分離焦慮，是每個(gè)寶寶入園都要面臨的問(wèn)題。每天早上跟家長(zhǎng)說(shuō)再見(jiàn)，是寶寶最難受的時(shí)候，于是，哭就成了他表達(dá)焦慮情緒的最直接的方式。而家長(zhǎng)慣常的做法是勸導(dǎo)寶寶盡快平息。有的家長(zhǎng)甚至“威逼利誘”，試圖盡速解決問(wèn)題。這樣的做法雖然有時(shí)看似立竿見(jiàn)影，但寶寶不過(guò)是被“嚇住了”，并不能從根本上解決問(wèn)題。不僅如此，這種做法還有可能帶來(lái)更多負(fù)面的影響，比如，它可能導(dǎo)致寶寶分離焦慮變得越來(lái)越嚴(yán)重，內(nèi)心深處產(chǎn)生更多的恐慌感，或者產(chǎn)生其他的情緒問(wèn)題，又或者讓寶寶為了討好家長(zhǎng)拼命壓抑自己，最終不得不尋找別的出口，把這些情緒連本帶利發(fā)泄出去。

當(dāng)寶寶入園初期哭鬧的時(shí)候，與其抑制他，不如允許他哭出來(lái)?？蕹鰜?lái)，他的情緒流動(dòng)起來(lái)，就好受多了，他也才有了關(guān)注其他事物的興趣。一旦他的注意力轉(zhuǎn)移到其他事物，自然就可以更快地適應(yīng)幼兒園的生活了。

要幫助孩子盡快擺脫分離焦慮，適應(yīng)幼兒園的生活，可以從以下幾點(diǎn)入手：

1.明確告知孩子真實(shí)情況

在入園前兩天，最好讓孩子有個(gè)心理準(zhǔn)備，告訴他哪天要送他去幼兒園，到了幼兒園，他會(huì)自己待在那里，而爸爸媽媽要去上班。他將在幼兒園吃三頓飯，在幼兒園睡午覺(jué)，一直等到爸爸媽媽下班才會(huì)去接他。其他的活動(dòng)，也列舉一些。不清楚的話，可以問(wèn)問(wèn)幼兒園老師。

孩子對(duì)時(shí)間的概念比較模糊，可以教給他看表（幼兒園都會(huì)有鐘表），讓他明白，長(zhǎng)短針指到哪個(gè)位置，爸爸媽媽就會(huì)來(lái)接他?；蛘咭阅承┨囟ǖ氖录椭⒆永斫鈺r(shí)間的概念，比如，吃過(guò)晚飯，爸爸媽媽就會(huì)去接他。這些特定的事件可以幫助孩子具象地理解時(shí)間的概念。

因?yàn)橐徽煲?jiàn)不到爸爸媽媽，孩子最大的擔(dān)憂是爸爸媽媽把他扔在那，不要他了，他再也見(jiàn)不到爸爸媽媽了。因此，送孩子入園，一定要明確地告訴他，爸爸媽媽一定會(huì)去接，并且每天都會(huì)在同樣的時(shí)間去接他，以消除他這種擔(dān)憂。

因?yàn)槊總€(gè)幼兒園的一日生活流程都會(huì)略有差異，家長(zhǎng)最好跟老師交流一下，了解每日的大致流程，跟孩子確認(rèn)流程。明確流程之后，孩子就會(huì)心中有數(shù)，知道下一步要做什么。如果一切都在預(yù)料之中，孩子安全感就會(huì)強(qiáng)很多。

初入園一兩周，建議家長(zhǎng)稍微早點(diǎn)去接孩子，否則，別的家長(zhǎng)都來(lái)接孩子了，爸爸媽媽還沒(méi)來(lái)，孩子內(nèi)心就會(huì)比較恐慌。如果爸爸媽媽到得比較早，孩子就不容易受到其他小朋友的影響，內(nèi)心會(huì)相對(duì)安寧一些。

2.家長(zhǎng)自身要放松

對(duì)于學(xué)齡前兒童來(lái)說(shuō)，他們對(duì)外界的判斷不是很確定，很容易受到父母的影響。如果進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，父母很放松，孩子一般也比較放松。相反，如果父母很焦慮，很緊張，那么孩子也會(huì)變得很焦慮，很緊張。于是，父母與孩子之間就會(huì)互相影響，最終形成一個(gè)惡性循環(huán)，延緩孩子適應(yīng)的進(jìn)程。

我們觀察到，孩子入園后，很多父母送孩子到幼兒園時(shí)，滿臉透著焦慮，分離時(shí)依依不舍，一副擔(dān)憂的神情，上了班更是心神不定。晚上接到孩子時(shí)，很多父母臉上更是寫滿了心疼。作為父母，這種心情可以理解，畢竟，那是孩子第一次離開家，獨(dú)自走向一個(gè)陌生的環(huán)境與一幫陌生人相處。但是，父母這種狀態(tài)傳遞給孩子的信息是：上幼兒園好可怕?。∧憧纯矗职謰寢尪己芎ε履?！明天我可不要再來(lái)這個(gè)地方了！

相反，如果父母很放松，很平靜，那么孩子雖然也會(huì)有緊張焦慮的情緒，但是，從父母的臉上，他讀到的信息是：爸爸媽媽很放松，看來(lái)這個(gè)地方?jīng)]那么可怕。連續(xù)觀察爸爸媽媽幾天之后，孩子就會(huì)獲得一種力量，確信這個(gè)事情不那么可怕，繼而勇敢地接納幼兒園，最終徹底放松。

孩子非常神奇，家長(zhǎng)的一舉一動(dòng)，一言一行，所思所想，他全都可以輕松地監(jiān)控到，并做出相應(yīng)的反應(yīng)。所以，家長(zhǎng)先給自己做好心理疏導(dǎo)，把自身的問(wèn)題解決了，比下大力去解決孩子的問(wèn)題要有效得多。

3.信賴?yán)蠋?/strong>

幼兒園老師見(jiàn)的孩子很多，在與眾多孩子相處的過(guò)程中，他們積累了大量處理孩子分離焦慮的經(jīng)驗(yàn)，他們往往比家長(zhǎng)專業(yè)得多。既然選定了某個(gè)幼兒園，那就信任幼兒園，信任老師，并且將這種信任傳遞給孩子與老師。

送孩子上幼兒園的時(shí)候，可以如此介紹他第一次見(jiàn)面的老師：

“這是某某老師，媽媽（爸爸）很信任她。你也可以相信他。有什么事情需要幫忙，可以找某某老師。老師會(huì)幫你的。好了，現(xiàn)在我要將你交給某某老師了?！?/p>

跟孩子交代這些的時(shí)候，如果家長(zhǎng)的話發(fā)自肺腑，孩子就會(huì)接受到這一真誠(chéng)的信息，完全地信賴家長(zhǎng)。當(dāng)著孩子的面表達(dá)這層意思，可以給孩子一個(gè)暗示，讓他明白，在這里，他有一個(gè)可以信賴的人，而不是舉目無(wú)親，無(wú)人疼愛(ài)。同時(shí)，當(dāng)著老師的面表示你很信任老師，會(huì)讓老師覺(jué)得很溫暖。當(dāng)一個(gè)人被人無(wú)條件信賴的時(shí)候，心里往往都會(huì)有一種暖洋洋的感覺(jué)。老師從家長(zhǎng)這里接受到這樣的信息之后，他的潛意識(shí)也會(huì)提醒他不能辜負(fù)家長(zhǎng)的這種信賴，因而更加盡心盡力。

如此介紹完老師之后，平靜地抱一下孩子，就可以放心地把孩子交給老師了。走的時(shí)候，別忘了告訴孩子，什么時(shí)候你會(huì)來(lái)接他。與孩子分離的時(shí)候，切記不要跟孩子沒(méi)完沒(méi)了粘乎。

很多孩子入園后，第一天顯得很開心，可是第二、第三天就哭著鬧著不想去了。這種現(xiàn)象很正常。第一天上幼兒園，孩子有新鮮感，所以大都表現(xiàn)不錯(cuò)。等到他反應(yīng)過(guò)來(lái)，他到了一個(gè)陌生環(huán)境，他需要在沒(méi)有爸爸媽媽陪伴的前提下留在這個(gè)地方，并且他還不能隨心所欲在這個(gè)地方玩，多少要受到某些約束，他可能就要哭鬧了。這時(shí)，家長(zhǎng)千萬(wàn)別胡亂猜忌：是不是老師對(duì)孩子不好??？是小朋友欺負(fù)他了嗎？而要相信幼兒園，相信老師，并且在孩子面前將這種想法表現(xiàn)出來(lái)，只有這樣，孩子才會(huì)逐漸喜歡幼兒園、喜歡老師。

4.帶個(gè)安慰物

如果幼兒園允許，在孩子初入園時(shí)，可以考慮給他帶個(gè)安慰物。這個(gè)安慰物可以是孩子喜歡的玩具，媽媽的圍巾，孩子的枕頭，小毛毯，媽媽與孩子的合影……任何他能夠接受的物品都可以，當(dāng)然，安慰物一定要選擇安全的物品。相對(duì)柔軟的物品，安撫的效果更好。有的幼兒園可能不允許帶這些入園，那么，我們可以考慮用別的東西替代。比如，媽媽可以親手給孩子畫一幅畫，寫一句話，揣在他的小兜里，或者在孩子的衣服上畫個(gè)符號(hào)，告訴他，想媽媽的時(shí)候，看看、摸摸這些東西就不會(huì)難過(guò)了。有了這些鋪墊，孩子就可以找到一個(gè)排解分離焦慮的方法，并從這些與媽媽發(fā)生聯(lián)系的事物中獲得一種心理上的安慰與支持。當(dāng)然，給孩子的小手心一個(gè)親吻，然后讓他握緊雙手，把親吻裝進(jìn)小口袋也行。家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的特點(diǎn)，選擇最適合他的方式。

有的家長(zhǎng)可能會(huì)擔(dān)心孩子過(guò)于依賴這個(gè)安慰物，實(shí)際上沒(méi)有必要。剛?cè)雸@的時(shí)候，孩子會(huì)比較依賴這個(gè)安慰物，過(guò)些日子，他對(duì)這個(gè)安慰物的依賴程度就會(huì)降低，有時(shí)候會(huì)隨手把它扔在某個(gè)地方，偶爾才會(huì)想起要去找它。一旦孩子完全適應(yīng)了幼兒園的生活，他就會(huì)對(duì)他的安慰物置之不理，將關(guān)注的重心放到別的方面。

5.與同班的小朋友多聯(lián)系

如果孩子能很快就在同班級(jí)找個(gè)好朋友，他在幼兒園的生活就愉快多了。孩子入園后，家長(zhǎng)在接送孩子時(shí)，最好與其他家長(zhǎng)聊聊天，也許就會(huì)發(fā)現(xiàn)一些很投緣的家長(zhǎng)，不妨利用放學(xué)后，或者節(jié)假日的時(shí)間，大家多湊到一起玩玩。這可都是幫助孩子交朋友的極好機(jī)會(huì)呢！

6.利用孩子泛靈性的特點(diǎn)引導(dǎo)

開辦全日班后，我們發(fā)現(xiàn)，利用孩子們泛靈性的特點(diǎn)，可以幫助他們緩解分離焦慮。比如，當(dāng)老師對(duì)孩子說(shuō)：“看，那兒有一棵大樹，一顆小樹，那是大樹媽媽和小樹寶寶。”孩子會(huì)顯得很興奮，尤其當(dāng)我們將寶寶替換為孩子的名字的時(shí)候，他的反應(yīng)會(huì)更為強(qiáng)烈。這種大小的對(duì)比，可以讓他聯(lián)想到自己和媽媽，使他的內(nèi)心變得比較安寧。孩子的分離焦慮也在尋找這些大小匹配的事物的活動(dòng)中得到緩解。當(dāng)然，不是每個(gè)幼兒園的老師都會(huì)這樣去引導(dǎo)孩子，但是家長(zhǎng)可以借鑒這種方式，給孩子一些心理疏導(dǎo)，將他的注意力轉(zhuǎn)移到去關(guān)注幼兒園的某些事物。

在分析孩子們各種反應(yīng)之后，我們編了《找媽媽》這個(gè)故事，家長(zhǎng)們可根據(jù)孩子的特點(diǎn)，以這個(gè)故事為藍(lán)本，進(jìn)一步延伸，給孩子一些引導(dǎo)，幫助他將關(guān)注的重心轉(zhuǎn)移到他感興趣的事物上去。

如何幫助孩子盡快克服分離焦慮？

Tips：

①給孩子帶的安慰物一定要安全，最好不要有長(zhǎng)長(zhǎng)的繩子，或者容易掉落的小部件，如扣子等，以避免發(fā)生繩子纏住孩子，小部件被咬下來(lái)吞食等危險(xiǎn)。

②放學(xué)后最好選擇多聯(lián)系那些樂(lè)觀開朗、不愛(ài)計(jì)較、心態(tài)平和的家長(zhǎng)，這些人會(huì)帶給我們更多積極的正面的能量，對(duì)孩子更好地適應(yīng)幼兒園有好處。

③本叢書配有一本《找媽媽》，旨在幫助孩子更人性化的接納幼兒園，家長(zhǎng)可以參考，并根據(jù)孩子的特點(diǎn)拓展，協(xié)助他更快接納幼兒園。

④悄悄地將孩子的小名告訴老師，第一天見(jiàn)老師，如果老師能“猜出”孩子的小名，他就會(huì)覺(jué)得這個(gè)老師親切很多，接受這個(gè)老師也容易很多。

⑤不要以幼兒園那些好玩的設(shè)施吸引孩子上幼兒園，他不可能一整天都玩那些設(shè)施，這種哄孩子的方式會(huì)讓他把幼兒園當(dāng)游樂(lè)場(chǎng)，在心理上形成巨大反差。

⑥每天離開的時(shí)候都要跟寶寶鄭重其事的道別，千萬(wàn)別偷偷溜走，給孩子帶來(lái)更多不安全感。

⑦把孩子送到幼兒園之后，要盡速離開，不要沒(méi)完沒(méi)了跟孩子糾纏。很多幼兒園老師的經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，爸爸送孩子，孩子適應(yīng)更快，原因就在于爸爸與孩子告別簡(jiǎn)潔快速，不拖泥帶水。

作者簡(jiǎn)介

林怡，著名早教專家，親子暢銷書作家，林怡育兒網(wǎng)站、育兒會(huì)所創(chuàng)辦人；本著“教育的目的是有一天可以不教”的理念，幫助父母學(xué)會(huì)理解孩子、尊重孩子，用對(duì)方法去愛(ài)。曾出版暢銷書：《別以為你會(huì)愛(ài)孩子》、《上幼兒園不用愁》等，深受父母喜愛(ài)。