懷胎十月終于熬到了快卸貨的日子了，心想距離隨心所欲吃東西的日子不遠(yuǎn)了。如果孕媽是這樣想的話就太天真了，要知道后面還有更難熬的月子生活。為了讓產(chǎn)婦不留月子病，看這些老人怎么給孕媽準(zhǔn)備月子餐的。

無(wú)鹽食物

老人說(shuō)月子里不能吃鹽，不然奶水就不好了，還會(huì)加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)。乍一聽(tīng)很有科學(xué)根據(jù)，其實(shí)不然，產(chǎn)婦坐月子的時(shí)候非常愛(ài)出汗，會(huì)造成身體中的鈉含量的缺失，導(dǎo)致水電解質(zhì)失衡。建議少放一些鹽，不過(guò)飲食還是以清淡為主。

吃雞蛋

之前聽(tīng)一個(gè)媽媽說(shuō)自己做月子的時(shí)候，一天吃8個(gè)雞蛋婆婆都嫌少，只想趕緊出月子和雞蛋絕交。以前物資匱乏，雞蛋是經(jīng)濟(jì)、營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)品，但是現(xiàn)在補(bǔ)品種類各式各樣，只吃雞蛋就不健康了，每天吃3個(gè)就夠了。

水果

老人說(shuō)月子不能吃水果，不然孩子會(huì)總搖頭。這明顯是不科學(xué)的，雖然產(chǎn)后不易吃涼性的水果，但是適當(dāng)吃一些溫?zé)岬乃€是有助產(chǎn)后準(zhǔn)媽媽的恢復(fù)的。

紅糖

有些地區(qū)的老人認(rèn)為紅糖喝的越多，身體就恢復(fù)的越快。雖然喝紅糖對(duì)產(chǎn)婦有一定的好處，但也不是越多越好，最好是產(chǎn)后的前十天喝，而且紅糖性溫，夏天應(yīng)少用。

米酒

有些地區(qū)不讓產(chǎn)婦喝水，渴了就喝米酒，說(shuō)可以預(yù)防風(fēng)濕。雖然風(fēng)濕帶有水的意思，但是也不能因此斷水呀。產(chǎn)后適當(dāng)?shù)暮让拙朴兄谙履?，可是不能代替日常的飲水。產(chǎn)后可以喝水，但是不能喝涼水，更不能碰涼水。