1．碳酸鈣

碳酸鈣是一種無機化合物，俗稱：灰石、石灰石、石粉、大理石等。主要成分：方解石，化學式是CaCO?，呈中性，基本上不溶于水，溶于鹽酸。它是地球上常見物質，存在于霰石、方解石、白堊、石灰?guī)r、大理石、石灰華等巖石內，亦為動物骨骼或外殼的主要成分。碳酸鈣是重要的建筑材料，工業(yè)上用途甚廣。碳酸鈣是由鈣離子和碳酸根離子結合生成的，所以既是鈣鹽也是碳酸鹽。

碳酸鈣是無機鈣片，含鈣量高，但是水溶性低，進入體內后，要經(jīng)過胃酸解離成鈣離子，才能被人體吸收利用。碳酸鈣本身并不適合用于補鈣，現(xiàn)在比較好的補鈣劑是有機鈣，其中又是乳鈣是比較好的，從牛奶中提取，適合人體吸收的。

2．枸櫞酸鈣

枸櫞酸鈣是檸檬酸的鈣鹽。它是一種常見的食物添加劑(E333)，其常用作防腐劑，但有時也用作香料。其在這方面和檸檬酸鈉類似。因為檸檬酸鹽離子可以和有害的金屬離子螯合，因而檸檬酸鈣也常用作軟水劑。枸櫞酸鈣也常用作膳食鈣補充劑。鈣元素占檸檬酸鈣的質量的21%。

用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。

3．液體鈣軟膠囊

液體鈣其實際上是經(jīng)過特殊處理的碳酸鈣超微顆粒懸浮物。由于利用軟膠囊技術，避免了碳酸鈣在胃中引起的不適反應。液體鈣適合成長期兒童、孕婦、哺乳期婦女、中老年及有骨質疏松、骨折、腰背酸痛、失眠、抽筋等癥狀的鈣質補充。液體鈣屬無糖鈣，一般糖尿病患者也可以服用 。

防治骨質疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、駝背、高血壓、齲齒、失眠、痛經(jīng)、心悸、情緒不穩(wěn)定等癥狀，適合中老年人，絕經(jīng)期前后婦女 4.調解心臟節(jié)律，有助于維持正常的血液凝固，輔助調解營養(yǎng)素的運轉，有助于維持正常的肌肉和神經(jīng)功能 5.有助于降低血壓、降低膽固醇、降低結腸癌的發(fā)病率。

4．鈣爾奇

鈣爾奇，首個進入中國的國際知名鈣補充劑品牌，也是全球醫(yī)生推薦最多的鈣制劑品牌。產(chǎn)品涉及兒童、白領、孕婦及中老年人等各年齡層次。

適合產(chǎn)品：

碳酸鈣D3片：用于妊娠、哺乳婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑，幫助防治骨質疏松。

D3咀嚼片：用于妊娠、哺乳婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑，并幫助防治骨質疏松。

5．產(chǎn)后鈣片如何選擇

是否易溶于水：一般容易溶于水的鈣才好吸收。弄點酚酞溶于水(酚酞藥店一般都有賣，而且便宜，酚酞片治療拉肚子，緩瀉作用)，然后鈣片弄碎(固體膠囊直接倒進有酚酞的水中)倒入有酚酞的水中，輕輕攪拌，容易溶于水，則好吸收。

是否是中性或弱酸性：不顯堿性對胃傷害小(原理是化學方法，即酚酞遇堿變紅)。同樣弄點酚酞溶于水，將鈣片弄碎(固體膠囊直接倒進有酚酞的水中)倒入有酚酞的水中，輕輕攪拌，如果水沒變色，說明此鈣中性或弱酸性，對胃無害。

是否含有鎂：鎂是促進鈣吸收的輸送劑，如果只吃鈣片的話，容易得結石或者消化不良，因為沒有鎂，鈣無法吸收，排除體外或者與其他食物中草酸等結合成結石。

品牌和銷售點：選擇國內大品牌或者國外原裝進口的品牌;一定到專賣店買，或者信得過的直銷員那里買，防止假冒。

選擇牛乳鈣：1.從新鮮牛乳中提?。菏亲罱咏溉槌煞莸拟}源，無胃腸道負擔，食用后不便秘，不上火;2.純凈安全：以新鮮牛奶為鈣源，無重金屬污染之憂。3.鈣離子吸收率高達92%以上：牛乳鈣是所有鈣類中最容易吸收的鈣。