1．哺乳期飲食禁忌是真的嗎 調(diào)味品會(huì)回奶

假的。

有傳言說，哺乳媽媽不能吃蔥、姜、蒜、八角、桂皮等調(diào)味品。因?yàn)闀?huì)回奶。媽媽們難道只能清湯寡水，吃水焯的菜?調(diào)味品的確會(huì)對(duì)乳汁有影響，但并不是回奶，而是乳汁的味道會(huì)受到媽媽膳食的影響。除了調(diào)味品，西蘭花、洋蔥、西柚、草莓、檸檬等蔬菜水果，也同樣會(huì)使乳汁的味道發(fā)生輕微變化。

但是，這并不意味哺乳媽媽們就要因此遠(yuǎn)離這些食物。雖然許多食物會(huì)輕微地改變?nèi)橹臍馕逗涂谖叮赏瑫r(shí)卻能讓寶寶提前接觸到豐富的味道，在未來添加輔食的時(shí)候更容易接受這些口感。而且，母乳喂養(yǎng)需要全面均衡的營養(yǎng)。媽媽飲食多樣化，才能更好地守護(hù)寶寶的口糧質(zhì)量。

2．哺乳期飲食禁忌是真的嗎 喝酒影響乳汁質(zhì)量

真的。

哺乳期最安全的做法當(dāng)然是不喝酒。哺乳媽媽喝酒后，酒精大約會(huì)在30～60分鐘左右進(jìn)入血液和乳汁中。也就是說，媽媽血液中的酒精濃度是和乳汁中的酒精濃度相等的。

喝酒后，除了身體經(jīng)過一定的時(shí)間代謝掉酒精，別的方法都不足以清除乳汁中的酒精。

3．哺乳期飲食禁忌是真的嗎 不能碰咖啡因

假的。

一說到茶、咖啡、巧克力等食物時(shí)，哺乳媽媽又犯難了。長久以來之所以把這些食物打入哺乳媽媽飲食的黑名單中，是因?yàn)槠渲卸己Х纫?。過量的咖啡因的確會(huì)通過媽媽的乳汁，對(duì)寶寶產(chǎn)生一些不良影響，如煩躁不安、腸絞痛、反酸等癥狀。

但如果每天咖啡因的攝入量不超過200毫克，就無需擔(dān)心會(huì)影響寶寶。200毫克的咖啡因的劑量大約相當(dāng)于1～2杯240毫升的速溶咖啡;或300克黑巧克力;或5杯240毫升的紅茶。所以只要在安全劑量范圍內(nèi)，哺乳媽媽完全可以享受這些美好的飲品。

4．哺乳期飲食禁忌是真的嗎 生病了得扛著不能吃藥

假的。

母乳喂養(yǎng)是一件十分辛苦的事。媽媽們?nèi)绻诓溉槠谏?，無論對(duì)身體還是心理，都是巨大的考驗(yàn)。許多媽媽擔(dān)心吃藥會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生影響，于是選擇用自身免疫系統(tǒng)來“硬扛”。其實(shí)，哺乳期也可安全用藥。

普通感冒多數(shù)是病毒感染的自限疾病，一周左右會(huì)自愈。但許多媽媽感冒后，會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀。如果體溫超過38.5℃，會(huì)讓人感到頭痛、肌肉酸痛、全身無力。這時(shí)，哺乳媽媽可服用對(duì)乙酰氨基酚或布洛芬來退熱。不過當(dāng)普通感冒病程拉長，合并細(xì)菌感染后，自愈的可能性就變小了，需要使用抗生素。對(duì)哺乳媽媽而言，青霉素類和頭孢類藥品是安全的。哺乳媽媽生病后需要及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑用藥。

5．哺乳期飲食禁忌是真的嗎 患上乳腺炎不能哺乳

假的。

一旦媽媽患上乳腺炎，就會(huì)出現(xiàn)乳房紅腫、疼痛等癥狀。有些媽媽還會(huì)像得了流感一樣感到又冷又熱、乏力、全身酸痛。如患上乳腺炎，媽媽要頻繁地排空乳房幫助恢復(fù)。而寶寶的吸吮則是幫助媽媽排空乳房的最好方式。媽媽患乳腺炎后的乳汁對(duì)寶寶而言，也是安全的。如果親喂實(shí)在太疼，可用吸奶器將多余的乳汁吸出來，避免淤積。每次喂奶后，可采用冷敷的方法，來緩解疼痛，同時(shí)一定要注意休息。如果保守護(hù)理的方式不能緩解疼痛，或者出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀，就需要及時(shí)就醫(yī)。