1．胎兒因素

脊椎骨的最下面那一段就是尾椎，它對身體有著至關(guān)重要的作用。但是人體尾椎骨上并沒有多少脂肪保護，所以它非常脆弱很容易受到傷害。而當尾骨或者尾骨關(guān)節(jié)遭受到直接傷害時，便易出現(xiàn)尾椎骨疼痛的情況。此外如果產(chǎn)婦的骨盆相對比較窄，或者胎兒的頭部過大，那么胎兒的頭部經(jīng)過產(chǎn)道時，尾骨很可能被擠傷，附近肌肉也會受到一定傷害。

2．自身因素

在韌帶未恢復(fù)時，下蹲或睡醒起坐過猛、過早做劇烈運動、負重等，均易發(fā)生恥骨聯(lián)合分離。表現(xiàn)為下腰部疼痛，并可放射到腹股溝內(nèi)側(cè)或大腿內(nèi)側(cè)。

3．淤血因素

由骨盆經(jīng)脈曲張引起的疼痛。和腿部靜脈曲張原理相同，靜脈瓣膜變得脆弱，無法正常閉合，導(dǎo)致血液淤積，從而產(chǎn)生疼痛感。骨盆處有隱隱的酸痛和陣痛感，常被描述成“負重”感。早上并不疼或只是輕微的疼痛，但骨盆會越來越疼，并持續(xù)一整天。當躺下或敷上熱水袋時疼痛感就會有所緩解。

4．產(chǎn)后盆骨痛怎么緩解

產(chǎn)后盡早活動

剖腹產(chǎn)后盡早下地活動，對骨盆的恢復(fù)，緩解恥骨疼痛有一定的協(xié)助左右。剖腹產(chǎn)后的1到2天內(nèi)，新媽咪不管是用餐還是如廁都必須要在床上進行。如果身體狀態(tài)良好，在剖腹產(chǎn)手術(shù)后24小時左右，有些媽咪就可以下床活動了。盡早下床活動還可以幫助腸蠕動，減輕腹脹，以及預(yù)防血管栓塞。以后每天都可下床適當活動，不過由于傷口尚未愈合，前2-3天會比較不舒服，活動時可以使用腹帶支托傷口，以減輕傷口疼痛。

骨盆運動

骨盆運動需要在產(chǎn)后兩周以上方可進行。骨盆運動有助于骨盆及其肌肉恢復(fù)。媽咪雙手著地，跪撐。把其中一只腳舉起，然后往后伸展，要感覺到自己的臀到腳踝有伸展的感覺。左右腳輪替5次。

床墊軟硬適中

有很多人都意識不到床墊和剖腹產(chǎn)后恢復(fù)的關(guān)系。太軟的床墊會令媽咪在睡眠時身體下墜，脊柱、骨盆就會受力過大，得不到休息;太硬的床對人體較重的骨盆部位產(chǎn)生壓迫，都會引起骨盆歪斜。所以理想的床具應(yīng)該軟硬適度，在我們仰臥時身體曲線與床墊完全嵌合，由頭面部、胸廓、骨盆一起為脊柱提供水平支撐力。