1．哺乳期吃絲瓜回奶嗎

哺乳期吃絲瓜不會回奶。

哺乳期媽媽是可以吃絲瓜的，多吃絲瓜對身體很有好處。絲瓜汁有“美容水”之譽(yù)。將生長的絲瓜藤割斷，流出的液汁，用紗布蘸絲瓜水涂搽臉或肌膚，有潤肌防皺功效;也可以將絲瓜直接絞汁，調(diào)入適量蜂蜜或甘油搽，效果也佳。

2．哺乳期吃絲瓜可以下奶嗎

哺乳期吃絲瓜是可以下奶的。

絲瓜中能起到催乳作用是絲瓜絡(luò)，是絲瓜的果實的維管束，有通行經(jīng)絡(luò)、涼血解毒的作用，一般中醫(yī)都會將絲瓜曬干后入藥，可治氣血阻滯、經(jīng)絡(luò)不通等癥，將絲瓜絡(luò)和肉湯燉煮，能起到催乳的作用。而絲瓜絡(luò)本身就存在于絲瓜中，在食用絲瓜時，也就一定的下奶的作用。

3．哺乳期吃絲瓜有什么好處

1、絲瓜有緩解產(chǎn)后疼痛的功效，特別適合順產(chǎn)會陰側(cè)切和剖腹產(chǎn)的媽媽，傷口有時候會隱隱作痛，注意不要提重物。

2、絲瓜藤莖的汁液對保護(hù)皮膚彈性有很大的作用，特別是適合產(chǎn)后臉部長斑、膚色變黃的媽媽，絲瓜可以預(yù)防色斑、美白皮膚和淡化妊娠紋。

3、絲瓜有通乳的功效，特別是絲瓜絡(luò)和肉煲湯食用，還有通乳下奶的功效。

4、絲瓜有利于寶寶的腦部發(fā)育，因為絲瓜含有大量的葉酸和維生素B1，寶寶可以通過乳汁吸收到營養(yǎng)。

4．哺乳期吃絲瓜注意事項

1、絲瓜屬于涼性食物之一，產(chǎn)后頭幾天建議不要食用，月子期間可以適當(dāng)食用。

2、在烹飪絲瓜的時候，盡量選擇煲湯等清淡的做法，不要放入辣椒等辛辣性的調(diào)味。

3、絲瓜不要和蘆薈一同食用，因為兩者都是寒性食物，同食會造成腸胃不適，可能會腹瀉。

4、新鮮優(yōu)質(zhì)的絲瓜形狀是周正，顏色嫩綠色，表面無突起為好。摸外皮是粗細(xì)適中，吃起來無苦味是佳品。

5．哺乳期絲瓜食譜推薦

1、絲瓜豬蹄湯

食材：200克絲瓜、200克豆腐、50克香菇、1個豬前蹄、鹽、姜絲、蔥段。

做法：

1.將豬蹄剃干凈毛，用清水洗干凈，用刀斬成小塊。

2.把豆腐放到鹽水中浸泡10-15分鐘，然后用清水清洗干凈，也切成小塊。

3.將絲瓜削去外皮，用清水清洗干凈，并切成薄片;將香菇切去老蒂，清水浸軟之后，洗干凈。

4.把豬蹄放在鍋中，加大約2500克清水，放在爐火上煎煮，煮到肉爛的時候，放入香菇、豆腐、絲瓜等，并加入鹽、姜、蔥，繼續(xù)煮幾分鐘即可。

2、絲瓜毛豆

食材：絲瓜150克，毛豆150克，鹽2克，味精3克，胡椒粉1克，色拉油50克，淀粉5克。

做法：

1.絲瓜去皮，切成片。

2.毛豆去殼、洗凈，入沸水湯鍋燙一下后撈起。

3.在炒鍋內(nèi)倒入適量油，加熱后下絲瓜、毛豆炒出香味。

4.放入調(diào)料，待絲瓜和毛豆都熟后勾芡收汁，起鍋裝盤即成。

3、絲瓜鯽魚湯

食材：鯽魚500克，絲瓜250克，豬油75克，大蔥15克，姜8克，鹽8克，味精2克，料酒25克。

做法：

1.將魚處理好并清洗干凈，絲瓜去皮洗凈，切成條狀。

2.將鍋架在火上，放入豬油，燒至七八成熱時將鯽魚放入，略煎兩面，待魚稍稍上色即可烹入料酒，加蓋略燜。

3.加入姜片、蔥段和適量鮮湯，蓋上鍋蓋，燒開后改用小火煮5-7分鐘，魚肉成熟后將魚盛在湯碗內(nèi)。

4.鍋內(nèi)下入絲瓜條，回到旺火上燒開后再燒3-4分鐘，見湯呈乳白色、絲瓜已酥時揀去姜片、蔥段，加鹽和味精，調(diào)好口味，再燒一會即可出鍋。