1．中醫(yī)治療

中醫(yī)認(rèn)為“氣虛則自汗，陰虛則盜汗”，產(chǎn)后陰血虧虛，所以會有盜汗。中醫(yī)認(rèn)為“血汗同源”，汗出過多更會傷陰。所以飲食上適宜多食用具有滋陰涼血、降火潤燥、生津止渴功效的食物，通過一些滋陰補(bǔ)益的食療來調(diào)理。

藥方

一：黃芪15克，羊肉90克，桂圓肉10克，淮山藥15克。將羊肉用沸水稍煮片刻，撈出后即用冷水浸泡以除膻味;用砂鍋將水煮開，放入羊肉和3味藥同煮湯。食時調(diào)好味，可飲湯吃肉。

二：羊肚1個，黑豆50克，黃芪40克。將羊肚剖洗干凈，細(xì)切，每用100克與黑豆、黃芪共煮為粥，日服2次。

三：糯稻根30克，泥鰍90克。先將泥鰍宰殺洗凈，用食油煎至金黃，用清水2碗煮糯稻根，煮至1碗湯時，放人泥鰍煮湯，吃時調(diào)好味，連湯帶魚同吃。

四：豆腐衣2張，鵪鶉蛋8個，水發(fā)香菇2只，火腿肉25克，調(diào)料適量。將豆腐衣撕碎，灑上少許濕水潤濕，鵪鶉蛋磕入碗內(nèi)，加鹽少許，攪打均勻，香菇切絲，火腿切末，炒鍋放火上，放人豬油，燒熱，爆香蔥花、姜末，倒入鵪鶉蛋翻炒至凝結(jié)，加水，燒沸，投入香菇，調(diào)入黃酒、精鹽、味精、煮15分鐘，下豆腐衣，撒上火腿末。

五：羊肚1個，糯米60克，紅棗5枚。將羊肝洗凈，糯米用水浸透，把糯米與紅棗同放羊 肚內(nèi)，縫好口，放盆內(nèi)隔水燉熱，佐餐食用。食用時切開羊肚，調(diào)好味。

六：豬肚1個，黃芪15克，人參3克，粳米50-100克，蓮實(shí)30克，小麥適量。將豬肚用鹽搓洗干凈，與小麥同煮至半熟，取出豬肚細(xì)切。諸藥切碎，裝入紗布袋。扎口，與豬肚加水同煮至熟爛，去藥袋及豬肚，再下米煮粥，臨熟人蔥，調(diào)味隨意喝粥吃豬肚。

2．按摩療法

按摩是以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論基礎(chǔ)，并結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷，而用手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機(jī)體生理、病理狀況，達(dá)到理療目的的方法，從性質(zhì)上來說，它是一種物理的治療方法。因?yàn)楫a(chǎn)后盜汗和媽媽自身體弱有關(guān)系，因此，可以使用按摩的方法，刺激穴位，從而緩和產(chǎn)后盜汗的情況。

方法

足底部反射區(qū)

按摩部位：頭部(大腦)、腦垂體、小腦及腦干、甲狀旁腺、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、盲腸(闌尾)、回盲瓣、升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸及直腸、小腸、肛門、生殖腺。

常用手法：拇指指端點(diǎn)法、食指指間關(guān)節(jié)點(diǎn)法、拇指關(guān)節(jié)刮法、按法、食指關(guān)節(jié)刮法、雙指關(guān)節(jié)刮法、拳刮法、拇指推法、擦法、拳面叩擊法等。

足內(nèi)側(cè)反射區(qū)

按摩部位：胸椎、腰椎、骶骨、子宮。

常用手法：食指外側(cè)緣刮法、按法、拇指推法、叩擊法等。

足外側(cè)反射區(qū)

按摩部位：生殖腺。

常用手法：食指外側(cè)緣刮法、按法、拇指推法、叩擊法等。

3．日常食療

產(chǎn)后盜汗會嚴(yán)重影響到產(chǎn)婦的情緒與健康，而且使產(chǎn)婦不能正常哺乳寶寶。所以對于產(chǎn)后盜汗的現(xiàn)象，平時在飲食上多吃一些對身體有滋補(bǔ)作用的食物，比如可以多喝一些雞湯，或者魚湯這樣的食物，但是值得注意的是產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后需要坐月子，這個這個期間飲食也是需要特別注意的，盡量少鹽，要多吃一些有助于消化的食物。

食譜

豬肉蜜

豬肉、生姜、白蜜各100克，黃精50克。將生姜搗蓉，煎取濃汁100克，與豬油、黃酒、白蜜同煎熬膏，每次服10克，每日3次。

牡蠣豬肉湯

豬肉適量，牡蠣粉、麥麩(炒黃)各等分。將豬肉洗凈煮濃湯，2粉調(diào)勻，每取3克調(diào)入豬肉湯內(nèi)服食。

貝母蒸甲魚

甲魚1只，川貝母5克，雞清湯1 000克。將甲魚切塊，放蒸缽中，加入川貝母、鹽、料酒、花椒、姜、蔥，上籠蒸1小時，趁熱佐餐服食。

糯米大棗粥

小麥仁60克， 糯米30克， 大棗15枚，白糖少許。將前3味洗凈，放一起煮成粥，入白糖令溶，每日2次。

歸芪山藥蒸豬腎

豬腎500克，當(dāng)歸、黨參、山藥各10克。將豬腎切開，剔去筋膜，洗凈，放在鍋內(nèi)，加入當(dāng)歸、黨參、山藥，加水適量，清燉至豬腎熟透，取出豬腎切片，加調(diào)料，即可飲湯食豬腎。

4．日常護(hù)理

產(chǎn)后盜汗正常情況下是一種身體自我調(diào)節(jié)的表現(xiàn)，不需要特別調(diào)理，只要日常注意及時補(bǔ)充水分，出汗后立馬擦凈，以免受涼后引發(fā)風(fēng)寒。最主要的還是女性產(chǎn)后應(yīng)該注意多休息，合理飲食，補(bǔ)充身體營養(yǎng)，避免過度勞累。一旦盜汗嚴(yán)重的話，要抓緊治療，不要不在意。

方面

適宜的環(huán)境

產(chǎn)婦及嬰兒的居室應(yīng)清潔明亮，安靜宜人，通風(fēng)透氣，空氣新鮮，冬天溫暖，夏日清涼，溫度適中。尤其夏天應(yīng)慎防中暑，但同時開窗通風(fēng)時，應(yīng)避免對流風(fēng)，產(chǎn)婦要避開風(fēng)口，不能用電風(fēng)扇或空調(diào)直吹，以防母嬰受涼感冒。應(yīng)避免過多親友來客人室探望，以保證母嬰休息，防止空氣污濁，帶人病菌。

個人衛(wèi)生

正常分娩后，產(chǎn)婦可以洗頭、洗澡(宜在分娩后3—7天開始)、刷牙(要注意用溫水漱口);冬季每隔兩三天揩揩身，夏天洗淋浴，不可盆浴，無論冬夏沐浴后均應(yīng)擦干頭發(fā)和身體，以免受涼。洗澡之外，應(yīng)勤洗外陰;洗頭、洗腳用溫水不會落下產(chǎn)后病;指甲要常剪，以免損傷嬰兒柔嫩的皮膚。

適當(dāng)活動

正常情況下產(chǎn)后24小時可起床活動，并逐日增加起床的時間和活動范圍，堅(jiān)持產(chǎn)后體操，應(yīng)避免重體力勞動，以防止子宮脫垂。適當(dāng)運(yùn)動，在你醒過來的時候不要躺在床上一動不動，而應(yīng)臥床休息與適當(dāng)運(yùn)動相結(jié)合，分娩次日就可在床上翻身，半坐式與臥式交替休息，以后可在床旁及房間走動，并做產(chǎn)后體操，以保證健康及盡早恢復(fù)體型，也可減少便秘。

5．健康小提示

產(chǎn)后身體調(diào)理很重要，在坐月子期間，不管新媽媽出現(xiàn)什么癥狀，都要引起重視，及時治療。