1．吃的時間要合適

與成人相比，寶寶的胃容量較小，飯前吃水果會影響吃正餐，不利于營養(yǎng)元素的消化吸收;飯后馬上吃水果，水果中的單糖有可能會被堵在胃里，極易造成胃脹氣或者便秘。

不管是飯前還是飯后吃水果，都最好離寶寶吃飯時間超過1小時。大家可以在兩餐之間安排寶寶吃水果，特別是寶寶午睡醒了以后這段時間很適宜。

2．吃的方法要正確

有一些水果吃的時候要注意方法，否則會對身體健康不利。比如柿子空腹吃會讓柿膠跟胃酸產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，菠蘿空腹吃會損傷胃壁，荔枝吃多了會造成血糖下降不利于身體健康等等。

另外，有一些水果不能和特定的食物一起吃，大家需要注意。比如吃橘子的前后1小時都不能喝牛奶，吃柿子的同時不能吃螃蟹和紅薯。

3．吃多少要適量

盡管水果的營養(yǎng)價值很高，但寶寶吃的時候也要適量。育姐提醒各位媽媽，寶寶每天吃的水果種類不要大于三種，并且吃的量也要加以控制。

如果寶寶吃太多水果不但會影響食欲，還會妨礙其他營養(yǎng)元素的吸收，不利于身體健康。

4．吃什么看體質(zhì)

寶寶冬天吃什么水果要看他的體質(zhì)。通常來說，若寶寶腸胃不好，那么要避免吃涼的水果;若寶寶經(jīng)常上火便秘，建議選擇梨等降火的水果。

若寶寶缺乏維生素，可以吃一些富含維生素的水果，比如柑橘、橙子等;若寶寶拉肚子了，可以用蘋果澀腸止瀉等。