1．寶寶積食吃：蘋果

寶寶積食吃什么水果：可以吃蘋果。

具體分析：

1、香蕉是一種治療寶寶積食便秘不錯(cuò)的方法，但是還不如蘋果好，生香蕉的澀味來自香蕉中含有的大量的鞣酸。

2、當(dāng)香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。

3、鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘。

4、孩子吃過香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可能發(fā)生明顯的便秘。

5、而蘋果含有蘋果酸，能夠幫助通氣排便。

2．寶寶積食吃：梨子

寶寶積食吃什么水果：梨子也是很好的消食水果。

具體分析：

1、梨是很好的水果，在寶寶的腸胃里會(huì)很容易被消化，它能幫助治療和減緩寶寶的便秘癥狀。

2、給寶寶經(jīng)常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖燉水喝；

3、因?yàn)槔嫘院蓾?rùn)肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰，但寶寶腹瀉時(shí)不宜吃梨。

3．寶寶積食吃：柚子

寶寶積食吃什么水果：柚子肉能夠幫助開胃通氣。

具體分析：

1、柚子的“性情”寒涼、味酸大于甘，具有清熱養(yǎng)陰、生津止渴、潤(rùn)肺化痰、清腸利便的功效，能治寶寶進(jìn)食少、口寡淡、消化不良等癥狀。

2、柚子肉中的果膠含量很高，是眾多水果中的佼佼者。

建議：

當(dāng)寶寶胃食積滯、消化不良時(shí)，將適量的柚皮切成絲與水同煮，代茶飲服，能消食、開胃、通氣，就可舒暢。

4．寶寶積食吃：菠蘿

寶寶積食吃什么水果：菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。

具體分析：

1、菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)。

2、菠蘿去皮和果丁后，切成片或塊，放在開水里煮一下再吃。

3、菠蘿蛋白酶在45℃～50℃就開始變性，到100℃時(shí)90%以上都被破壞。

4、甙類也同時(shí)可被破壞消除;5-羥色胺則溶于水中。經(jīng)煮沸后口味也得到改善。

注意：

每次吃菠蘿不可過多，過量食用對(duì)腸胃有害。

5．寶寶積食吃：柿子

寶寶積食吃什么水果：柿子皮薄色鮮，味道甜美，是眾多寶寶非常喜愛吃的水果。

具體分析：

1、柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C及鈣、磷、鐵及多種膠質(zhì)物。

2、如果寶寶肺熱咳嗽或大便干燥，吃些柿子則有助于改善癥狀。

3、不過大量食用柿子會(huì)在寶寶體內(nèi)形成胃結(jié)石，使寶寶出現(xiàn)脹痛不適、嘔吐及消化不良。

4、如果寶寶原本有胃炎、胃潰瘍，那就可能會(huì)誘發(fā)胃穿孔、胃出血等危險(xiǎn)并發(fā)癥。

注意：

因此，寶寶一次只可吃1個(gè)柿子，并且不能吃皮。

6．寶寶積食吃：火龍果

寶寶積食吃什么水果：火龍果有清火通便的作用。

具體分析：

1、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有降低血糖、潤(rùn)腸；

2、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。寶寶便秘時(shí)吃火龍谷具有清火通便的作用。

7．飲食調(diào)節(jié)：管住寶寶的嘴巴

不想讓寶寶承受積食的痛苦，最好的辦法就是要管住寶寶的嘴巴。

因此，媽媽必須禁忌：

1、一日三餐要稍微“欠”一點(diǎn)

選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面湯等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，多喝水。

2、一日三餐要定時(shí)定量

不能餓一頓飽一頓，這樣會(huì)打亂腸胃的生物鐘，影響消化。

3、晚上最好不要吃太飽

寶寶白天運(yùn)動(dòng)量大，吃東西消化得快，但晚上胃蠕動(dòng)慢了，消化能力比白天弱，如果吃得過多過飽，就容易積食。因此晚上吃飯不要吃得太飽，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一些。

4、早上和中午寶寶剛睡醒時(shí)

1小時(shí)內(nèi)(至少30分鐘)也不要進(jìn)食，因?yàn)槲改c等內(nèi)臟從低運(yùn)轉(zhuǎn)恢復(fù)到正常需要一定的時(shí)間，否則也無益于消化和吸收。