1．艾葉泡腳

材料：艾葉。

方法：將艾葉用無紡布布袋裝起來，然后浸泡在熱水中，等到熱水變色后就將其撈起，然后將艾葉水倒在水盆中，把腳放入水盆，浸泡20分鐘后撈起即可。

2．花椒泡腳

材料：花椒。

方法：將花椒用溫水清洗干凈，然后用一個無紡布布袋將花椒裝起來，浸泡在準(zhǔn)備泡腳的熱水中，等到熱水變色后將其撈起，然后將水倒在洗腳盆中，泡腳20分鐘即可。

3．食鹽泡腳

伏天陽氣最盛，熱水泡腳可以通過刺激經(jīng)絡(luò)，起到健脾、除濕、通經(jīng)、利水的作用。如果想要清熱涼血，可用食鹽泡腳。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，食鹽具有清火、涼血、解毒等功效。

4．茶葉泡腳

在泡腳的時候放些茶葉進(jìn)去，用茶葉去腳臭。像隔夜茶不用倒掉，第二天睡覺前可以用來泡個腳，不用擔(dān)心浪費(fèi)而且還能治腳臭。

5．生姜泡腳

而若是被空調(diào)吹得不舒服，生姜泡腳則是很好的選擇，尤其對于風(fēng)寒感冒、喘咳脹滿、咽喉疼痛等癥狀的人，在不適初期，用生姜泡腳一般兩次即可見效。

6．白醋泡腳

加入適量白醋可以增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等癥狀;可殺菌抗菌，有助消除霉菌、腳癬、皮膚病。加入適量米酒可刺激皮膚出汗，以排出體內(nèi)的酸性物質(zhì)，有緩解疲乏的功效。

7．中藥藿香煎汁泡腳

夏季祛除暑濕還可用中藥藿香煎汁泡腳，取藿香30克至50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分鐘，再用文火煎至1000毫升，取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升，將兩份藥汁放在盆中，浸泡雙足，藥液以泡過足踝為度。在浸洗過程同時進(jìn)行足部按摩。