你家寶寶做事拖沓嗎？其實不光是孩子，就連我們自己，有時也會有拖延癥。大部分時候，我們拖延的原因都只有一個，那就是我們要做的事，是我們不喜歡做的。

不論大人或小孩，當面對一件討厭的事情時，心里總會想著：「就算我做完了這件討厭的事情，還是有另一件討厭的事情等著我，所以我干嗎這么急著完成眼前這件事情呢？」

其實，從那些做事情講求效率者的角度來看，每個人都會遇到不喜歡做的事情。世界上沒有任何人可免于這些令人討厭的責任，而他們之所以能夠毫不拖延地完成討厭的事情，其秘訣就在于——

當完成一件自己感到討厭的事情后，他們并不會立即進行下一件討厭的事情，而是先暫停一下，給自己一個獎勵。

和孩子一起建立一套彼此都能接受的獎勵機制，然后一起去執(zhí)行吧。

1. 建立獎勵式規(guī)則

建立獎勵式規(guī)則，是一個能鼓勵孩子戒掉拖延習慣的好方法。這一規(guī)則的首要原則是，鼓勵孩子立刻做，不論那是自己喜歡，還是討厭的事情。

同時，還要幫孩子建立「先做事后享受」的觀念。例如，先把房間整理干凈，然后才能玩電腦。

我們是孩子最好的榜樣。

所以，如果我們能夠先把自己拖延的習慣改掉，孩子也會學習我們做事情的態(tài)度。

這時，我們只要再提供一些獎勵方式來鼓勵他們，就能幫助他們漸漸養(yǎng)成好習慣，變成一個做事情講求效率的行動派。

若要激起孩子的行動熱情，獎勵的內(nèi)容最好能涵蓋孩子珍視的東西。

2. 制訂獎勵清單

在提供了獎勵制度，并建立了「先做事后享受」的規(guī)則后，接下來要做的事，就是和孩子一起制定一份獎勵清單。

和他一起頭腦風暴吧，一起想出一系列的獎勵方式。所有的獎勵方式都不需要你來提供，因為孩子自然會講出他喜歡或希望得到的獎品。

如此一來，當孩子想要得到這些獎品時，他就得努力把份內(nèi)的事情完成，才能如愿得到它們。

其實，與孩子討論獎勵方式的過程，最后往往會變成一段歡聚時光，而你也會因此而更深刻地了解你的孩子。

也許你認為你知道他喜歡什么樣的獎勵品，但在這個討論的過程中，你可能會感受到一次又一次的意外收獲與驚（jing）喜（xia）。

在制作獎勵清單時，注意以下四點：

① 獎勵必須是及時的

越是年幼的孩子，越需要在完成事情的當下立即給予獎勵。

② 獎勵必須是合理且實際的

小事情獲得小獎勵、大事情獲得較大的獎勵。如果他只是整理自己的房間，你也不需要夸張地帶他出國旅游。

③ 永遠別用「完成事情本身就是最大的獎勵」來鼓勵孩子

這句話根本就無法成立，對孩子是如此，對成人也一樣。如果這句話真的有效的話，孩子甚至是大人，為什么在遇到討厭的事情時，一開始就拖拖拉拉呢？

④ 當獎勵的方式牽涉到金錢時，你就必須考量其合理性

金錢，對某些孩子是極佳的誘惑，但能達到驅(qū)動他們?nèi)プ鍪虑榈念~度，絕對與家長心中的合理金額有明顯落差。但合理的金錢獎勵有時的確是個不錯的選擇。

例如下面這個例子就是一個很好的說明。

五歲的小奇知道，早上起床后，他得去刷牙、洗臉、換衣服，吃完早餐后要去拿鞋子好讓媽媽幫他穿上，然后去上學。如果他在一定的時間之前完成這些事情，就可以得到獎勵。

他熱愛變形金剛，并且已經(jīng)為下一個變形金剛存到了一半的錢。如果他在玩完玩具后，能夠把它們收拾干凈，就會得到更多的獎勵。他熱愛這個獎勵方式，很享受看著自己的錢不斷累積。

3. 正面鼓勵無效時，試試「壓力式激勵」

有時我們會覺得獎勵對孩子是無效的，即使獎勵清單是我們和孩子一起制作的，但當他們沒有按照要求完成任務(wù)，而我們拒絕給他們獎勵時，我們會發(fā)現(xiàn)他們也許并不在意。

在這種情況下，我們可以換種「壓力式激勵」的方式，讓他們?yōu)楹蠊冻龃鷥r——

「如果你不立刻去做，就不讓你再做……（他愛做的事）了?！?/p>

許多孩子并不珍惜或者不在乎額外的獎勵，但是當知道拖拖拉拉會使自己失去所熱愛的事物時，他就必須做出選擇，而通常他會選擇「立刻去做」。

對那些不想要額外獎勵的孩子來說，「壓力式激勵」才能命中他們的要害。

有時候，父母親會抱怨狠不下心執(zhí)行規(guī)則：「當孩子因為沒有整理自己的房間而必須待在家里不能出去的時候，看他失望、難過的樣子，我也會很難過，所以總會忍不住對他讓步?！?/p>

執(zhí)行規(guī)則是件很困難的事，尤其看到孩子因違規(guī)而必須接受責罰時，你的心也會受盡折磨。

但是，請務(wù)必記住，如果你放任孩子的行為而不加以約束，會一直到忍無可忍而大發(fā)雷霆、嘮叨飆罵，惹得雙方爭吵不休、孩子痛哭流涕。這樣的結(jié)果一定不是你想見到的，因為你不但沒有幫到他，反而害了他。

4. 最有效的獎勵方法：讓孩子無意間聽到你贊美他

孩子每天都在你的身邊轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，會在無意間聽到你講的所有事情，而這正是你獎勵孩子的最不費力、最有效方式：讓他無意間聽到你對他的肯定與稱贊。

不論是對孩子的同伴或其他大人說話，都要確定讓孩子聽到你對他行為改變的稱贊。

例如，你以肯定和高興的語氣對別人說：「這個星期以來，我要求他做的事，他都會立刻行動，真的很棒?！埂缸罱欢螘r間，他總會準時把該做的事情完成，我真的很高興。」

對孩子來說，聽到你的肯定或贊美，遠比給他任何有價物質(zhì)更具有鼓勵作用。

除了建立有效的獎懲機制外，為了保證其順利運行，我們還得注意以下兩點：

1. 孩子認真對待規(guī)則時，父母也要會學著遵守

在建立規(guī)則的初期，孩子并非都會認真地對待，他們會有些懷疑，甚至會去試探其真實性，因為他們不認為自己的爸媽真的會照著那些規(guī)則做。

當孩子一次、二次、三次違規(guī)，而父母卻沒有對他進行懲罰時，孩子就會得出一個結(jié)論：「那些規(guī)則根本就不是真的，我干嘛要笨笨地遵守呢！」

不過，一旦孩子相信規(guī)則真實存在，爸媽真的會執(zhí)行時，他們就會學著去遵守。

2. 告訴孩子克服拖延的具體方法

我有一位拖延癥晚期的朋友，在談到自己拖延的毛病時，提到自己歧視從小就有這樣的困擾，而令她感到遺憾的是，她小時候沒有人教導(dǎo)她如何克服拖拖拉拉的毛病。

從小學到中學期間，我在求學上遇到的最大問題是，把所有的作業(yè)拖到最后一秒鐘才做。

這種「拖到最后一秒」的做事方式，使我對自己的課業(yè)感到很不滿意，而且分數(shù)總是很難看，最后更因此導(dǎo)致我給了自己極差的評價，覺得自己很不完整。而且，很不幸的是，其中的某些問題至今仍然困擾著我。

我并沒有怪罪父母的意思，只是我會想，假如當時他們能夠敦促、引導(dǎo)我如何讀書、做功課，或許這些問題早就解決了。

由于缺乏引導(dǎo)、督促，我從沒有認真讀書過，也不曾認真花時間寫家庭作業(yè)。而拖延的結(jié)果是，每次看到我那慘不忍睹的考試成績時，父母就會對我重復(fù)說教：「我們知道你不笨，你應(yīng)該可以做得更好的?！?/p>

「下次如果你的成績沒有拿到六十分以上，你就不能去……」在那個當下，這種懲罰似乎很合理。問題是，接下去根本沒有人教我如何一點一滴地吸收功課，也從來沒有人教我如何規(guī)劃每個科目的讀書時間，所以這種懲罰也就變得毫無意義了……

這就是父母在幫助孩子克服拖延時的最大問題：只叫孩子不要拖延，卻沒有教他們?nèi)绾尾煌涎印?/p>

父母應(yīng)該指導(dǎo)孩子如何自己規(guī)劃時間，而不是一味地命令他們做這個、做那個，如此才能幫他們更好地把控未來的人生。

沒有人喜歡拖拖拉拉，孩子也一樣。所以，作為父母的你們，要不要幫他們找出一套不同的做事方法，改掉拖沓的壞習慣呢？