我們說的情商是能夠理解自己和他人的感受，可以容易地與人相處。一個(gè)人的情商與他的幸福感密切相關(guān)。情商較高的兒童可能更善于交際與合作，樂觀，能夠解決問題。他們往往有更好的行為習(xí)慣，較少?zèng)_突，成績方面的表現(xiàn)也會(huì)更好。他們是快樂的，有很多的朋友，并更容易在生活中取得成功。

如果我們希望培養(yǎng)一個(gè)高情商的孩子，那么我們就需要幫助他們認(rèn)清自己的各種感受，并通過這些語言表達(dá)方式，來引導(dǎo)和幫助孩子的情商發(fā)育。

接納孩子的情緒和情感反應(yīng)

“那你一定很沮喪?！?/p>

“恩，你現(xiàn)在跟我說說，你到底有多么生氣？”

“太好了，我知道你是那么興奮！”

“你看起來很不開心，一定是發(fā)生了什么。”

幫他們認(rèn)清自己的情緒

“你聽上去很難過?！?/p>

“你看起來很失落?！?/p>

“我猜你現(xiàn)在特別地傷心?！?/p>

“你看起來有點(diǎn)擔(dān)心?！?/p>

“我猜你一定覺得……”

“那太傷人了！”

鼓勵(lì)孩子談?wù)撍麄兊母惺?/p>

“嗨，你起來真是受夠了，你想談?wù)剢?？?/p>

“（對于某件事或某個(gè)人）你覺得怎么樣？“

幫助他們找到線索，去理解別人的感受

“你認(rèn)為他會(huì)怎么想？”

“如果這件事發(fā)生在你身上，你會(huì)是什么感覺？”

幫助孩子意識(shí)到壓力

“你覺得緊張嗎？”

“好像突然間發(fā)生了很多事情---你會(huì)覺得有壓力嗎？”

“下巴繃得這么緊，你是在生氣嗎？”

教他們?nèi)绾巫屪约豪潇o下來

“如果給你點(diǎn)時(shí)間，你覺得你可以讓自己平靜下來嗎？”

“深呼吸對你有幫助嗎？”

“下次發(fā)生這樣的事時(shí)，你可以試著對自己說‘我可以保持冷靜’。”

“每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)。”或“這只是個(gè)意外。”

“等你沒那么生氣了后，我們可以坐下來，聊聊剛才那件事嗎？”

教孩子用正確的方式表達(dá)不良情緒

“你可以用語言來解釋你的感受，而不是攻擊嗎？”

“你能換一種方法讓他知道你有多生氣嗎？”

“我不喜歡你態(tài)度，如果你想要什么，請換一種語氣跟我說。”

“你能把你的感受告訴你朋友嗎？”

“下次你有這種感覺時(shí)，你會(huì)怎么做？”

教他如何解決問題

“讓我們把所有你能想到的辦法都列出來，然后從你最想嘗試的那一個(gè)開始?！?/p>

“想想看，如果這樣做，會(huì)發(fā)生什么？”

“你認(rèn)為他對此會(huì)有什么反應(yīng)？”

教孩子積極的自我暗示

“我可以搞定它。”

“我可以的?！?/p>

“我只要盡力就好了?！?/p>

“我覺得會(huì)越來越好?！?/p>

“我喜歡挑戰(zhàn)?！?/p>

“看來我需要盡自己最大的努力了?！?/p>

找到令他們做到最好的驅(qū)動(dòng)力

“想要積極的一整天，早上可以對自己說點(diǎn)什么呢？”

“我發(fā)現(xiàn)你總是越挫越勇！”

“我可以看到，一旦你設(shè)定一個(gè)目標(biāo)就不會(huì)放棄，直到你拿下它?！?/p>

“你說你會(huì)做…….然后你就做到了?！?/p>

“我喜歡你在行動(dòng)前總會(huì)做好計(jì)劃?！?/p>

教會(huì)孩子傾聽，以及以解決沖突和達(dá)成雙贏的談判

怎么做才能讓我們都感到很高興呢？“

“你認(rèn)為她想要的是什么？“

“有沒有這樣一個(gè)好辦法，你們都能達(dá)到目的？”

“怎樣解釋她才會(huì)聽呢？”

當(dāng)孩子顯示出良好的自制力時(shí)，贊揚(yáng)他

“你剛才處理得很好?！?/p>

“當(dāng)他開始沖你嚷的時(shí)候你卻能保持冷靜，我很喜歡你這樣?！?/p>

“你剛才只動(dòng)口而沒有動(dòng)手，這令我印象深刻?！?/p>

談?wù)撟约旱母惺?/p>

“如果家里到處都亂糟糟的，會(huì)讓我很心煩?！?/p>

“當(dāng)我剛開始說一件事就被你打斷的時(shí)候，我會(huì)覺得很不舒服。“

“我會(huì)很擔(dān)心你，如果放學(xué)沒有按時(shí)回家?！?/p>

“我今天覺得情緒低落，我想我今晚需要找?guī)讉€(gè)朋友小聚一下?！?/p>

向孩子展示當(dāng)我們生氣時(shí)如何保持冷靜和自控力

“今天我在公司遇到了一些麻煩，所以我們可以過會(huì)再討論這件事嗎---等我冷靜下來？”

“我不喜歡你說話的方式，所以我還沒有準(zhǔn)備好坐下來聽你說話?！?/p>

“嘿我想和你談?wù)?，你覺得現(xiàn)在怎么樣？”

“我現(xiàn)在很生氣，也許我們最好現(xiàn)在就回家。”