說(shuō)實(shí)話，我曾經(jīng)不止一次地設(shè)想：應(yīng)該設(shè)計(jì)一條怎樣的成長(zhǎng)路線，才能讓我的孩子在未來(lái)的激烈競(jìng)爭(zhēng)中獲得成功？根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)，我首先想到的當(dāng)然是學(xué)習(xí)好——數(shù)學(xué)要過(guò)硬，英文要地道！

接下來(lái)呢？必須有個(gè)好身體，游泳是必備技能，跆拳道用來(lái)防身，有條件再學(xué)點(diǎn)網(wǎng)球滑雪高爾夫什么的社交用。對(duì)了，能有一技之長(zhǎng)就更好了，要學(xué)習(xí)鋼琴、繪畫(huà)，唱歌跳舞也可以怡情……

然后，孩子的時(shí)間表就排滿了。為了給他們爭(zhēng)取寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)時(shí)間，甚至是睡眠時(shí)間，我把他們照顧得無(wú)微不至，包辦了他們生活中所有其他的一切，甚至在他們刷牙的時(shí)候，事先給他們擠好牙膏！讓他們花費(fèi)寶貴時(shí)間做家務(wù)？更是想都不會(huì)想！

直到有一天，我看到了著名的Harvard Grant Study——哈佛大學(xué)所開(kāi)展的人類(lèi)史上最長(zhǎng)的研究，它用75年的時(shí)間跟蹤了幾百名美國(guó)人的生活，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，成功的人生，居然跟“從小做家務(wù)”，也即“掌握生活技能”有關(guān)系。

我們正在阻止孩子成功

在美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查中，僅有28%的父母表示，他們會(huì)從小讓自己的孩子做家務(wù)。

著名發(fā)展心理學(xué)家Richard Rende說(shuō)：“今天的父母想要孩子把時(shí)間花費(fèi)在‘能讓他們變得成功的事情’上。但諷刺的是，我們恰恰在阻止孩子做一件真正能讓他們變得成功的事情——做家務(wù)。”

那些從小由父母包辦一切的孩子，也許能在學(xué)業(yè)上暫時(shí)取得好成績(jī)，但是這些成績(jī)卻無(wú)法延續(xù)到以后的人生中。

斯坦福大學(xué)前新生學(xué)院院長(zhǎng)Julie Lythcott-Haims在暢銷(xiāo)書(shū)《如何培養(yǎng)一個(gè)成年人》（How to Raise an Adult）中講述了這樣一個(gè)真實(shí)的故事——

美國(guó)洛杉磯地區(qū)的心理干預(yù)和治療診所有一位病人名叫瑞秋。她出身于一個(gè)富裕的猶太人家庭，父母對(duì)她和她的三個(gè)兄弟姐妹都懷有極高的期待，希望她們能夠在學(xué)術(shù)上有所建樹(shù)。

對(duì)瑞秋來(lái)說(shuō)，達(dá)到父母的期望并不難，她有極高的自我激勵(lì)能力，學(xué)習(xí)努力，在學(xué)費(fèi)昂貴的私立學(xué)校里一直拿A。

但在很小的時(shí)候，瑞秋就開(kāi)始感覺(jué)“我的人生沒(méi)意義”，之后狀況越來(lái)越糟，她開(kāi)始暴飲暴食，酗酒，后來(lái)發(fā)展到嗑藥。

“在我成長(zhǎng)的過(guò)程中，大部分事情都已經(jīng)為我準(zhǔn)備好了。甚至是最最簡(jiǎn)單的那些事情，比如鋪床，或者是洗衣服。我從來(lái)不需要做家務(wù)。”

10歲以后，瑞秋開(kāi)始發(fā)生飲食紊亂，但在很多年里她的父母都沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)，他們只看到了瑞秋的好成績(jī)。

瑞秋考上高中以后，她的父母依然包辦一切。比如說(shuō)，如果她和朋友發(fā)生了沖突，或者學(xué)校里發(fā)生了任何事情，她的父母都會(huì)插手進(jìn)行處理。特別是瑞秋的大學(xué)申請(qǐng)，也是媽媽一手包辦，“她就像我的秘書(shū)一樣”。

“現(xiàn)成的解決方法永遠(yuǎn)都在那里。我根本不需要行動(dòng)，我只需要活著就行了，我的人生不需要我來(lái)參與，這真的非?？植?！”

因?yàn)槌煽?jī)好（以及媽媽的出色包裝），瑞秋拿到了許多很棒的大學(xué)的錄取通知書(shū)。她最終選擇了南部一家著名的私立大學(xué)，在那里，瑞秋仍然不停地得A。

但是，多年過(guò)度養(yǎng)育的后遺癥出現(xiàn)了。

“上大學(xué)以后，我一點(diǎn)生活技能都沒(méi)有。我有一種令人難以置信的獲得好成績(jī)的能力，但僅止于此。我在大學(xué)里不認(rèn)識(shí)任何人，當(dāng)我需要保護(hù)自己的時(shí)候，我不知道應(yīng)該怎么做。”

瑞秋的解決之道是整天酗酒，“我能夠做得最好的事情就是喝酒嗑藥，它們能讓我逃避‘生活毫無(wú)意義’的想法。”

19歲的時(shí)候，瑞秋嘗試自殺。

之后，瑞秋的父母把她從大學(xué)里接回家，直接把她送進(jìn)了心理治療中心。

上中產(chǎn)家庭的詛咒

瑞秋的問(wèn)題，其實(shí)也是許多上中產(chǎn)家庭的孩子面臨的問(wèn)題。

最近，《今日心理學(xué)》雜志發(fā)表了一篇來(lái)自研究人員Suniya S. Luthar的文章。

Suniya的研究對(duì)象是出身于“受過(guò)良好教育”、“高收入”的“雙親家庭”的孩子。

研究人員本來(lái)認(rèn)為，與來(lái)自“低收入”、“受教育有限”的“單親家庭”的孩子相比，“完美家庭”孩子酗酒和濫用藥物的比率會(huì)更低，萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)有沒(méi)想到，事實(shí)正好相反，“好孩子出問(wèn)題的概率居然要高得多”。

“無(wú)論是在公立學(xué)校還是私立學(xué)校里，上中產(chǎn)的孩子都呈現(xiàn)出令人擔(dān)憂的嚴(yán)重心理問(wèn)題的趨勢(shì)。”

家境寬裕的孩子們究竟哪里出了問(wèn)題？

原來(lái)，和貧困家庭的父母相比，中產(chǎn)和上中產(chǎn)家庭的父母更傾向于幫孩子做完所有的日常家務(wù)。有時(shí)候，甚至父母本人也無(wú)需親自動(dòng)手，他們擁有足夠的經(jīng)濟(jì)能力，可以雇傭其他人幫忙完成家務(wù)。

普通家庭的孩子們呢？父母忙于生計(jì)，沒(méi)法細(xì)致入微地照顧他們，這給了他們更多學(xué)習(xí)照顧自己、管理自己的機(jī)會(huì)。

而事實(shí)上，與“贏在起跑線上”相比，必要的生活技能更加重要——按時(shí)赴約，保管好自己的書(shū)包，懂得如何做飯……這些技能的重要程度完全不比鋼琴課、寫(xiě)作業(yè)和參加體育運(yùn)動(dòng)的重要程度低。

《如何養(yǎng)育成年人》一書(shū)中也提到，美國(guó)洛杉磯地區(qū)的那家心理治療中心一直以來(lái)接待的都是三四十歲的病人，但是最近，來(lái)自上中產(chǎn)家庭的小病人的數(shù)量急劇上升。

因此，這家治療中心在美國(guó)許多學(xué)校開(kāi)設(shè)了預(yù)防課程，目標(biāo)聽(tīng)眾是家長(zhǎng)。治療中心告訴家長(zhǎng)們，他們?cè)劫薮?，幫助孩子處理一切事物的行?dòng)，恰恰會(huì)導(dǎo)致孩子未來(lái)酗酒甚至吸毒的概率大大增加。

會(huì)生活，才不會(huì)“習(xí)得性無(wú)助”

那么，為什么不做家務(wù)會(huì)讓孩子失去獲得成功的能力，甚至罹患心理疾病呢？

心理學(xué)家的解釋是，學(xué)習(xí)生存技能，能讓孩子獲得對(duì)生命的“掌控感”，避免“習(xí)得性無(wú)助”的發(fā)生。

學(xué)習(xí)生存技能，能讓孩子更自信、更充實(shí)、更積極，為進(jìn)入真實(shí)的世界做好準(zhǔn)備。

著名美國(guó)心理學(xué)家班杜拉（Albert Bandura）關(guān)于“自我效能”的核心理念之一是“掌控意識(shí)”。“掌控意識(shí)”是指：相信自己擁有能力完成任務(wù)、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，以及應(yīng)付特定情況。

一個(gè)一直需要?jiǎng)e人攙扶的人，永遠(yuǎn)沒(méi)有機(jī)會(huì)獲得“掌控意識(shí)”。

更可怕的是，一旦“依賴”成為習(xí)慣，孩子還會(huì)產(chǎn)生“習(xí)得性無(wú)助”。

所謂“習(xí)得性無(wú)助”，是指當(dāng)人們感覺(jué)自己對(duì)所處的情況無(wú)法控制的時(shí)候，他們索性會(huì)把自己徹底“關(guān)掉”，不再做出任何反應(yīng)。

一開(kāi)始，“習(xí)得性無(wú)助”被認(rèn)為只在壞事情無(wú)法控制的時(shí)候發(fā)生，而最近，美國(guó)心理學(xué)家、積極心理學(xué)的創(chuàng)始人之一塞里格曼（Martin Seligman）發(fā)現(xiàn)，在好事情無(wú)法控制的時(shí)候，比如說(shuō)，如果孩子什么事情都沒(méi)有做，他的父母就毫無(wú)理由地夸獎(jiǎng)他，再比如說(shuō)，什么都不用做，好吃的好玩的就自動(dòng)到手……那么“習(xí)得性無(wú)助”同樣會(huì)在孩子身上發(fā)生。

根據(jù)塞里格曼的理論，“可變性”對(duì)人生至關(guān)重要，也就是說(shuō)：明白“我的行動(dòng)有意義，我能控制結(jié)果”，這對(duì)每個(gè)人都是至關(guān)重要的。

無(wú)法體會(huì)“行動(dòng)”與“結(jié)果”之間的重要聯(lián)系的孩子，會(huì)變得被動(dòng)、抑郁，甚至影響心理和生理的健康。

獨(dú)立生活之后，我才成為了真正的我

很有意思的是，其實(shí)我本人，也經(jīng)歷過(guò)一個(gè)可怕的“內(nèi)心空洞期”。

那是在我大學(xué)畢業(yè)之后，聽(tīng)從家人的建議，找到了一個(gè)“錢(qián)多活少離家近”，“穩(wěn)定壓倒一切”的好工作。

即便是成年以后，因?yàn)榧依镉欣先擞邪⒁?，在很長(zhǎng)一段時(shí)間里，我無(wú)需為生計(jì)發(fā)愁，也不用做一點(diǎn)點(diǎn)家務(wù)，過(guò)著飯來(lái)張口，衣來(lái)伸手的神仙般的日子。

我清楚地記得，當(dāng)一直橫在眼前的“考上好大學(xué)”、“找到好工作”的目標(biāo)一下子消失以后，我好像突然掉進(jìn)了一個(gè)黑洞里，在刷掉一部又一部韓劇，吃完一家又一家館子之余，我開(kāi)始問(wèn)自己：我的人生究竟有什么意義？

而我真正找到自己“燃點(diǎn)”的時(shí)候，恰恰是在我脫離家人庇護(hù)獨(dú)立生活之后。夫妻倆一邊工作，一邊合作完成堆積如山的家務(wù)。

我學(xué)會(huì)了設(shè)定目標(biāo)，制定計(jì)劃，協(xié)調(diào)矛盾，以及享受過(guò)程。

我學(xué)會(huì)了管理時(shí)間、管理情緒，把從前那個(gè)懶散的自己，一點(diǎn)點(diǎn)地趕出身體。

奇怪的是，做完家務(wù)累成狗之后，我的工作效率居然更高了。

看著食譜，做出一頓美味大餐；

種下種子，長(zhǎng)出一片美麗的鮮花；

整理房間，讓陽(yáng)光照進(jìn)整潔的屋子；

見(jiàn)縫插針，完成難搞的工作……

所有這些，都讓人生更豐富更完整。與此同時(shí)，“掌控自我”的滿足感，“我居然那么厲害”的成就感，更是讓人燃到爆炸。

如何向孩子傳授生活技能

綜合美國(guó)研究人員提出的ABA（應(yīng)用行為分析）以及RDI（關(guān)系發(fā)展干預(yù)）方法，向孩子傳授生活技能，可以嘗試以下“四步走”的方法：

第一步，我們幫你做；

第二步，我們和你一起做；

第三步，我們看你做；

第四步，你自己完全獨(dú)立完成。

心理學(xué)家警告說(shuō)：不要幫你的孩子完成那些他已經(jīng)可以做的，或是幾乎已經(jīng)可以自己做的事情。

第一步、第二步做起來(lái)最簡(jiǎn)單，但從第二步到第三步，你會(huì)遇到很多困難，接著你好像永遠(yuǎn)也完成不了第四步……但是我們必須狠下心做好第四步。因?yàn)?，真?shí)的世界正要求我們的孩子做到第四步。

關(guān)于不同年齡段的孩子應(yīng)該學(xué)會(huì)的生活技巧，2012年，美國(guó)教育專(zhuān)家Lindsay Hutton提出了“兒童生活技巧分類(lèi)”——

2到3歲：簡(jiǎn)單家務(wù)

在三歲的時(shí)候，你的孩子應(yīng)該學(xué)會(huì)：

• 幫忙收拾自己的玩具；

• 自己穿衣服（你可以稍微幫忙）；

• 脫完衣服以后把衣服放在規(guī)定地方；

• 吃完飯清理盤(pán)子；

• 飯前幫忙擺桌子；

• 在父母的幫助下刷牙洗臉；

4到5歲：重要姓名、數(shù)字

對(duì)這個(gè)年齡的孩子來(lái)說(shuō)，安全技巧最為重要。

他需要知道：

• 自己的全名、地址和電話號(hào)碼；

• 如何打緊急電話；

他還應(yīng)該知道：

• 簡(jiǎn)單的清掃家務(wù)，比如擦桌子；

• 喂養(yǎng)寵物；

• 認(rèn)清貨幣的面值，了解使用貨幣的最基本方法；

• 無(wú)需大人幫忙刷牙、梳頭、洗臉；把自己脫下來(lái)的衣服收好，把臟衣服放在固定洗衣區(qū)；

• 選擇自己想穿的衣服。

6到7歲：基本烹飪技能

這個(gè)年齡的孩子，要開(kāi)始學(xué)習(xí)“飲食大計(jì)”了——

• 攪拌食物，用鈍刀切割食物；

• 做簡(jiǎn)單食品，比如三明治；

• 幫助把買(mǎi)回來(lái)的食品收起來(lái)；

• 洗碗；

• 使用簡(jiǎn)單的家用電器；

• 用過(guò)衛(wèi)生間以后簡(jiǎn)單清潔；

• 獨(dú)立鋪床；

• 獨(dú)立洗澡。

8到9歲：保管個(gè)人物品

到了這個(gè)年紀(jì)，你的孩子應(yīng)該學(xué)會(huì)——

• 折疊衣物；

• 學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的縫紉技巧；

• 照顧好自己的“室外玩具”，比如自行車(chē)和滑板；

• 不用提醒就能整理好個(gè)人衛(wèi)生；

• 正確使用掃把；

• 閱讀食譜，準(zhǔn)備簡(jiǎn)單的餐點(diǎn)；

• 幫忙列出購(gòu)物清單；

• 會(huì)數(shù)錢(qián)和找錢(qián)；

• 會(huì)處理手機(jī)信息；

• 幫忙整理后院，比如澆水除草；

• 倒垃圾。

10到13歲：獲得獨(dú)立性

10歲的時(shí)候，孩子應(yīng)該能夠獨(dú)立完成很多事情了：

• 獨(dú)自呆在家中；

• 自己去商店購(gòu)物；

• 自己換床單；

• 使用洗衣機(jī)和烘干機(jī)；

• 準(zhǔn)備稍微復(fù)雜些的食物；

• 使用烤箱；

• 閱讀標(biāo)簽；

• 燙自己的衣服；

• 使用簡(jiǎn)單的工具；

• 給草坪割草；

• 幫助照顧弟妹或者鄰居的孩子。

14到18歲：學(xué)會(huì)更多技能

掌握難度更高的家務(wù)技能。比如：

• 清理吸塵器的盒子，清潔爐灶，疏通下水道；

• 給汽車(chē)加油，給輪胎充氣或者更換輪胎；

• 閱讀藥物使用說(shuō)明；

• 參加面試，獲得工作；

• 烹飪；

18歲以上：準(zhǔn)備獨(dú)立生活

孩子需要學(xué)會(huì)如何在大學(xué)里或離家后獨(dú)立掌控自己的生活。

• 學(xué)會(huì)預(yù)約醫(yī)生；

• 了解簡(jiǎn)單的財(cái)務(wù)知識(shí)，學(xué)會(huì)管理銀行賬戶，學(xué)會(huì)開(kāi)支票、付賬單和使用信用卡；

• 掌握簡(jiǎn)單的合同知識(shí)，知道如何租賃公寓和汽車(chē)；

• 掌握簡(jiǎn)單的汽車(chē)修理知識(shí)，比如如何更換機(jī)油；