皮皮爸爸：皮皮個性特別柔弱，一旦跟小朋友發(fā)生沖突，就只會哭，特別“沒出息”。

丁丁爸爸：丁丁怕一種翅膀上有紅色斑點的蛾子，每次看見這種蛾子，就緊張到不敢邁步。我給他講各種昆蟲知識，買相關(guān)的繪本給他看，但是都不管用。

娜娜媽媽：娜娜上學(xué)之后，特別容易緊張。總是一遍一遍檢查書包，擔(dān)心作業(yè)忘了帶，還很害怕遲到，出門稍微晚點就非得要求我跟老師請假。到了考試前夜，緊張到根本無法入睡。

面對一個膽小、敏感、慢熱、容易害羞的孩子，我們常常感覺非常“無力”。他們像是自帶一個電臺，專門接收一切有關(guān)“危險”的蛛絲馬跡，而我們的安撫和勸慰，總是對不準(zhǔn)他們的“頻道”，收效甚微。

時間長了，孩子默認(rèn)了“我不可以”、“我做不到”，越來越退縮，我們也因為沮喪而焦慮，因為失去耐心而暴躁。

如何幫助孩子走出困境？下面這些父母的方法，很值得我們學(xué)習(xí)和借鑒。

主動幫孩子建立社交

希希爸爸：我們家希希3歲，是一個敏感、慢熱的孩子，經(jīng)常是想跟其他小朋友玩，但是又害怕，不敢主動參與，只能當(dāng)旁觀者。小眼神里，常常流露出又委屈又糾結(jié)的感受。

?爸爸的對策：

我會主動帶他到院子里，再招呼其它孩子一起玩。和他們一起玩“老鷹捉小雞”、“一二三木頭人”、“大灰狼捉小綿羊” 等游戲。孩子們最喜歡的游戲，就是在滑滑梯的時候，我坐在底部，讓他們把我“踹飛”。

在盡情的玩耍中，希希也逐漸開始改變。

有一天，我驚喜的發(fā)現(xiàn)，希希看到別的孩子在玩捉迷藏，會主動要求加入一起玩。那些曾經(jīng)跟我一起玩過游戲的孩子，也會主動招呼希希去玩，游戲中還挺照顧她的。

小動作，是緩解恐懼的“法寶”

小鹿媽媽：我9歲的女兒小鹿爬樹時從樹上摔下來，手腕骨折，到醫(yī)院檢查后要做一個微創(chuàng)手術(shù)，小鹿特別害怕。

?媽媽的對策：

我覺得害怕發(fā)生時，正是幫助孩子了解害怕情緒的好時機(jī)。

于是我問小鹿：害怕時你是什么感覺呢？她說會忍不住發(fā)抖。我說：“我也是啊，一害怕就渾身發(fā)抖。”于是開始夸張的表演，渾身亂抖一通。

小鹿忍不住笑起來，緊張的情緒也緩和了一些。在等待手術(shù)的過程中，我時不時就幫她揉揉胳膊捏捏手，撫摸肩膀和背部，按摩腿，她徹底放松下來。

把情緒分成10個等級

晴晴媽媽：晴晴害怕時常常會哭鬧，但是她又無法表達(dá)害怕的原因，我很著急，卻幫不到她。

?媽媽的對策：

為了讓晴晴說出自己的情緒，更了解她的感受，我和晴晴一起做了個“恐懼測量計”。我們畫了一把尺子，尺子的一側(cè)標(biāo)注了1-10的刻度。她為自己自己的情緒打分。

比如：

打屁股針是最令我恐懼的事?？謶种笖?shù)到10！

夏天看到大個兒的蜘蛛，我怕它咬人，6。

我以前怕打雷，現(xiàn)在不怕啦，只有2吧。

那害怕了怎么辦呢？我們一起把想到的辦法寫在測量計的另一邊：

1-3:我能搞定！

4-6:找媽媽抱抱。

7-10: oh！深呼吸，再深呼吸！

然后我會和女兒一起想辦法去解決。

小小的測量計游戲，讓我“讀懂”女兒的情緒，及時的給她反饋和疏導(dǎo)，現(xiàn)在晴晴越來越來越勇敢了。

用“親密接觸”，搞定分離焦慮

小叮當(dāng)媽媽：一直帶小叮當(dāng)?shù)睦牙岩驗樯眢w不好，回家休養(yǎng)了，換成了奶奶來幫忙。小叮當(dāng)特別不適應(yīng)，總是黏著我，一聽說我去上班就掉眼淚。

?媽媽的對策：

我上班的時候，小叮當(dāng)給我打電話，哭著說：“我要媽媽抱！”我就會干脆地說：“好！媽媽抱你！媽媽也想你，變成小蝴蝶飛回來看你?！甭犖疫@么說，他的心情明顯就轉(zhuǎn)好了，停止哭泣。

周末，我會把所有的時間都留出來陪小叮當(dāng)玩，讓他開心，讓他笑。有時，也讓奶奶參與我們的“抱抱我”的游戲。我和奶奶站屋子一邊，大聲喊：“叮當(dāng)叮當(dāng)，快來抱我！”孩子從另外一邊跑過來抱我們，最后往往是我們?nèi)齻€開心地抱在一起。