很快，又要到了寶寶入園的時(shí)間了。

寶寶入園，是寶寶第一次真正離開媽媽的懷抱和家的港灣，嘗試相對(duì)獨(dú)立生活的開始。這對(duì)于寶寶和媽媽都是一次全新的挑戰(zhàn)。

如何幫助寶寶順利入園、更好的適應(yīng)幼兒園生活？我們將重發(fā)寶寶入園系列文章，希望對(duì)你有所幫助。

又將是一年寶寶入園時(shí)，在各個(gè)幼兒園大門前或教室門口，又開始上演一幕幕母子離別的情景，一邊是寶寶哭得撕心裂肺喊著“我要媽媽”，一邊是媽媽們?cè)诶蠋煹拇叽傧聫?qiáng)忍淚水拉開孩子的手扭頭離開，但還是忍不住在幼兒園外徘徊，希望能看看寶寶什么時(shí)候能平靜下來……

對(duì)于寶寶來說，上幼兒園是第一次離開家面臨新的環(huán)境，開始全新的集體生活，無疑是一次重大的生活變化，也是一次獲得成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。事實(shí)上，能否順利入園不僅考驗(yàn)著孩子的適應(yīng)力，更考驗(yàn)著父母?jìng)兪欠褡龊昧诵睦頊?zhǔn)備。

一、媽媽們總是不自覺的向?qū)殞殏鬟f著上幼兒園的痛苦

在寶寶入園之前，很多媽媽雖然心生焦慮，有著種種的不舍、擔(dān)心和不安，但都會(huì)掩飾下來，反而會(huì)給寶寶描繪一個(gè)好玩、有趣、讓人流連忘返的幼兒園場(chǎng)景，彷如商場(chǎng)里的游樂場(chǎng)一般。但在誘惑語言的背后，難以掩飾的卻是媽媽骨子里的焦慮，不管你說得天花亂墜，寶寶還是能用澄澈的心靈感知你的真正內(nèi)心和情緒。如果媽媽沒有做好心理調(diào)適，孩子的入園適應(yīng)過程可能更容易遇到困難。

1、媽媽的分離焦慮會(huì)通過情緒傳遞給孩子，形成畏懼感

媽媽和孩子不一樣，她有著豐富的分離經(jīng)驗(yàn)和感受。當(dāng)孩子三歲左右即將要離家上幼兒園時(shí)，媽媽一想到這事，就可能會(huì)體驗(yàn)到焦慮和痛苦，作為母親這樣的體驗(yàn)也是自然和正常的。然而，如果我們錯(cuò)把自己的痛苦體驗(yàn)想當(dāng)然地以為孩子一定會(huì)體驗(yàn)到，認(rèn)為自己感受到的就是孩子的心理感受，就會(huì)通過語言、行為等微妙的方式傳導(dǎo)給孩子。

媽媽小時(shí)候與母親分離的心理體驗(yàn)深深地印在腦海中，雖然痛苦的感受隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸遺忘，但卻隱藏在內(nèi)心深處成為一種潛意識(shí)。平常沒有遇到類似情景的時(shí)候，我們較少體驗(yàn)到此種情緒。然而當(dāng)自己的孩子將要與媽媽分別，或者孩子要到一個(gè)新的環(huán)境中去時(shí)，就喚醒了那種潛意識(shí)，體驗(yàn)自然浮現(xiàn)出來，使媽媽重新體驗(yàn)到曾經(jīng)的痛苦。這時(shí)，媽媽會(huì)把這種感受也當(dāng)成是孩子的，認(rèn)為一提上幼兒園，孩子也像自己一樣感到難受和焦慮，這種焦慮會(huì)自然地傳遞給孩子。

寶寶的語言和思維雖還不夠成熟，但卻是天然的情緒感受專家，他能非常敏銳地感受到來自成人尤其是媽媽的情緒。記憶中一次非常深刻的體驗(yàn)，兒子1歲左右時(shí)，他在床上愉快地爬著，我越過孩子看到窗外刮風(fēng)要下雨了，就想起了晾在外邊的被子。一瞬間，我想我的臉上出現(xiàn)了擔(dān)心和吃驚的表情，幾乎同時(shí)兒子就非常迅速地從床的另一邊爬向我，也表現(xiàn)出驚恐的樣子，我們母子之間的情緒幾乎是同步的。尤其當(dāng)孩子幼小時(shí)，媽媽的起心動(dòng)念幾乎都逃不過孩子的心靈。

2、媽媽過分美化或妖魔化幼兒園，都在制造著恐怖感

當(dāng)媽媽體驗(yàn)到焦慮和痛苦的分離感受時(shí)，通常不是去關(guān)照自己的感受，往往通過對(duì)孩子說些什么，去獲得一種虛幻的控制感。

有些媽媽體驗(yàn)到分離的焦慮時(shí)，她出于希望幫助孩子減少痛苦的想法，通常會(huì)向孩子描述幼兒園的美好，諸如“幼兒園多好玩呀，有很多滑梯可以滑，還可以和大家一起做游戲，還有許多好玩的玩具”等溢美之辭。

有的媽媽相反，會(huì)把幼兒園妖魔化成一個(gè)恐怖的地方。比如，因擔(dān)心孩子在幼兒園不聽話老師不喜歡，會(huì)說一些諸如“幼兒園可不像家里一樣你想怎么樣就怎么樣，到了幼兒園要聽老師的話啊，要不老師就不喜歡你了?！笨吹胶⒆硬]有在意，有的媽媽還會(huì)增強(qiáng)語氣希望孩子重視自己的話，如“你再這樣讓幼兒園老師收拾你，你在家沒幾天好過的時(shí)候了” 等。這些不客觀地將幼兒園描述得過于美好或過壞，都會(huì)對(duì)孩子造成消極的影響。

把幼兒園描述得過于美好，傳遞的潛臺(tái)詞主要是“你是一個(gè)脆弱的、離開媽媽難以適應(yīng)新生活的孩子，因此，你肯定很難承受并適應(yīng)幼兒園生活的，我只能說好的，并且夸張一些”。把幼兒園描述得過于恐怖，往往是基于媽媽的恐懼，傳遞的信息自然是“幼兒園是一個(gè)恐懼的地方，你可要小心點(diǎn)，要聽老師話，否則，老師不喜歡你，所以，你在幼兒園要乖一些” 。

媽媽們不妨體驗(yàn)一下，如果一個(gè)孩子聽到最信任的母親說的這些話和感受到的潛在信息，他對(duì)幼兒園生活怎么可能很快適應(yīng)并喜歡上幼兒園呢？

另外，孩子入園后，媽媽由于焦慮或擔(dān)心，常常會(huì)說一些提示性重復(fù)問題的話。如早上送幼兒園時(shí)孩子還沒哭，媽媽就會(huì)提示說“今天不要哭了啊”。接孩子時(shí)忍不住會(huì)問，“今天又哭了嗎”、“和小朋友打架了嗎”、“今天咳嗽得多嗎”等，這些提示性問題常常會(huì)使孩子把相應(yīng)的問題得以保留下來。因?yàn)槿绻⒆記]有哭、打架或咳嗽等，就好像不應(yīng)該似的。

3、媽媽的慢送快接等行為，都在傳遞著逃離感

行為是情緒或觀念的外化，媽媽的內(nèi)心是怎樣想和感受的，就會(huì)通過行為呈現(xiàn)出來。比如，孩子早上入園時(shí)，媽媽擔(dān)心孩子，常常會(huì)趴在班級(jí)的窗戶上看，有時(shí)還隔窗指揮孩子，難舍難分，一步三回頭。這樣做反倒讓分離變得更困難，孩子的情緒一再被激起，沉禁在分離的痛苦情緒中，不能很好地融入當(dāng)下的環(huán)境中。

另外，孩子看到媽媽的不開心和痛苦，他是很難不去操心放下不管的。如果他不能看到媽媽的開心和放松，就很難對(duì)新環(huán)境感興趣，因?yàn)樗欢〞?huì)潛意識(shí)地想辦法重新回到媽媽身邊，以照顧媽媽的情緒，他想的辦法通常使他無法在幼兒園過得更好。這有點(diǎn)像你看到最親愛的人不開心，你是無法去享受新生活帶來的挑戰(zhàn)和樂趣的。

再有，下午接孩子時(shí)，幼兒園門一開，爸爸媽媽爺爺奶奶姥姥姥爺們恨不能健步如飛，拼命擠到前邊，爭(zhēng)取第一個(gè)把孩子接走，生怕孩子因此失望。家長(zhǎng)們想見到寶貝們的心情可以理解，但這種急于接走離開的行為背后所傳遞的信息也會(huì)傳遞給寶寶。即我們?nèi)绱思鼻械亟雍⒆?，就像把孩子從地獄中拯救出來一樣。如果你覺得幼兒園是個(gè)好玩有趣的地方，你一定會(huì)盡量讓孩子在里邊多呆會(huì)兒。所以，在你眼中尚且急于離開的幼兒園，又如何能讓孩子喜歡上呢。

成人的行為和語言常常充滿了不一致的矛盾信息，但我們往往以為孩子只聽到了自己的語言，而忽略了孩子對(duì)行為投射出信息的接收。

二、寶寶入園，如何做好心理準(zhǔn)備

媽媽準(zhǔn)備自己的過程，其實(shí)也是自我成長(zhǎng)的過程。通過孩子這面鏡子，我們能看到自己未發(fā)現(xiàn)的部分，當(dāng)這一部分得以被看到，也就更可能進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)。當(dāng)我們自己內(nèi)在和諧時(shí)，與我們精神幾乎同步的孩子的內(nèi)心也會(huì)更和諧。如果我們對(duì)孩子入園產(chǎn)生的相應(yīng)情緒和看法發(fā)生改變的時(shí)候，表現(xiàn)在外的語言、行為等也會(huì)自然發(fā)生改變。所以，接下來，我們只從情緒和認(rèn)知兩個(gè)方面探討媽媽如何在心理上準(zhǔn)備自己。

1、媽媽要學(xué)會(huì)覺察、處理自己的情緒

覺察自己的情緒，進(jìn)而進(jìn)行區(qū)分是現(xiàn)實(shí)的提醒，還是自己的經(jīng)歷所致。允許自己有各種情緒并嘗試接觸了解情緒的來源，接納自己本來的樣子，一旦接納就可能解放壓抑的部分，自然轉(zhuǎn)化為生命的活力。

第一步要先覺察情緒。覺察自己的情緒狀態(tài)，意識(shí)到自己當(dāng)下的情緒感受。這一點(diǎn)很重要，因?yàn)橛械膵寢屆黠@地很焦慮，但是她往往會(huì)否認(rèn)自己的焦慮，比如：“我沒有擔(dān)心啊，只是孩子他確實(shí)這樣，幼兒園確實(shí)出了點(diǎn)狀況”等，來呈現(xiàn)她認(rèn)為的事實(shí)。當(dāng)然，媽媽如果首先否認(rèn)了自己的情緒，就不可能真正進(jìn)入自己的內(nèi)心。因此，媽媽要嘗試著去覺察自己的情緒，比如，心跳加快、胸口悶、手心出汗、消化不良等都可能是焦慮情緒的信號(hào)，我們對(duì)這些信號(hào)保持敏感就可以幫助覺察情緒。

第二步：區(qū)分情緒來源。區(qū)分當(dāng)下的這份情緒來自于哪里。是來自我過去的經(jīng)歷還是真的是現(xiàn)實(shí)的環(huán)境的確讓人焦慮。比如，面對(duì)孩子入園的焦慮情緒，如果是自身的，可以告訴自己“這個(gè)情緒是我自己過去的經(jīng)驗(yàn)，不是孩子的需要，現(xiàn)實(shí)不是這樣的”等，來讓自己分清現(xiàn)實(shí)和幻想的界限，一般就不會(huì)再通過對(duì)外做點(diǎn)什么來緩解自己的情緒。如果是來自于現(xiàn)實(shí)的，那么焦慮是提醒我們有危險(xiǎn)，幫助我們保持高喚醒水平進(jìn)入戰(zhàn)斗狀態(tài)。比如，有的幼兒園確實(shí)有一些違反師德的行為，對(duì)孩子造成了傷害。作為媽媽，我們也要敏感一些異樣的信息并及時(shí)的保護(hù)孩子。

第三步：允許有各種情緒。相對(duì)于父親而言，母親在生物學(xué)意義上對(duì)幼兒需要24小時(shí)、全覆蓋、無縫隙對(duì)接防護(hù)，以確保幼子生存下來。顯然，母親的焦慮本身是善意的和適應(yīng)性的，提醒母親有危險(xiǎn)，從而使母親調(diào)動(dòng)資源進(jìn)入保護(hù)模式。因此，允許自己有各種焦慮情緒，這是母親天然的角色而產(chǎn)生的，一旦我們給自己一個(gè)允許時(shí)，就減少了一定要消滅負(fù)面情緒的動(dòng)力。允許自己靜靜地與情緒體驗(yàn)接觸，沒有批評(píng)、沒有責(zé)難、只有自然地舒展，經(jīng)歷痛苦的過程也讓我們得以真切地感受到自己的力量。從而有力量得以打開自己的內(nèi)心，面對(duì)自己未知的那一部分，獲得更多的自我了解和覺察。

第四步：接納和轉(zhuǎn)化。全然地接納自己，當(dāng)我們接納自己本來的樣子，我們的生命就會(huì)更舒展自如，它不完美，但它一定有活力。比如，我不完美，但是鮮活真實(shí)；可能沒有給孩子提供富足的物質(zhì)環(huán)境，但我仍然可以快樂地享受親子關(guān)系；我可能沒有出眾的美貌，但我仍然可以美美的照顧好自己等。

當(dāng)真正地接納自己時(shí)，那些壓抑的部分被解放后，就會(huì)轉(zhuǎn)化成活力和力量注入我的生活中。想一想生活中，當(dāng)我們否認(rèn)和壓抑自己時(shí)，比如，我做得太差了，我真是失敗等，是不是就會(huì)覺得做什么提不起精神。而當(dāng)我們接納自己時(shí)，同樣的事，告訴自己，我可以失敗，通過這次經(jīng)歷我學(xué)到了哪些等，我們做事時(shí)就更可能投入。當(dāng)孩子看到一個(gè)不完美但自信的媽媽，他也更可能在生活不完美時(shí)，仍然能以積極健康的心態(tài)面對(duì)。

2、媽媽要為分離的焦慮和痛苦賦予積極的意義

媽媽們都希望自己的孩子一帆風(fēng)順地長(zhǎng)大，最好不要體驗(yàn)痛苦就能成材。然而，這只是美好的愿望，現(xiàn)實(shí)是經(jīng)由痛苦才能獲得更好的成長(zhǎng)。

孩子成長(zhǎng)的過程，其實(shí)就是一步步離開家走向獨(dú)立的過程。正因?yàn)槟赣H天然的對(duì)孩子的吞噬特征，孩子借以離開家這一客觀事件，增加了在精神上走向獨(dú)立的可能性。這一點(diǎn)，在動(dòng)物界也可以看到，母親在幼子成年后殘忍地將其趕離自己，客觀上迫使幼崽到更廣闊的天地中成長(zhǎng)為更有力量的個(gè)體。對(duì)于人類而言，母親更難的不一定是愛孩子，而是怎樣在孩子成長(zhǎng)需要時(shí)，能夠忍受痛苦和焦慮，適時(shí)地放手，誰能說這樣的愛不更偉大嗎？

入園是孩子第一次離開家庭，開始集體生活。而伴隨著分離的事件，必然會(huì)產(chǎn)生焦慮或痛苦。今天我們共同體驗(yàn)分離的痛苦，將會(huì)減少孩子未來獨(dú)自體驗(yàn)更深切痛苦的量，況且，今天的分離對(duì)于孩子而言，是生命自身成長(zhǎng)的需要。相信，每一位愛孩子的媽媽都不愿意自己的愛變成阻擋孩子成長(zhǎng)腳步的障礙。

回憶一下孩子走路時(shí)不讓大人牽，再大些時(shí)他會(huì)制止你未經(jīng)同意的幫助時(shí)說“我自己來”等。因此，當(dāng)媽媽悲傷地體驗(yàn)分離的痛苦時(shí)，請(qǐng)告訴自己：“分離是孩子成長(zhǎng)的需要，我要和孩子一起面對(duì)，這對(duì)于我也是一次成長(zhǎng)過程，為自己加油！”。當(dāng)承受痛苦被賦予意義時(shí)，痛苦就變得無足輕重了。

只有媽媽自己做好了心理準(zhǔn)備，表現(xiàn)出更輕松的心態(tài)、更自然的行為，寶寶才可能更順利的入園。而愿意上幼兒園，則是寶寶開啟快樂幼兒園生活的最重要一步。