你是否時(shí)常會(huì)忍不住地對(duì)孩子大吼？該如何控制自己的這種情緒呢？

孩子真的沒(méi)有什么大問(wèn)題值得我們吼叫，還是把吼叫聲留給房子著火的時(shí)候吧！

是不是所有的媽媽都經(jīng)歷過(guò)這樣的場(chǎng)景，只是也許在孩子還很小的時(shí)候，無(wú)法用他的理性點(diǎn)醒你的急躁，從而讓人無(wú)力反思，可能以后還會(huì)變本加厲。

最近，國(guó)外的一項(xiàng)研究顯示，沖孩子吼叫的狀況對(duì)于很多家庭來(lái)說(shuō)，并不是件新鮮事。88%的父母曾在孩子出生的頭幾年朝他們叫嚷或者尖叫過(guò)，甚至數(shù)據(jù)顯示，在7歲孩子的父母中，這個(gè)比例會(huì)高至98%!

讓我們先分析一下吼叫的類型，再看看我們是不是真的需要吼叫吧！

1 警告性吼叫

這也許是最能讓人接受的一種吼叫，可能是為了阻止孩子跑向馬路或者用手碰觸危險(xiǎn)的物品。

但是，過(guò)多這樣的吼叫會(huì)令孩子產(chǎn)生聽(tīng)覺(jué)免疫。如果他習(xí)慣于大吼大叫的聲音，便很難再有什么力量能抓住他的注意力。有時(shí)候很多媽媽不得不疑惑地想:“我到底做了什么，使孩子要在我吼叫10次以后才會(huì)做出反應(yīng)?!”看，即便這類吼叫有再多的所謂優(yōu)點(diǎn)，仍舊不能成為日常行為。

建議

按照各種情況給自己制定一個(gè)從1～10的吼叫打分標(biāo)準(zhǔn)。比如，如果看到孩子跑到了汽車前你的評(píng)分是10，那么他彎腰去抓土?xí)r就不要用這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)了!

2 服從性吼叫

這是最常見(jiàn)的吼叫，通常是因?yàn)楹⒆記](méi)有按照你的要求做，而你已經(jīng)提醒過(guò)他很多次了?；蛘呤且?yàn)楹⒆訋?lái)的挫敗感，又或者是因?yàn)樵獾搅撕⒆拥墓环纯埂?/p>

當(dāng)然，生氣是人的自然情緒，這種吼叫看似不可避免，甚至它還有一些好處，比如能讓孩子了解生氣和吼叫也是日常生活的一部分等等。有時(shí)候我們也得承認(rèn)，吼叫還挺管用的，許多淘氣的孩子都會(huì)在聽(tīng)到父母高分貝的警告后，才能老實(shí)下來(lái)。

但是，這樣的吼叫如果沒(méi)有任何建設(shè)性的意見(jiàn)在里面，那么孩子就無(wú)法學(xué)會(huì)正確地處理人與人之間應(yīng)該如何對(duì)待彼此，而且在未來(lái)，他還有可能采用同樣的方式回復(fù)他所遇到的情況。想想看，如果你在工作中總要面對(duì)一個(gè)大吼大叫的老板，你對(duì)待下屬的態(tài)度是不是也會(huì)漸變成那樣?

建議

糾正孩子的一個(gè)壞習(xí)慣不是一朝一夕的事。所以，我們需要給自己足夠的時(shí)間去改變。如果不想再情緒失控，首先要學(xué)會(huì)在情緒失控前提醒自己，讓自己退回原點(diǎn)去想一想吼叫的最后目標(biāo)是什么，快速在你的策略中搜索一圈，找找是不是有更好的辦法可以實(shí)現(xiàn)……那么你就有可能在大聲吼叫之前阻止自己了。

我們還可以在每次感到崩潰、快要失控時(shí)，想方設(shè)法讓自己從這種狀況中抽離。比如對(duì)孩子宣布:“現(xiàn)在是媽媽消失時(shí)間，我要在自己的房間待10分鐘，別來(lái)找我?！比缓笾钡阶约耗芡耆届o下來(lái)不想再大聲吼叫為止。

3 過(guò)激性吼叫

這個(gè)時(shí)候你不僅會(huì)超越自己音量的上限，還會(huì)說(shuō)出一些令你事后很后悔的話來(lái)。這種吼叫是最有爭(zhēng)議的，這種吼叫能幫父母釋放消極情緒，也許也能讓孩子了解到，你和所有人一樣，都不是十全十美的。

但是，研究指出，很多人遭到吼叫的時(shí)候，腎上腺素等壓力激素的分泌就會(huì)增加，即使是小嬰兒都能意識(shí)到周圍環(huán)境中的威脅。所以，如果讓孩子長(zhǎng)期處于這種高度戒備的狀態(tài)下，就會(huì)影響他大腦的發(fā)育。這也會(huì)導(dǎo)致一種惡性循環(huán)，孩子開(kāi)始學(xué)會(huì)發(fā)脾氣或者特別黏人，從而增加彼此的壓力。

當(dāng)然，我們都想過(guò)要做最好的父母，但在現(xiàn)實(shí)生活中往往做不到那么完美。即使我們一直在學(xué)習(xí)怎樣做好父母，讀遍了各種解決育兒?jiǎn)栴}和協(xié)調(diào)家庭關(guān)系的書(shū)，但實(shí)際情況好像總跟書(shū)上寫(xiě)的不一樣!慢慢地，我們會(huì)失去耐心并感到困惑：天哪，這完全不是我想的那樣!

建議

在養(yǎng)育孩子時(shí)，我們是可以保留一絲優(yōu)雅的。記住，不吼叫也能讓很多事情順利解決，甚至解決得更圓滿。

●咬緊牙關(guān)并不是媽媽克制自己情緒失控的唯一方法，及時(shí)把發(fā)生的事情告訴孩子才能更好地夠幫助自己避免大聲吼叫。比如，如果感覺(jué)自己這幾天身體不太舒服或情緒不太穩(wěn)定，就先給孩子提個(gè)醒，告訴他們:“媽媽這幾天脾氣不太好，因?yàn)槲覜](méi)有睡好覺(jué)。”

●當(dāng)你感到特別疲倦時(shí)，可以調(diào)整原來(lái)的計(jì)劃，以減少讓自己吼叫的機(jī)會(huì)。比如收拾房間是最讓你頭痛的事，那么就放棄每天收拾的想法，到周末找個(gè)小時(shí)工或和孩子的爸爸一起邊說(shuō)笑邊收拾。

如果在這類的吼叫中，孩子因你說(shuō)出的刺耳的話而受到了傷害，那么應(yīng)該給孩子一個(gè)真誠(chéng)的道歉。這不僅僅是為了撫慰孩子，同時(shí)也是在告訴孩子，誰(shuí)都要對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。但是千萬(wàn)不要認(rèn)為，只要事后道歉就能再對(duì)孩子吼叫，這不是一個(gè)維度的問(wèn)題。道歉并不能彌補(bǔ)傷害，只是一種愿意彌補(bǔ)的態(tài)度。

盡管朝孩子吼叫并不是家庭教育中最嚴(yán)重的問(wèn)題，但大多數(shù)家長(zhǎng)都會(huì)在事后覺(jué)得后悔和愧疚——我們不允許任何人傷害自己的孩子，但自己卻做了這樣的事情。為了讓自己少一些這樣的后悔情緒和疊加而來(lái)的對(duì)孩子心理成長(zhǎng)的擔(dān)心，我們不妨多分析一下自己吼叫的原因，從而找到更好的辦法來(lái)替代。比如例子中的媽媽如果能明白自己吼叫的原因是對(duì)時(shí)間的把握不當(dāng)，那么就可以用調(diào)整自己的時(shí)間安排、早一點(diǎn)出發(fā)等方式來(lái)避免吼叫。

并不是每一個(gè)媽媽天生就想做可怕的“吼叫王”，只不過(guò)在照顧孩子的時(shí)候太過(guò)投入，迷失了方向。