佳佳4歲，卻是一位不折不扣的小電視迷，周一至周五，每天從幼兒園回家，第一件事就是打開電視機(jī)。晚飯后，還要看幾集的動畫片才肯洗澡睡覺。到了周末，她睜開眼睛的第一件事還是打開電視，每次都要爸爸媽媽帶她外出才肯罷休。如果恰巧這一天爸爸媽媽沒有時間帶她出門，那么電視就幾乎要從早開到午睡之前……

相信很多孩子都和佳佳一樣癡迷于電視機(jī)、IPAD、手機(jī)等3C產(chǎn)品，為什么孩子會這么癡迷電視呢？

●電視集聲、光、影為一體，擁有不斷變化的畫面、豐富鮮艷的色彩、動聽好玩的聲音……這些刺激對孩子而言一定比書本具備更大的吸引力。

●家長不經(jīng)意的縱容。一些家長認(rèn)為在他們做飯或收拾屋子時，讓孩子看電視是一種安全的活動，把電視機(jī)當(dāng)作看孩子的機(jī)器；有些家長認(rèn)為看教育節(jié)目對孩子的健康成長“非常重要”，能夠?qū)W到很多知識；還有一些家長本身就是一個老電視迷，自己都舍不得關(guān)掉電視機(jī)，怎能要求孩子離開電視？

另外，經(jīng)研究統(tǒng)計：一歲以下兒童房中安裝電視機(jī)的比例達(dá)到了19%，三歲兒童的這一比例甚至上升至近三分之一。正是家長不經(jīng)意的縱容，才導(dǎo)致孩子成為電視迷。

有一項研究認(rèn)為，太依賴電視的孩子有可能會自閉。同時，看電視多導(dǎo)致活動減少，孩子的身體協(xié)調(diào)能力也會降低。有的家長表示孩子長時間看電視的壞處也都知道，但是，當(dāng)今社會電子產(chǎn)品應(yīng)用在生活的方方面面，完全剝奪孩子看電視的權(quán)利也不現(xiàn)實，又該如何讓孩子合理看電視呢?

選擇適合孩子的節(jié)目

選取有意義的影片包括音樂、色彩、語言、內(nèi)容等方面，并能給孩子帶來愉悅情緒與正面信息的視頻節(jié)目是最佳選擇。最好選擇畫面轉(zhuǎn)換比較慢的節(jié)目。

比如類似“小小愛因斯坦”介紹數(shù)字、介紹水的節(jié)目，畫面轉(zhuǎn)換就比較慢。這樣的節(jié)目，對孩子的注意力和邏輯理解，不會造成很大的負(fù)擔(dān)。選擇一些沒有情節(jié)性的節(jié)目。

比如，“邦尼(紫色的恐龍)和朋友們”這樣的節(jié)目，每一集有一個主題，但是以唱歌和游戲為主，情節(jié)性不是很強(qiáng)。比如，“托馬斯和他的伙伴們”，畫面上，人都是靜止的，只有火車是動態(tài)的，這樣的畫面變化比較慢，而且每一個故事非常短。

控制時間

3歲前的孩子一次看電視的時間控制在十幾分鐘之內(nèi)，一天半個小時足矣。大一點的孩子可以稍微放松一些。另外，看電視的距離也要注意，

有一個最佳收看距離的計算公式：以0.1為系數(shù)乘以屏幕尺寸(英寸數(shù))，例如17英寸電視機(jī)最佳收看距離為：17*0.1=1.7米，以此類推。

家長最好和孩子約定，比如托馬斯小火車每天最多只看兩集。每天不得超過時間，嚴(yán)格控制。

把節(jié)目變成孩子和父母互動的中介，并和生活聯(lián)系起來

孩子通常喜歡一遍一遍重復(fù)看一個節(jié)目。當(dāng)孩子對一個節(jié)目熟悉之后，家長可以和孩子一起講一講。從而促使孩子積極思考，和家長互動。盡量把節(jié)目中學(xué)習(xí)到的知識和真實的生活聯(lián)系起來。

看了小小愛因斯坦介紹水的節(jié)目，讓孩子感受真實的水，可以玩水，讓孩子看雨，有條件的話帶孩子去看海……當(dāng)孩子看了有關(guān)動物的節(jié)目 ，父母也可以帶孩子去動物園。這樣孩子就會把電視和真實事物聯(lián)系起來，加深印象和理解。

如果說孩子癡迷于電視的程度已經(jīng)和佳佳一樣了，家長就要嚴(yán)加控制了。

通過和孩子約法三章，制定一些看電視規(guī)則。例如，每月固定給他發(fā)一些電視券，電視券用完就不能再看。當(dāng)然，他可以通過完成學(xué)習(xí)任務(wù)和家務(wù)，贏得額外的電視券。只要你給他講明游戲規(guī)則，講清道理，孩子們會對這個游戲產(chǎn)生興趣，同時也有助于他們形成正確的時間觀念和遵守規(guī)則意識。

可以設(shè)置1-2個小時電視自動關(guān)機(jī)。孩子打開電視時告訴他，1-2個小時后，電視也要休息了，讓他先接受這個事實?？斓皆O(shè)定的時間時，啟發(fā)他，要到規(guī)定時間了，如果你自己主動關(guān)電視，會有獎勵。不管怎樣，電視最后都會被關(guān)掉。對于乖孩子，這個方法完全適用。但對于比較任性的孩子，這招可能會欲罷不能。

一般孩子都會對新鮮事物充滿好奇，在他們看電視太久時，你可以給他們找點有趣好玩的事情做。例如帶他們出去玩輪滑、堆積木、玩拼圖，只要找到他們除電視之外感興趣的點，他們會毫不猶豫地放下遙控器，跟你走。找到孩子興趣點，這招百分百管用。但如果孩子對你的建議沒有興趣，他們就會無動于衷。

采用一些激勵措施，調(diào)動孩子的主動性。孩子看電視時間最好不要超過2個小時，在他們看電視之前，和他們商量，如果今天看電視不到兩個小時，主動關(guān)電視的話，你可以滿足他們一個小愿望，或者給他們買玩具。如果超過兩小時，就要采取懲罰措施，例如，讓他們兩天不能看電視，或者做一些家務(wù)，以示懲戒。

讓孩子意識到玩手機(jī)的危害，并幫助孩子增強(qiáng)自控能力。有的孩子從來不覺得玩手機(jī)有什么危害，家長就得想辦法跟孩子溝通，最好讓孩子自己體會迷戀手機(jī)后自己的一些變化，比如耐性的減弱，體重的增長，朋友的減少等等，并且?guī)秃⒆釉鰪?qiáng)自控能力，比如制定自己的每日作息計劃和每周學(xué)習(xí)計劃等等。

還有一個家長會犯的錯誤是，只要孩子不聽話、不吃飯時，就把電子產(chǎn)品給孩子玩，作為吃飯或聽話的交換條件。經(jīng)常這樣，一旦孩子想玩了，就會鬧，不吃飯，做什么都不愿意，跟你撒潑，這時候，估計很多家長都會束手無策，一旦習(xí)慣養(yǎng)成則很難改變。所以，建議把握好開始的這個關(guān)，不要讓孩子養(yǎng)成這種不良習(xí)慣。

孩子的童年可以豐富多彩，并不一定要有電視機(jī)的陪伴，家長可以花心思創(chuàng)造更多有趣的家庭活動，跟孩子一起玩耍互動，增加和孩子相處的時間，堅持下去，孩子就會發(fā)現(xiàn)其實跟爸爸媽媽玩耍更有意義，父母自然不用擔(dān)心或是發(fā)愁孩子被電視“搶”走了。