1．給寶寶補充維生素的誤區(qū)一 水果可以替代蔬菜

1、常見誤區(qū)：

寶寶不肯吃蔬菜，多吃一些水果就行了。

2、錯誤分析：

蔬菜含有較多的不溶性膳食纖維(如纖維素、半纖維素、木質(zhì)素等)以及一些特殊的成分，如蔥里的辣椒素、姜里的姜油酮、大蒜里的蒜素、蘿卜里的淀粉酶等等，水果則含有較多的果糖、有機酸以及可溶性纖維如果膠等。

3、正確觀點：

水果和蔬菜不能相互代替。

[給寶寶挑選維生素產(chǎn)品的方法 教你如何選擇維生素產(chǎn)品]

2．給寶寶補充維生素的誤區(qū)二 常吃果蔬不會缺維生素

1、常見誤區(qū)：

經(jīng)常吃新鮮水果和蔬菜就不會缺少維生素。

2、錯誤分析：

新鮮的柑橘類水果和有色蔬菜含有豐富的維生素C和一定數(shù)量的β-胡羅卜素，后者在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)變成維生素A。但是蔬菜和水果中缺少其他種類的維生素，因此單吃蔬菜和水果是遠遠不夠的。

3、正確觀點：

要注意讓寶寶均衡攝取各類食物，才能保證維生素的全面吸收。

[寶寶吃維生素的注意事項 補充維生素必須注意]