好多媽媽問我，孩子上課走神怎么辦？有沒有什么好辦法能治一治？孩子上課走神，屬于注意力不集中，它受多方面因素的影響，比如說孩子的性格、已經(jīng)養(yǎng)成的習慣、孩子的身體狀況、情緒狀況，以及孩子是否睡眠充足等，都會影響孩子的注意力。

要說立竿見影的，專治上課走神的辦法，那就是今天要介紹的這兩個好習慣了：

1、上課舉手

五年前的暑假，我女兒小曦即將成為小學生，班主任老師來家訪的時候，重點問孩子平時愛不愛舉手，我說她舉手不太積極。

老師特別叮囑：一定要養(yǎng)成舉手的好習慣！

舉手能讓孩子跟老師形成良好互動，孩子能得到老師更多的關(guān)注，膽量也會變大，口才變好，也更自信等等。

那么，上課舉手，對于防止孩子走神有什么幫助呢？ 如果我們對孩子舉手有要求，或者孩子養(yǎng)成了上課舉手的好習慣，他聽課的時候，就必須時刻緊跟老師的節(jié)奏，專心聽講。 他首先要明白老師提出的問題是什么，然后要快速思考，判斷這個問題我能不能回答得出來，再做出要不要舉手的決定。 如果孩子舉手了，不管有沒有被老師叫起來回答，在等待被叫的過程中，他的情緒肯定都是比較緊張的，這能大大緩解聽課帶來的“聽覺疲勞”。

如果被叫起來回答問題了更不用說，孩子能大半節(jié)課都不走神。

2、上課做筆記

小曦這學期的學習明顯比以前緊張了許多，回家作業(yè)比以前多了不少，老師對各項學習習慣抓得也比較緊。

開學初，英語老師就讓每個孩子準備一本筆記本，專門用于記錄課堂筆記。上個周末還布置了一項作業(yè)：整理課堂筆記，并于周一上交給老師檢查。老師說，學會做筆記，至關(guān)重要。 從學生時代過來的我們都知道，做課堂筆記，能記錄下疑點、難點、記錄老師補充而課本上沒有的內(nèi)容、老師總結(jié)的方法等等，方便復(fù)習幫助理解。

“最淡的墨水勝過最強的記憶”這句話，相信大家都聽過。

那么，做筆記對于防止孩子上課走神，有什么作用呢？

上課的時候，孩子接收信息主要是靠聽和看，也就是聽覺和視覺。 心理學家告訴我們，孩子在學習的時候，神經(jīng)有一個”最佳興奮水平”，簡單說就是效率最高，效果最好的水平。 如果某一種活動形式，它持續(xù)的時間太長了，就會讓人的神經(jīng)“興奮水平”下降。 比如說讓孩子聽老師講話，如果老師只講幾句話，孩子肯定都能專心聽，并記住老師講的內(nèi)容，神經(jīng)的興奮水平最高。 如果老師講的時間長了，內(nèi)容多了，孩子的注意力就會越來越難以集中，也就是神經(jīng)的興奮水平會下降。 有的老師上課的方式豐富多彩，一會兒讓孩子跟著朗讀，一會兒在黑板上版書，讓孩子們跟著抄寫，一會兒講一個例子，一會兒說一個笑話，一會兒點名讓孩子回答問題。聲音抑揚頓挫，還可能在講臺上走來走去，甚至走到孩子們中間來，全身的動作和表情都比較豐富。 朗讀，是動用了孩子的嘴巴（發(fā)聲系統(tǒng)），讓孩子抄寫，就是動手，講笑話是調(diào)節(jié)情緒讓孩子放松，點名回答問題是讓孩子情緒緊張，聲音抑揚頓挫，可以避免孩子的聽覺疲勞。老師的走來走去，可以緩解孩子們的視覺疲勞。 這樣的老師上課，孩子們一般都比較專心聽講，走神的幾率小很多。

相反，如果老師上課的聲音起伏很小，講課的方式很單調(diào)，孩子們走神的幾率就大得多。

作為學生和學生家長，我們不能選擇老師，也沒法指導(dǎo)老師怎么上課。我們只能教育自己的孩子，想辦法自己調(diào)節(jié)神經(jīng)的興奮水平。 上課做筆記，就是一個這樣的好辦法。 孩子通過寫字的手部動作，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)，緩解聽覺疲勞，讓孩子的思維更長時間地保持在“聽課”這個任務(wù)上。

同時，因為上課時間緊，孩子不可能記錄下老師講的全部內(nèi)容，他必須對內(nèi)容有選擇地記錄，那么就要在大腦里對聽到的信息，進行加工和分析，挑選疑點難點，判斷是否必要記錄下來等等。這一系列的心理活動，都有助于防止孩子上課走神。

當然，年齡小的孩子，寫字速度慢無法做筆記，那么可以讓他在書上圈劃出重點，效果也是一樣的。

習慣決定性格！性格決定命運！ 孩子的學習習慣，決定了他的學習成績，要防止孩子上課走神，請從上課舉手和做筆記開始吧！