1．清天河水500下

手法：用食指和中指兩個手指，沿手臂內(nèi)側(cè)從手腕推向手肘。

操作 ：用食、中二指指腹自腕推向肘部，稱推天河水，或稱清天河水。推100～200次。

功效： 此穴性溫涼平和，能清熱解表、泄火除煩，用于治療熱性病癥，清熱而不傷陰。

要領(lǐng) ：用力宜柔和均勻，推動時要有節(jié)律，頻率大約每分鐘200～300次。推的方向一定是從腕到肘，不可反向操作!

2．清肺經(jīng)500次

手法：沿無名指從指尖向指根方向直推。

操作 旋推為補，稱補肺經(jīng);由指端向指根方向直推為清，稱清肺經(jīng)，補肺經(jīng)和清肺經(jīng)統(tǒng)稱推肺經(jīng)。此處選用清肺經(jīng)，推100～300次。

功用 用清法能清熱解表，止咳化痰，用補法補肺益氣。

要領(lǐng) 用力宜柔和均勻，推動時要有節(jié)律，頻率大約為每分鐘200～300次。此處一定要注意推動的方向，這與補瀉有關(guān)，補瀉弄錯了治療效果可就不一樣了，因此家長一定要看仔細。

3．清肝經(jīng)500次

位置：食指指掌面。

手法：從指尖向指根方向直推食指內(nèi)側(cè)

操作：①補肺經(jīng)：在無名指面上旋推，約補200～400次。

②清肺經(jīng)：面向指根方向直推，清200～400次。

主治：發(fā)熱，咳嗽，氣喘，胸悶，咽喉腫痛等。

4．清心經(jīng)500次

位置：中名指指掌面

手法：從指尖向指根方向直推中指內(nèi)側(cè)。

操作：旋推為補，稱補心經(jīng);向指根方向直推為清，稱清心經(jīng)。統(tǒng)稱推心經(jīng)。

應(yīng)用：清心經(jīng)能清熱推心火。常用于心火旺盛而引起的高熱神魂、面赤口瘡、小便赤短等，多與清天河水、清小腸等合用。

本穴宜用清法，不易用補法，恐動心火之故。若氣血不足而見心煩不安、睡臥露睛等證，需用補法時，可補后加清，或以補脾經(jīng)代之。

5．掐揉小天心100次

位置：位于手掌根部，大魚際與小魚際相接處

手法：先用大拇指指甲掐位于手掌根部，大魚際與小魚際相接處凹陷中的小天心，再用大拇指指腹揉。

6．按揉合谷穴1-2分鐘

位置：往食指方向按揉拇指和食指指骨交接的地方。

手法：用大拇指按揉位于手背大拇指和食指的虎口處。

功效：清熱止痛的良穴，可以有效緩解因便秘造成的頭暈、飲食不振、情緒煩躁、黃褐斑、痤瘡和腹痛等癥。

7．手足口病注意事項

1、當寶寶出現(xiàn)任何不適時，一定要及時的去醫(yī)院，不要僅憑自己的經(jīng)驗推斷?，F(xiàn)在很多疾病都有變異，及時的去醫(yī)院確診病情最重要。一個朋友的寶寶發(fā)燒2天不退，去醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)白細胞指數(shù)高的嚇人，是正常值的許多倍，醫(yī)生都說從來沒見過這么高的白細胞指數(shù)。

2、如果寶寶有手足口或其他傳染性疾病，要及時的通知學校和經(jīng)常一起玩的小朋友家長，這樣學校和家長才能采取措施，及時處理。

3、手足口更容易侵犯那些內(nèi)熱重的孩子，所以要注意寶寶的飲食，多吃蔬菜水果，少油膩，保持飲食清淡為主

4、寶寶患病后要及時的隔離，家里的玩具、用品等也要及時的消毒，并在陽光下暴曬。

5、患了手足口也不用太過擔心，手足口是一種自限行疾病，大多數(shù)孩子一周左右就能恢復。觀察寶寶的精神狀況，只要寶寶精神狀況好，就沒什么問題。如果寶寶精神狀況不好，就要及時去醫(yī)院。