1．兒童體重計算公式

按照公式進行體重計算的話，滿了1周歲后的孩子，直接以年齡計算：

2—10歲體重(kg)= 年齡×2+8kg

補充：

對于1歲以下的寶寶，以W代表剛娩出的體重，Y代表月齡，來計算體重：

1—6個月體重(kg)=W+Y×0.6kg

7——12個月體重(kg)= W+Y×0.5kg

2．如何測量兒童體重

(1)幫寶貝測量重量時，有些因為年齡太小，還不能獨立活動，所以可以讓一個大人抱著孩子一起稱重，然后再將該大人的重量單獨稱出來，兩者之差則為寶貝的重量。

(2)還可以通過兒童專用磅秤來進行稱重，使用時要注意，這種磅秤一般是不能稱超過100斤的物品。稱重時讓寶貝或躺在稱的臥板上，或坐在稱的椅子上進行稱重。

小貼士：每回稱重時都要把鞋襪、帽子圍巾等去掉，而且不要在寶貝飽腹的情況下進行測量，不然會存在誤差。

3．兒童體重判定標準

體重的評價指標如下：

標準體重的60%以下 嚴重營養(yǎng)不良

標準體重的60-80% 中度營養(yǎng)不良

標準體重的80-90% 輕度營養(yǎng)不良

標準體重的90-110% 正常范圍

>標準體重的120% 肥胖

說明：

喂養(yǎng)公道的情況下，前3個月增長最快，平勻每天增添25-35克，前半年平均每月增加600克，后半年平均每月增加500克，1年以后平均每年增加2千克，學(xué)齡期每年平均增加不超過2千克，6-7歲開端每年增加值又有上升，青春期每年可增加6千克。小兒體重3-5個月時為出生體重的2倍，1歲時為出生體重的3倍，6-7歲為出生體重6倍，13-14歲則為出生體重12倍。13-14歲不論男、女孩都將進入青春期，又有一個體重逐漸增加的歷程。當體重超過同一年齡組的平勻體重時，則有可能產(chǎn)生肥胖。

4．兒童體重不增加怎么辦

多方面的因素會對兒童的體重產(chǎn)生影響，如果寶貝出現(xiàn)了體重不達標的情況，可以從以下方面采取對應(yīng)措施：

1.適當?shù)倪\動。強度恰當?shù)捏w育運動不僅可強健體魄，還能幫助人體產(chǎn)生生長激素，這對生長發(fā)育是非常重要。

2.充足的睡眠。個體的成長與睡眠的質(zhì)量有很大聯(lián)系的。在深睡眠狀態(tài)下，發(fā)育的速度是其他情況下的3倍。入眠后，大腦中產(chǎn)生的生長激素會增多，更加有利于骨骼、肌肉等的成長。

3.加強營養(yǎng)。若所汲取的營養(yǎng)不充足，身體發(fā)育都會相比其他兒童要遲緩一些，若能得到及時的補充，營養(yǎng)跟上了，生長水平就能跟上;反之，就無法跟上，對正常的發(fā)育產(chǎn)生較大的影響。此外，要恰當?shù)匮a充營養(yǎng)，平時飲食一定要健康，防止出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的現(xiàn)象。

5．兒童體重超重怎么辦

如果要對孩子采取節(jié)食措施的話，應(yīng)當注意在保證其正常的發(fā)育的前提下，根據(jù)個體情況，如年紀、身體情況等來控制熱量的攝入。主要是從以下幾點進行控制：

1.不要過度飲食。吃的時候盡量吃低能量、低脂肪的食品，像巧克力、油炸食品、碳酸飲料等都盡量不要吃。

2.用餐時盡量把速度減下來，不要太急。

3.可以合理增加含粗纖維較多食物的攝入量。

4.三餐的飲食量一定要合理，例如早、晚餐一般是各自占每天總熱量的四分之一，午餐則是總熱量的一半，此外晚上一定不能吃夜宵、甜點。

5.建議：一天所攝取的總熱卡 < 所推薦攝入量的基礎(chǔ)上減去五百千卡。而蛋白質(zhì)的含量不能少于總的卡路里量的五分之一，乳、蛋、魚等的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)要超過總蛋白質(zhì)量的一半。平時還要降低脂肪、碳水化合物的攝入量。

6.要注意食品種類的多樣化，不能挑剔，不能憑自己喜好挑選食物，要多吃蔬菜。有必要的話，可選擇使用復(fù)合的維生素制劑，以防身體缺少必要的物質(zhì)，無法保證正常的功能。

6．兒童保持健康體重的基本知識

兒童肥胖危及終生，預(yù)防應(yīng)從早期開始。兒童如何保持健康體重的最基本方法就是養(yǎng)成健康的生活方式：

1. 超重、肥胖和體重不足，都是健康的“元兇”

2. 不健康生活方式、肥胖與多種慢性病發(fā)生的關(guān)系密切

3. 解決超重、肥胖問題關(guān)鍵在預(yù)防。合理膳食，適量運動最為重要

4. 控制膳食總能量，堅持吃動兩平衡

5. “減少靜坐時間”，保持健康體重，特別是正常腰圍

6. 兒童肥胖危及終生，預(yù)防應(yīng)從早期開始

7. 維持健康體重需堅持，健康生活方式是根本