1．超重兒童可以喝魚肝油嗎

超重兒童可以喝魚肝油。

原因分析：

吃魚肝油不會發(fā)胖，魚肝油主要含維生素A,E，對眼睛，皮膚等有好處，對一些缺乏維生素的疾病有輔助治療作用?？梢灶A(yù)防、治療佝僂病，魚肝油是強(qiáng)壯骨骼的營養(yǎng)物品。

2．什么人適合喝魚肝油

1、用于預(yù)防和治療維生素A及D的缺乏癥。如佝僂病、夜盲癥及小兒手足抽搐癥。

2、母乳喂養(yǎng)和混合喂養(yǎng)的嬰兒。

3、輔食中沒有及時(shí)添加蛋黃、動物肝臟等富含維生素A、D 以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等的斷奶幼兒。

4、足不出戶少曬太陽者。

5、過敏性鼻炎患者。鱈魚肝油能明顯提高鼻粘膜的抵抗力，增強(qiáng)鼻炎患者體質(zhì)，故能減少鼻炎的發(fā)作及減輕鼻炎癥狀。

6、孕產(chǎn)婦使用。魚肝油能減少孕婦在懷孕期感冒的發(fā)生，促進(jìn)胎兒骨骼、大腦發(fā)育，令出生后的嬰兒體格強(qiáng)健。

3．超重兒童吃什么好

1、1～3歲寶寶：

準(zhǔn)備過渡到成年人的飲食結(jié)構(gòu)

根據(jù)中國孕期、哺乳期婦女和0～6歲兒童膳食指南。0～3歲，寶寶一般母乳至2歲左右，各種輔食后。逐漸過渡到成年人的食物結(jié)構(gòu)。

2、4～6歲寶寶：

適度補(bǔ)充高鈣奶制品。

4～6歲后，其營養(yǎng)結(jié)構(gòu)與成年人差不多一致，但應(yīng)適度多補(bǔ)充奶制品。

3、7～12歲的小學(xué)生：

少吃零食，飲用清淡飲料，控制食糖攝入； 重視戶外活動。

4、13～18歲的中學(xué)生：

多吃谷類。13～18歲的中學(xué)生，多吃谷類，供給充足能量——谷類的提供糖類是供大腦使用。保證魚、禽、肉、蛋、奶、豆制品和蔬菜的攝入。