1．倒立有利于長高嗎

倒立是可以改善身高的，但是效率一般很低

很多人選擇這個(gè)倒立來增高都不會(huì)得到什么好的效果，想要身高更突出，發(fā)育更好的話，那么還得靠飲食和鍛煉來改善，食物中多吃一些高蛋白的食物，同時(shí)也要做選擇隨時(shí)做跳高的運(yùn)動(dòng)，這樣才可以幫助長高，讓身高更突出。

2．小孩做倒立好嗎

專家表示，兒童不宜做倒立運(yùn)動(dòng)

一些天真活潑的兒童喜歡做翻跟頭、倒立運(yùn)動(dòng)，有的父母還會(huì)饒有興趣地協(xié)助孩子做倒立，但倒立活動(dòng)對兒童是有害的。

1、兒童正處于生長發(fā)育階段，身體內(nèi)各器官和組織尚未發(fā)育成熟，生理機(jī)能較弱，因此不宜進(jìn)行用力過大的、憋氣的、長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，不然會(huì)使孩子疲勞，心臟負(fù)擔(dān)加重，影響骨骼的生長發(fā)育。

2、同時(shí)兒童頸部肌肉薄弱，四肢力量不足，一旦失去平衡和保護(hù)措施,便會(huì)引起頸部扭傷或頸椎半脫臼。

3、另外，兒童倒立時(shí)，可以使顱內(nèi)壓升高，繼之眼睛內(nèi)視網(wǎng)膜動(dòng)脈壓力升高，可以造成一時(shí)性的視線范圍缺損，嚴(yán)重者可致眼瞼出血。雖然兒童眼壓調(diào)節(jié)能力較強(qiáng)，但經(jīng)常倒立或每次倒立時(shí)間過長，超過眼壓的調(diào)節(jié)能力，會(huì)帶來一系列不良后果。