1．冬天汗蒸可以去濕氣嗎

冬天汗蒸可以去濕氣。

到了冬天，體內(nèi)有濕氣的人特怕冷，因此可以適當(dāng)汗蒸去除體內(nèi)濕氣。因為汗蒸本就是一種祛濕氣除寒毒的過程，汗蒸房利用遠(yuǎn)紅外線高溫讓身體發(fā)汗，通過這樣的方式能夠排出體內(nèi)毒素垃圾及濕寒之氣。汗蒸的過程中身體會大量排汗，在排汗的過程中身體內(nèi)的寒濕之氣就會隨著一起排出來。要注意汗蒸不僅能夠幫助深層排汗，還能夠加快身體的新陳代謝，加快循環(huán)，深層次的帶走體內(nèi)的垃圾、寒濕。

但是注意汗蒸是去濕氣的一個過程，結(jié)束后也要認(rèn)真對待，要不很容易造成濕氣入侵。因為汗蒸結(jié)束后，全身的毛孔張開，如果這時候洗澡、吹風(fēng)扇、吹空調(diào)、吃冷飲等，就會造成濕寒之氣入體，如果需要洗澡的話，最好在2小時之后再沖洗熱水澡。

2．如何判斷自己是否濕氣重

1、看大便：如果每天的大便都是不成形、黏在馬桶上不易沖的話身體需要去濕氣。

2、看舌苔：如果是早上起床后發(fā)現(xiàn)舌苔厚膩的話身體需要去濕氣。

3、看食欲：如果是發(fā)現(xiàn)自己食欲不佳且經(jīng)?？陴しξ叮诳实遣幌牒人脑捝眢w需要去濕氣。

4、看精神：如果是總是睡不醒，精神不振、四肢沉重、渾身不舒服的話身體需要去濕氣。