1.汗蒸出汗多是濕氣重嗎
汗蒸出汗多可能因為濕氣重。
汗蒸本就是一種祛濕氣除寒毒的過程,因為汗蒸房利用遠(yuǎn)紅外線高溫讓身體發(fā)汗,通過這樣的方式能夠排出體內(nèi)毒素垃圾及濕寒之氣。汗蒸的過程中身體會大量排汗,在排汗的過程中身體內(nèi)的寒濕之氣就會隨著一起排出來。要注意汗蒸不僅能夠幫助深層排汗,還能夠加快身體的新陳代謝,加快循環(huán),深層次的帶走體內(nèi)的垃圾、寒濕。
2.汗蒸出汗多是什么原因
汗蒸出汗多的原因可能是因為汗腺比較發(fā)達(dá),而且汗腺完全打開了。當(dāng)然也可能是因為濕氣重,這些原因都會使得出汗多。要是出汗少的話,建議多蒸幾次使得汗腺完全打開,有些人相對耐熱,自然也是不會容易出汗,多蒸幾次就好了。
3.濕氣重要怎么調(diào)理
1、運動
運動可以緩解壓力,促進(jìn)身體器官運作,加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動,有助活化氣血循環(huán),增加水分代謝。推薦跑步這種運動哦,每周三四次,一次半個小時。若能做到每天半小時最好。
2、拔罐
拔罐可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,具有調(diào)整人體的陰陽平衡,解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的功能,從而達(dá)到扶正祛邪,治愈疾病的目的。
3、吃藥
在脾胃虛弱大便溏稀時可同服附子理中丸與香砂養(yǎng)胃丸,大便基本正常或稍干則可服小建中顆粒,喉嚨發(fā)炎或口腔感染時可口含錫類散,口腔感染時可服黃芪顆粒與VB族(特別是B2),早晚10粒2-3天。盡可能不用藥,但如用藥最好到當(dāng)?shù)卣抑嗅t(yī)辨證用藥。
4、食療
濕氣重的話可以吃一些祛濕的食物,如紅豆薏米山藥粥具有清熱祛濕,對治療便秘、腹脹很有效果。還有鮮土茯苓煲豬湯等都可以祛濕。
5、穴道
可以通過揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來達(dá)到祛濕氣效果。
6、避濕
日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中。下列行為最好都避免,直接睡地板、狂吃冷飲、猛吹冷空調(diào)等都要避免。
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