1．秋燥流鼻血上火吃什么：雪梨

雪梨是寒性水果，在秋季氣候干燥的時(shí)候，梨子的清熱解毒，生津潤燥，清心降火等功效，能有效的緩解秋燥和上火癥狀，起到比較好的降火效果，對于防治流鼻血也是有好處的。

推薦食譜：冰糖燉雪梨

材料：雪梨、冰糖、水。

做法：

1、雪梨一個(gè)，洗凈，去皮，切去頂部當(dāng)做蓋子，再借助小刀和勺子挖除中間的核。

2、把冰糖放入中間，蓋上蓋子，把處理好的雪梨放入深盤或深碗。

3、最后放入蒸鍋隔水蒸1個(gè)半小時(shí)至2個(gè)小時(shí)，讓梨完全軟化就可以了。

2．秋燥流鼻血上火吃什么：蓮藕

蓮藕性寒味甘，具有清熱涼血、消暑饑解煩的功效，而且是有豐富的鐵和維生素K的，能起到收縮血管和止血的作用。生食蓮藕能涼血，而熟食能補(bǔ)心益腎，滋陰養(yǎng)血，上火經(jīng)常流鼻血的話，吃蓮藕能幫助清火，還能起到補(bǔ)血止血的作用。

推薦食譜：蓮藕紅棗湯

材料：蓮藕一節(jié)600g，豬瘦肉500g，紅棗20g。

做法：

1、豬瘦肉汆水，蓮藕去皮洗凈，用刀背拍散或切塊。

2、鍋里注入足夠的水大火燒開后，將所有材料加入。

3、煮沸后用文火熬3-4小時(shí)，加入少許鹽調(diào)味即可。