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首頁 調(diào)理養(yǎng)生 冬天吃梨子太冷怎么辦 這幾種做法營養(yǎng)好趁熱吃

冬天吃梨子太冷怎么辦 這幾種做法營養(yǎng)好趁熱吃

1.梨子粥

原料:梨子2個(gè)、粳米100克、冰糖適量。

做法:先將梨洗凈后連皮帶核切碎,與粳米一同放入鍋內(nèi)加少量清水小火煮粥,待粥煮至濃稠時(shí),放入冰糖再煮片刻即可食用。

2.拔絲雪梨

原料:雪梨1個(gè)、白糖5勺、茶油20ml、玉米淀粉2勺、雞蛋清1個(gè)

做法:

1、雪梨刨皮,切成小長條。

2、玉米淀粉加雞蛋清,調(diào)成糊,雪梨掛糊。

3、熱鍋,入茶油,8分熱,入雪梨,炸兩面都微黃,出鍋。

4、熱鍋,留底油,入冰糖和少量水,熬。

5、開始起大氣泡,還要不斷的熬,轉(zhuǎn)小火,變得粘稠。

6、準(zhǔn)備一碗涼水,筷子蘸起來,變這樣,可以拔絲了。

7、入雪梨條,快速翻滾,讓雪梨都粘上糖,盤子抹上油,裝盤即可。

3.冰糖燉雪梨

原料:雪梨、冰糖、水

做法:

1、雪梨一個(gè),洗凈,去皮,切去頂部當(dāng)做蓋子,再借助小刀和勺子挖除中間的核。

2、把冰糖放入中間,蓋上蓋子,把處理好的雪梨放入深盤或深碗(蒸好的梨會流出很多。

3、最后放入蒸鍋隔水蒸1個(gè)半小時(shí)至2個(gè)小時(shí),讓梨完全軟化就可以了。

4、覺得挖空梨核麻煩,可以把梨洗凈后去皮,切成大塊去籽,放入碗中,加入冰糖,再入蒸鍋蒸軟就可以了。可以用蒸盅或是砂鍋盛梨塊,也可以用電飯煲來蒸.。

4.銀耳雪梨湯

原料:銀耳、雪梨、冰糖

做法:

1、銀耳用溫水浸泡60分鐘,雪梨洗凈后去皮切小塊。

2、銀耳泡好后撕成小朵。

3、鍋內(nèi)放清水加銀耳、雪梨、枸杞,開鍋后改小火煲60分鐘。

4、加冰糖,冰糖融化后關(guān)火。

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