人體內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌的激素在正常情況下是會保持平衡的，但是這種平衡一旦被打破，就可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀出現(xiàn)，尤其是正在備孕中的女性，這時(shí)候就很煩惱了。內(nèi)分泌失調(diào)影響懷孕，要如何調(diào)理呢？

下丘腦-垂體-卵巢軸是調(diào)節(jié)女性月經(jīng)的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)。如果任何一個(gè)環(huán)節(jié)發(fā)生障礙都會影響正常的生理周期，甚至導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、多囊卵巢綜合征等婦科疾病。

所以在平時(shí)一定要注意體檢，一旦出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，可能會導(dǎo)致臉上長斑、皮膚暗黃等會情況，嚴(yán)重的還會引發(fā)各種婦科疾病，那在平時(shí)的生活中要如何調(diào)理呢？

飲食方面，少吃一些油膩辛辣等刺激性食物，營養(yǎng)搭配要合理。烹調(diào)用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的情況。

每天適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動，找適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目，不僅可以幫助提高新陳代謝和自身免疫力，還可以消耗身體的熱量，減輕體重。

當(dāng)然必要時(shí)一定要去看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物調(diào)理身體。同時(shí)保持規(guī)律的作息和樂觀的情緒也是很重要的，平和的心態(tài)也更有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。