很多女性都有怕冷的毛病，尤其是到了冬天，怕冷的姑娘總是里三層外三層。另外在辦公室里，還要準備一張毛毯，知秀網(wǎng)小編也是如此，那女性怕冷體質(zhì)是怎么養(yǎng)成的？

公司里有個女生就是這樣的，怕冷程度簡直讓我們瞠目結(jié)舌。每年剛?cè)肭?，別人還停留在夏天，她就感覺已經(jīng)到了冬天，開始套上厚厚的外套，我們都懷疑她體內(nèi)是不是藏了一個南極，所以才這么怕冷。

為什么大部分女性這么怕冷？難道是天生的嗎？并不是，雖然女性屬陰，女性怕冷也會受其影響，但是影響并不大。其實背后真正的原因是因氣血不足。何謂氣血不足，從中醫(yī)方面來說的是氣虛和血虛。氣與血是人體內(nèi)的兩大類基本物質(zhì)，在人體生命活動中占有很重要的地位，氣對人體有推動調(diào)控作用、溫煦涼潤作用、防御作用、固攝作用及中介作用；血對人體有濡養(yǎng)作用及化神作用。一旦氣血不足，果會導致臟腑功能的減退，引起早衰。外在表現(xiàn)癥狀就是怕冷、手腳冰涼、精神萎靡、面容暗黃、皮膚干燥等。

關(guān)于氣血不足，大部分是發(fā)生在女性身上。造成氣血不足的原因有很多，工作上的壓力，除了忙工作還要忙生活；另外女性每個月的特殊生理時期；飲食習慣不健康，經(jīng)常不按時吃飯；缺乏運動；懷孕生子等因素都會導致大量氣血流失。氣血流失，身體不會自行補給，只會隨著流失的越多，氣血不足的情況也會越來越嚴重。

說了那么氣血不足的危害和原因，那氣血不足和身體怕冷有什么關(guān)系呢？身體各大器官的運行，少不了氣血，氣和血之間是相互影響和相互協(xié)作的。血可以運載氣，氣血相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛。氣血不足使身體的臟腑功能的動力來源得不到充足供應(yīng)，人體各器官的功能也就無法充分發(fā)揮，進而導致人體出現(xiàn)畏寒肢冷的情況。所以怕冷的女性，手腳幾乎一年四季都冰涼，就是因氣血虧虛，難以抵達身體的末梢。

怕冷，穿再多，也是治標不能治本，因為身體是寒冷的，再加上外界的寒冷，簡直就是“雪上加霜”。如果身體如火爐一般，外面的寒冷就如隔靴搔癢。而想要達到這個程度，首先要做的就是保證自己體內(nèi)氣血充足。

怎么做？平常要注意飲食均衡；適當舒緩工作壓力，保持愉悅的心情；生理期的時候要保暖，少吃辛辣食物；工作生活之余可以做一些運動。另外產(chǎn)后媽媽更是要注意保養(yǎng)自己，對于女性來說，生產(chǎn)以及產(chǎn)后恢復(fù)不當，更是極其容易流失氣血。

做好這些生活中的細節(jié)，至少能達到減少氣血流失的效果。