女性在備孕的時候，不僅僅是補充葉酸等營養(yǎng)素，還有一些事情是需要特別注意的。你知道是哪些事情嗎？讓知秀網(wǎng)小編來告訴你吧！

過度緊張弄巧成拙

雖然造人在一個家庭里是件大事情，但是也不能因為這樣而給自己太大的壓力。壓力過大而使自己感覺到憂慮、神經(jīng)質(zhì)的話，反而會使懷孕更加困難。如果懷孕的話，不良的情緒對于胎兒的影響也是很大的。所以還是放寬心情，等待好孕自然來。

一動不動身體不利

很多時候都會告訴大家，在備孕期還是適當(dāng)運動的好。因為如果不運動的話，精子和卵子的質(zhì)量會下降，對胎兒的健康也有著一定的影響。但是也不能做長跑等太過激烈的運動，對卵子質(zhì)量同樣也是會有影響的。

如果備孕前較胖的話，男性的精子數(shù)量較少、質(zhì)量較差。同樣女性較胖也會引起多種影響生育力的疾病。嚴(yán)重時可導(dǎo)致不孕。最好是先減重再備孕。

盲目進補適得其反

婆婆和媽媽在備孕期肯定就會一直給你補補補，但是這樣是不行滴，因為每個人的身體狀況是不一樣的。還是要根據(jù)自身的體質(zhì)來做相應(yīng)的補充比較好。而且一旦體重升的較快，對于懷寶寶也是有影響的。適量補補沒問題，但是忌大補特補。