1.月子期間燕窩食譜大全 小米燕窩粥
材料:燕窩3-5克,小米100克,冰糖適量,紅棗適量
做法:
1、準(zhǔn)備材料
2、燕窩提前3小時(shí)用純凈水泡發(fā)
3、小米熬至粘稠,再加入燕窩,紅棗,冰糖燉煮30分鐘。
2.月子期間燕窩食譜大全 紅糖燕窩
材料:燕窩(3-5克),紅糖適量
做法:
1、燕窩先用清水洗一遍,再用清水浸泡3-4小時(shí)。
2、然后用小鑷子清理燕窩上的小毛絨,順著燕窩的紋理把燕窩撕成小條狀。
3、燕窩放進(jìn)燉盅里,倒入純凈水,隔水慢燉20-25分鐘。
4、燉好的燕窩盛在碗里,加入適量紅糖即可。
3.月子期間燕窩食譜大全 紅棗桂圓燕窩
材料:燕窩3-5克,紅棗桂圓適量,冰糖適量
做法:
1、燕窩用清水浸泡3小時(shí)以上,挑出燕子毛
2、紅棗切半,去核,桂圓沖洗干凈
3、將燕窩、紅棗和桂圓放在燉盅里,放入清水
4、按下電子燉盅,燉2小時(shí),可以根據(jù)個(gè)人口味在結(jié)束前放入冰糖。
4.月子期間燕窩食譜大全 黑糯米燕窩
材料:燕窩3-5克,黑糯米適量
做法:
1、將黑糯米淘洗干凈,放入容器中加入清水浸泡3個(gè)小時(shí);泡發(fā)燕窩3-5小時(shí)。
2、將泡發(fā)好的黑糯米放入燉盅內(nèi)大火至水沸騰,而后轉(zhuǎn)溫火燉煮40分鐘至濃稠(可加適量冰糖)
3、關(guān)火后,攪拌均約,就可以開(kāi)動(dòng)啦~~
5.月子期間燕窩食譜大全 花生牛奶燕窩
材料:燕窩3-5克,牛奶適量,花生適量,冰糖適量
做法:
1、燕窩泡發(fā)好,用鑷子挑去毛和雜質(zhì),撕開(kāi)瀝干水分備用。
2、燕窩放進(jìn)燉盅里,隔水慢燉20-25分鐘。
3、新鮮花生米下鍋煮,燉到花生爛熟后放入燕窩燉盅內(nèi),出鍋前5分鐘加入牛奶和冰糖即可。
6.月子期間燕窩食譜大全 大棗蓮子燉燕窩
材料:燕窩3-5克,大棗5-8顆,蓮子5-8顆,冰糖適量
做法:
1、把燕窩用溫水發(fā)透,用鑷子夾去燕毛及雜質(zhì);紅棗去核,蓮子洗凈去心;冰糖打碎;
2、把蓮子、紅棗、燕窩、冰糖同放蒸杯內(nèi),加入清水200ml,蒸1小時(shí)即可食用。
7.月子期間燕窩食譜大全 冰糖銀耳燉燕窩
材料:燕窩3-5克,銀耳1-2朵,冰糖適量,紅棗3個(gè)、枸杞少許
做法:
1、把燕窩放入冷水中發(fā)6-7小時(shí),然后用鑷子把燕窩中的雜質(zhì)清楚掉。
2、把銀耳用溫水泡軟,然后把銀耳的蒂去掉,并清洗干凈。
3、把泡好的銀耳、燕窩和冰糖、枸杞、紅棗一起放入燉盅內(nèi),加入清水,淹沒(méi)全部食材即可。
4、蓋上蓋子,燉3小時(shí)左右,使得燕窩變成透明即可。
8.月子期間燕窩食譜大全 牛奶燕窩粥
材料:大米100克,牛奶500克,水300克,燕窩3-5克。
做法:
1、大米揀去雜物,淘洗干凈。蔣記貢燕特等白燕浸4-8小時(shí)。
2、鍋置火上,放入米和水,旺火燒開(kāi),改用小火熬煮30分鐘左右,至米粒漲開(kāi)時(shí),倒入牛奶攪勻,放入蔣記貢燕特等白燕,繼續(xù)用小火熬煮20-30分鐘,至米粒粘稠,溢出奶香味時(shí)即成。
3、食用時(shí)既可以直接食用,也可以加糖或鹽,成為不同口味的奶粥。
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