1．高齡產(chǎn)婦吃什么營養(yǎng)品 維生素D

維生素D主要靠皮膚在紫外線照射下合成，冬季北方孕婦建議補(bǔ)充維生素D滴劑。

2．高齡產(chǎn)婦吃什么營養(yǎng)品 葉酸

食物中含有的天然葉酸，生物利用度較低，建議直接補(bǔ)充合成葉酸，即葉酸片或復(fù)合維生素(含有葉酸)。

3．高齡產(chǎn)婦吃什么營養(yǎng)品 鈣

孕中后期，鈣需求增加，每天鈣的最佳攝入量1000mg，從奶、豆制品和綠葉菜等食物中攝入不足時(shí),建議補(bǔ)充鈣片。

4．高齡產(chǎn)婦吃什么營養(yǎng)品 DHA

食物來源主要是海魚、蝦類，如果飲食攝入不足，建議選擇專門DHA補(bǔ)充劑。

5．高齡產(chǎn)婦吃什么營養(yǎng)品 蛋白質(zhì)

孕期需要量增加，建議增加優(yōu)質(zhì)蛋白(魚、肉、蛋、奶、豆制品)攝入。

6．高齡產(chǎn)婦吃什么營養(yǎng)品 鐵

建議首選食補(bǔ)(紅色瘦肉、動(dòng)物血液、肝臟)，若已經(jīng)出現(xiàn)血紅蛋白值下降，建議口服補(bǔ)鐵藥物。

7．溫馨提示

補(bǔ)充多種營養(yǎng)素必須是在合理膳食的基礎(chǔ)上增加的一個(gè)健康措施，絕對不能因?yàn)榉昧藸I養(yǎng)素補(bǔ)充劑就對日常飲食漫不經(jīng)心，選擇營養(yǎng)補(bǔ)充劑的時(shí)候，也要結(jié)合自己的實(shí)際情況，多聽聽醫(yī)生的建議，同時(shí)也要注意選擇正規(guī)產(chǎn)品，如印有國藥準(zhǔn)字(有OTC標(biāo)識)或保健食品標(biāo)識的產(chǎn)品。