生完孩子以后需要有人照顧，那么寶爸需要照顧寶媽的情緒哦，尤其是在產(chǎn)后有些事情是不能做的，寶媽們要注意了！

一寶媽在產(chǎn)后心情特別抑郁，每天悶悶不樂就是她的生活狀態(tài)，整個人特別的消極和情緒負面！據(jù)寶媽自己說：老公在家的時候心里還感覺好受點，如果他不在家，那心里說不出的難受滋味，感覺特別的委屈！看著寶寶哭鬧的樣子心里壓力也特別的大，婆婆不給幫忙的時候心里更是亂糟糟的不知道如何是好！可見產(chǎn)后的寶媽心理上是需要特殊照顧的！如果家人對產(chǎn)后的寶媽照顧不周，那心理上和身體上的恢復都會受到影響！那么想要恢復的好，坐個好月子，不僅需要家人悉心照顧，也需要寶媽坐月子的時候多注意，不要逞強做一些會影響恢復和落下月子病的事情！

1、逞強減肥

因為寶媽的身體還沒有得到完善的恢復，所以寶媽在運動的時候身體會出現(xiàn)一些不適的反應，寶媽如果繼續(xù)逞強運動減肥的話，那很可能會留下一些月子?。‰m然說寶媽想要快速減肥的心情知秀網(wǎng)小編是可以理解的，但是知秀網(wǎng)小編并不建議寶媽這么快減肥運動！還是要考慮自己的身體恢復和胎兒發(fā)育的！可能寶媽不知道，在寶寶吃母乳的時候，如果總是吃寶媽出汗后的奶，那是會降低寶寶吃母乳的營養(yǎng)價值，影響母乳的質(zhì)量，所以說寶媽還是要注意健康的好！

2、逞強拖地

寶媽在月子里為什么有些老的月子方式是不下床呢？這是因為擔心寶媽不注意自己的行為，從而做出一些容易落下月子病的情況出現(xiàn)！所以會有月子不下床的說法！雖然現(xiàn)在并不按著以往老月子方式坐月子，但是寶媽也不要下床的時候逞強做拖地等彎腰的家務，那樣是很容易傷害到寶媽腰椎，影響寶媽以后正常的身體活動的！

3、逞強抱娃

有些家庭情況比較復雜，寶媽沒有人幫助抱娃，或者抱娃的人是不情愿的態(tài)度，要強的寶媽可能會做出自己抱娃的舉動，雖然說這樣不用求人，也不用看別人的臉色，但是寶媽逞強做這件事卻很容易落下月子病，寶媽會時常有腰疼不舒服的感覺！

坐月子逞強做了三件事，不僅影響寶寶發(fā)育，還可能落下月子??！寶媽在月子里，不僅需要家人的照顧，還需要自身上的心理調(diào)節(jié)，什么事都看開一點并不是有利于他人，而是有利于寶媽身體和心理上的恢復，這樣對寶寶的發(fā)言也能起到一些促進作用！畢竟經(jīng)常憂郁不開心的寶媽母乳中營養(yǎng)也相對較低，質(zhì)量也會有少許下降的現(xiàn)象！所以，知秀網(wǎng)小編在這里祝愿寶媽們坐好月子，寶寶健康成長！