1．白蘿卜治脹氣的方法

方法一

取一個白蘿卜擦成絲，上鍋煮20分鐘，不放任何調(diào)料，直接喝水就成。每次喝半杯就行，10分鐘20分鐘喝一次，每次都要喝溫熱的，如果涼了就再稍微熱一下。這種方法對食積引起的胃脹氣非常好。

方法二

取5厘米見方、硬幣厚薄的白蘿卜皮，在開水中燙一分種后，將內(nèi)面貼于肚臍，膠布固定。每日三餐后貼一小時，連貼一周。

肚臍(神厥穴)部位皮膚薄嫩，藥物易滲透，神厥穴又有調(diào)節(jié)臟腑、疏通氣機穴效功能，加上蘿卜皮芥子油甙可以止痛、消積，用以貼臍可起到穴位刺激、藥性滲入的兩重作用。本方治食積腹脹或胃腸動力障礙所致的消化不良疾病，都具有較好效果。

2．治療脹氣食療方推薦

橘子皮茶飲

配方：橘子皮，生姜，紅棗(剝皮)，綠茶一包，水適量。

制法：將所有材料放入鍋中，以中火熬煮5分鐘，濾出汁飲服。

功效：消滯、助消化、開胃。

谷芽金桔水

配方：炒谷芽15克，金桔2-3枚(或桔餅)

制法：將金桔洗凈，壓扁，將炒谷芽放入砂鍋內(nèi)，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘后，再放入金桔煮5分鐘，將藥汁潷出，再加水煎1次，將兩次藥汁合并，加入少量糖，當茶飲。這種食療法任何人可用。

功效：炒谷芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用。

萊菔子粥

配方：粳米100克,萊菔子20克,粳米100克

做法：先將萊菔子(俗稱蘿卜籽)揀雜,洗凈,放入紗布袋中,扎以袋口,與淘洗干凈的粳米同放入沙鍋,加水適量,大火煮沸,改用小火煨煮30分鐘,取出萊菔子藥袋,濾盡藥汁,繼續(xù)用小火煨煮成粘稠粥。早晚2次分服。

功效：健脾消食,順氣寬脹。