天冷了，體虛、氣寒的媽媽們總感覺一天到晚手腳冰冰的，尤其是晚上睡覺的時(shí)候，真的好凍呀...（大家同感么）今天，給大家1味“良方”，讓媽媽們手腳一整天都暖暖的。

01．1味“良方”：暖胃+驅(qū)寒+養(yǎng)顏

一杯暖暖的姜棗茶，很適合媽媽們在冬天飲用，能讓手腳不發(fā)冷，還可以暖胃散寒、美容養(yǎng)顏噢！

紅棗：味甘性溫,可以補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。

生姜：味道有點(diǎn)辛辣，含有揮發(fā)油、姜辣素、樹脂及淀粉等，能增強(qiáng)和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進(jìn)消化、抗菌，還可以祛風(fēng)散寒、溫胃止嘔。

喝一杯姜棗茶，促使血管擴(kuò)張，可以驅(qū)走體內(nèi)的寒氣，喝完全身都覺得暖暖的。而且還可以增加腸蠕動(dòng)，保護(hù)胃粘膜，對(duì)身體好！

體寒、手腳冰冷的媽媽們，冬天來一杯姜棗茶，暖到心里去。

02．這杯茶，你要在對(duì)的時(shí)間喝！

媽媽們，如果要喝姜棗茶了，最好是在早上喝，千萬別在晚上喝。

Why?

俗話說，早吃姜，勝參湯；晚吃姜，賽砒霜。

早上吃一點(diǎn)姜，對(duì)身體好，但最好不要在晚上吃。因?yàn)樯慕訒?huì)刺激腸道蠕動(dòng)，在早上吃可以增強(qiáng)脾胃，但晚上會(huì)讓人很興奮，血不歸肝，器官在該休息的時(shí)候得不到很好的休息，影響睡眠的同時(shí)，也很傷腸胃。而且生姜本來屬熱，容易讓人上火，所以做好不要晚上吃。

在對(duì)的時(shí)間，喝對(duì)的姜棗茶，特好！

03．早上來一杯姜棗茶，讓手腳不冰冷！

姜棗茶的做法挺簡單的，媽媽們趕快跟著一起來做吧！

材料：大棗、生姜、冰糖

做法：

1、大棗用清水沖洗干凈，去核，切成?。?/p>

2、生姜洗凈，去皮，切末，把切碎的大棗和姜放進(jìn)鍋里；

3、加入冷水，水沒過食材，用小火慢慢煮，等煮開后，把冰糖放進(jìn)去；

4、一邊煮一邊攪拌，煮至粘稠就OK了，等冷卻后裝瓶，放入冰箱。

5、每次喝的時(shí)候，舀兩大勺倒入沸水里就可以喝了。

PS：姜棗茶煮完后，可以加一些蜂蜜，能潤肺，但是要等到姜棗茶溫的時(shí)候再加蜂蜜。