1．頭發(fā)愛出油是什么原因—濕氣重

頭發(fā)太有也可能是濕氣過重，因為濕氣重是因為脾虛導(dǎo)致的。脾主水運化，當(dāng)脾虛的時候水運化不好，所以會導(dǎo)致體內(nèi)濕氣排不出去，同時也會影響其他器官的功能，可以導(dǎo)致頭發(fā)油膩。

小貼士：如果你感覺身體濕氣很重，那建議你拔火罐。拔火罐可以很好的排出身體的濕氣，讓身體輕松不少。另外不要經(jīng)常吃一些生冷的食物，例如冰激凌，可以吃一些薏米紅豆粥，可以改善一下情況。

2．頭發(fā)愛出油是什么原因—不良生活習(xí)慣

現(xiàn)代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節(jié)奏的生活、高強(qiáng)度的工作壓力等，都會影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，加劇頭皮出油。

小貼士：飲食關(guān)系著我們的健康，營養(yǎng)豐富了，頭發(fā)才會正常生長，不至于脫落，所以該多食芝麻、大豆、牛奶、海產(chǎn)品等，減少刺激性食物，保證營養(yǎng)合理健康。

3．頭發(fā)愛出油是什么原因—護(hù)發(fā)不當(dāng)

很多女生在洗完頭發(fā)后都會抹上護(hù)發(fā)素，但如果是將護(hù)發(fā)素抹在頭皮那你就無意間增加了頭發(fā)的油性。頭皮已經(jīng)提供了足夠多的油脂來保證皮膚水分。如果你是超級油性發(fā)質(zhì)，你的頭皮不需要護(hù)發(fā)素。如果你擁有一頭長發(fā)，那么就只在頭發(fā)需要的部位使用護(hù)發(fā)素就好，比如發(fā)梢。如果你是短發(fā)，可以嘗試去掉護(hù)發(fā)素這一步驟。

小貼士：如果你的頭發(fā)出油多，建議采用清潔能力強(qiáng)的產(chǎn)品，不要用有滋潤或修護(hù)功能的;如果出油一般，只選用有護(hù)發(fā)和控油雙重功效的洗發(fā)水即可;若是頭皮很少出油甚至干燥的，可選擇有營養(yǎng)作用的護(hù)發(fā)功能較強(qiáng)的產(chǎn)品。如同時有頭皮屑甚至頭皮瘙癢的，要選含有效抗真菌成分的產(chǎn)品。

4．頭發(fā)愛出油是什么原因—洗頭不徹底

洗頭是在發(fā)根頭皮處通過手指甲進(jìn)行抓撓揉搓，使頭皮上的皮脂、頭屑、污垢脫落浮出，隨著液沫沖干凈，如果只注重洗發(fā)不注意洗頭，待風(fēng)干后，頭屑會自行脫落，自然會油膩。正確洗發(fā)方法是：先在掌心揉出豐富的洗發(fā)水泡沫，再用指肚適度按摩頭皮，以達(dá)到充分的清潔和去屑效果。

小貼士：對于油性頭發(fā)來說，最好用溫水沖洗，不刺激頭皮，可防止油脂分泌過多，起到控油的作用，熱水雖然容易去污，但也會刺激頭皮，使得頭皮自動分泌油脂。

5．頭發(fā)愛出油是什么原因—過度使用造型產(chǎn)品

有時候早上起床，頭發(fā)“不聽話”，這時我們就會使用發(fā)膠、噴霧等定型產(chǎn)品來做造型。但長期這樣做會讓頭發(fā)長時間與空氣隔絕，就會導(dǎo)致頭皮油脂分泌增多。此外，如果頻繁使用造型產(chǎn)品而清洗得不夠徹底，那么，堆積在頭發(fā)與頭皮上的殘余化學(xué)物質(zhì)同樣會引起頭皮油膩的問題。

小貼士：如果你的頭發(fā)的出油狀況嚴(yán)重，那么在調(diào)理期間，要避免大量使用美發(fā)定型產(chǎn)品。如果一定要使用，就注意要徹底清洗干凈，避免有殘留物質(zhì)在頭發(fā)或者頭皮上。

6．頭發(fā)愛出油是什么原因—洗頭太勤

不管頭發(fā)干凈不干凈，晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭成了不少都市白領(lǐng)的習(xí)慣。其實，洗頭次數(shù)太頻繁一樣出油。皮脂是根據(jù)信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后，皮脂會收到“缺油了”的信息，然后進(jìn)一步分泌油脂，這就會導(dǎo)致分泌越來越多，頭發(fā)越來越油。

小貼士：洗發(fā)的次數(shù)最好控制在2-3天洗一次，但是要保證每一次洗發(fā)都能夠干凈徹底。洗發(fā)時可以分兩次，第一次先用大量清水沖洗，將頭發(fā)以及頭皮表層的灰塵都沖干凈，第二次就取用適量的洗發(fā)水進(jìn)行清洗，洗的時候注意要用指腹按摩頭皮，避免把頭皮抓傷

7．頭發(fā)愛出油是什么原因—壓力過大

精神壓力最先感知的身體部位就是頭部，最先表現(xiàn)出來的不適就是頭皮問題。當(dāng)頭皮出現(xiàn)頭屑、頭癢、干燥、出油、刺痛等問題，這些都是頭皮不適的集中表現(xiàn)。壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多，尤其是現(xiàn)在的職業(yè)婦女們一方面要忙著事業(yè)上的事，一方回到了家里又要處理家務(wù)事，這樣長期生活下很容易導(dǎo)致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過多，而使得頭發(fā)變油。

小貼士：多進(jìn)行頭部按摩，日?？臻e的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，同時也能夠減少油脂的分泌。

8．頭發(fā)愛出油是什么原因—激素失調(diào)

臉部粉刺多的時候，一般發(fā)根也會很油膩。油性頭皮意味著荷爾蒙的失調(diào)。如果你正值月經(jīng)期，避孕期或者懷孕期，你的頭發(fā)或許會有一些不同尋常的地方。皮脂腺能產(chǎn)生多少皮脂主要由遺傳基因決定，并隨體內(nèi)雄激素水平而變化，具體表現(xiàn)為年齡增大而出油減少。如果你正值月經(jīng)期，避孕期或者懷孕期，你的頭發(fā)或許會有一些不同尋常的地方。正如你的肌膚會在荷爾蒙失調(diào)期產(chǎn)生過量油脂一樣，你的頭皮也會做同樣的事情。

小貼士：良好的休息和飲食習(xí)慣也有助于減輕油膩狀況。避免熬夜看電視、球賽、或者通宵唱K、吃夜宵。為自己制定合理的作息時間表，每天保證八小時的睡眠。每日的生活要有規(guī)律可循。