1．霧霾對(duì)人的危害：引發(fā)呼吸道疾病

霧霾天對(duì)呼吸系統(tǒng)影響最大，這已成為多數(shù)人的共識(shí)。霾的組成成分非常復(fù)雜，包括數(shù)百種大氣化學(xué)顆粒物質(zhì)。其中有害健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機(jī)氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等，它能直接進(jìn)入并粘附在人體呼吸道和肺泡中。尤其是亞微米粒子會(huì)分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥。對(duì)于支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發(fā)作或急性加重。如果長(zhǎng)期處于這種環(huán)境還會(huì)誘發(fā)肺癌。

2．霧霾對(duì)人的危害：引起心血管疾病

霧霾天對(duì)人體心腦血管疾病的影響也很嚴(yán)重，會(huì)阻礙正常的血液循環(huán)，導(dǎo)致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，另外，濃霧天氣壓比較低，人會(huì)產(chǎn)生一種煩躁的感覺(jué)，血壓自然會(huì)有所增高。再一方面霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心 病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗死的發(fā)生。所以心腦血病患者一定要按時(shí)服藥小心應(yīng)對(duì)。

3．霧霾對(duì)人的危害：不利于兒童生長(zhǎng)

兒童還未發(fā)育完全，是長(zhǎng)身體的重要階段。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)水平的提高，很多父母都很重視兒童的身高體重。我們知道曬太陽(yáng)是補(bǔ)鈣最簡(jiǎn)單的方法。然而霧霾天氣，日照減弱，紫外線照射不足，體內(nèi)維生素D生成不足，對(duì)鈣的吸收大大減少，嚴(yán)重的會(huì)引起嬰兒佝僂病、兒童生長(zhǎng)減慢。

4．霧霾對(duì)人的危害：影響情緒

因?yàn)檎焯鞖舛继幱陉庼渤脸?，太?yáng)昏黃陰暗，人體中的松果體會(huì)分泌出較多的松果體素，使得甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對(duì)降低。甲狀腺素、腎上腺素等是喚起細(xì)胞工作的激素，一旦減少，細(xì)胞就會(huì)“偷懶”，變得極不活躍，人也就會(huì)顯得無(wú)精打采。

5．霧霾對(duì)人的危害：引發(fā)各種細(xì)菌性疾病

因?yàn)殪F霾天氣陽(yáng)光照射不到大地，或者陽(yáng)光微弱。這樣會(huì)使地表面的細(xì)菌病毒微生物快速繁殖，引起過(guò)敏等疾病。

6．霧霾對(duì)人的危害：影響生殖泌尿系統(tǒng)

霧霾對(duì)精液質(zhì)量的影響主要表現(xiàn)在后期。霧霾中的可吸入物質(zhì)進(jìn)入人體血液循環(huán)，會(huì)逐漸堆積在人體各個(gè)器官，包括精液工廠的陰囊。此外，由于生殖泌尿系統(tǒng)是人體代謝最快的組織，當(dāng)由外界吸入的顆粒進(jìn)入人體血液循環(huán)時(shí)首先要受影響的就是生殖泌尿系統(tǒng)，會(huì)引起一些列生殖泌尿系統(tǒng)病變，比如腎衰竭、尿毒癥、少精、精子畸形、前列腺增生等。此外，還需注意的是，感冒、過(guò)敏等疾病在霧霾天更易發(fā)作或加重;霧霾中的一些病原體會(huì)導(dǎo)致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病;霧霾天氣還可導(dǎo)致近地層紫外線的減弱，使空氣中的傳染性病菌的活性增強(qiáng)，傳染病增多。

7．霧霾天的應(yīng)對(duì)措施

1、減少外出

這個(gè)是基本常識(shí)，多關(guān)注天氣情況，遇到霧霾天氣，盡量少外出，像學(xué)校都停課了，就帶孩子在家里吧。但是我們上班族還是需要外出上班的，那么，家中準(zhǔn)備好口罩，帶口罩出門是霧霾天氣的必備，一定程度上有效的過(guò)濾有害污染物。

2、開窗通氣

當(dāng)然開窗的前提是在非霧霾的天氣里，霧霾天不要開窗，還應(yīng)當(dāng)拉好窗簾盡量避免有害氣體的進(jìn)入，其實(shí)這樣也是擋不住的，所以我們應(yīng)當(dāng)在天氣轉(zhuǎn)好的時(shí)候開窗通氣。

3、借助空氣凈化器

室內(nèi)是我們生活的環(huán)境，尤其晚上，我們要保證舒適健康的休息。正如我上面說(shuō)的，霧霾中的一些有害物質(zhì)窗戶是防不住的，所以我們可以置辦一臺(tái)空氣凈化器，清潔室內(nèi)空氣中的有害物質(zhì)，效果不錯(cuò)。

4、多吃清肺食物

霧霾天飲食的注意，首當(dāng)其沖就是多喝水，幫助身體排除有害物質(zhì)。另外多吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。強(qiáng)效的潤(rùn)肺食物如銀耳湯，雪梨等在這時(shí)候就派上用場(chǎng)了，大家可以在家里自己做來(lái)食用。