1．pm2.5爆表是什么意思

pm2.5爆表是指數(shù)值超出檢測儀器的測量范圍的最大值，在空氣質(zhì)量指數(shù)表格中,PM2.5的值最大只到了500微克/立方米,如果實(shí)際值超過了500微克/立方米,我們就說這個(gè)數(shù)爆表了。

小貼士：pm2.5的檢測標(biāo)準(zhǔn)最早是由美國提出來的，主要是為了有效檢測工業(yè)化而出現(xiàn)的，現(xiàn)今PM2.5指數(shù)已經(jīng)成為一個(gè)重要的測控空氣污染程度的指數(shù)?，F(xiàn)在PM2.5寫入"國標(biāo)"，納入各省市強(qiáng)制監(jiān)測范疇，要求隨時(shí)對其進(jìn)行檢測。世界衛(wèi)生組織(WHO)認(rèn)為，pm2.5標(biāo)準(zhǔn)值為小于每立方米10微克。年均濃度達(dá)到每立方米35微克時(shí)，人患病并致死的幾率將大大增加。

2．pm2.5爆表如何應(yīng)對

1、盡量不要外出

如果一定要出門的話也要最大限度地減少在室外停留時(shí)間，而且要佩帶能夠防PM2.5可吸入顆粒物的口罩。即使一定要外出，最好不要騎自行車，避開交通擁擠的高峰期以及車輛多的路段，避免吸入更多的汽車尾氣和空氣中有害化學(xué)成分。當(dāng)然，建議更多的朋友霧霾天兒最好不要開私家車，多乘坐公共交通工具，為減少城市PM2.5 做貢獻(xiàn)。

2、不要吸煙

卷煙、雪茄和煙斗在吸煙的過程中會產(chǎn)生很多小于PM2.5 的細(xì)小可吸入顆粒物，煙草煙霧含有7000 多種化合物，其中包括69 種致癌物和172 種有害物質(zhì)，會嚴(yán)重危害抽煙者本身和長期遭受“二手煙”暴露受眾的身體健康，在PM2.5爆表的霧霾天氣，室內(nèi)吸煙、二手煙和三手煙導(dǎo)致的室內(nèi)煙霾更是“雪上加霜”。因此煙民在霧霾天不論是外出還是在室內(nèi)，都應(yīng)當(dāng)不要抽煙，不要讓攝身邊的朋友和家人遭受二手煙和三手煙的危害。

3、盡量不要敞開開窗

確實(shí)需要開窗透氣的話，應(yīng)盡量避開早晚霧霾高峰時(shí)段，空氣質(zhì)量改善后再將窗戶打開通風(fēng)，時(shí)間每次以半小時(shí)至一小時(shí)為宜。同時(shí)，家中以燃煤取暖空調(diào)取暖的居民，更要注意定期開窗透氣，確保室內(nèi)氧氣充足。

4、多種植綠色植物

綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物，因其葉片較大，吸附能力相對較強(qiáng)。

5、使用空氣凈化器和加濕器

市面上80%的空氣凈化器都以凈化空氣中的細(xì)微顆粒物為主，對PM2.5 有很好的吸附效果，但在使用時(shí)要注意勤換過濾芯。

6、佩戴專用口罩

普通口罩對于2.5 微米大小的可吸入顆粒物基本起不到什么防護(hù)作用，要阻擋PM2.5 需要佩戴醫(yī)用N95 口罩或經(jīng)過勞動保障部門認(rèn)證合格的防PM2.5口罩，其對大于0.3 微米的顆粒能抵阻95%，在PM2.5 “爆表”的霧霾天氣能起到一定防護(hù)效果。一定要購買正規(guī)合格、與自己臉型大小匹配的N95 口罩，用完取下后要等到里面干燥后對折起來以防呼吸的潮氣讓口罩滋生細(xì)菌。佩戴的時(shí)間不宜過長，老年人和心血管疾病的人要避免過長時(shí)間佩戴，以免呼吸困難導(dǎo)致缺氧而誘發(fā)心腦血管疾病。

7、及時(shí)清洗

霧霾天氣出門后進(jìn)入室內(nèi)要及時(shí)洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上衣服上所附帶的空氣污染殘留物，以防止PM2.5 對人體特別是老年和兒童的健康危害。洗臉時(shí)最好用溫水，利于洗掉臉上皮膚上的PM2.5顆粒。清理鼻腔時(shí)可以用干凈棉簽沾水反復(fù)清洗，或者反復(fù)用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，同時(shí)要避免嗆咳。除了面部清理外，身體裸露的皮膚部分也要清洗。建議大家在PM2.5爆表的霧霾天氣不要在室外曬涼內(nèi)衣。

8、多吃清肺食物

這種方式效果如何待定，但食療確實(shí)有一定幫助。在中醫(yī)上認(rèn)為，白菜、花椰菜、高麗菜、白蘿卜、白木耳、白芍、甘蔗、白芝麻、山藥、百合、茯苓、洋菇等白色食物具有一定的清肺功能，幫助身體免疫力提高，但短期內(nèi)效果不明顯。