1．霧霾天可以開空調(diào)嗎

霧霾天是可以開空調(diào)的，因為一般辦公室、家用的空調(diào)都是運用自循環(huán)系統(tǒng)，是將空調(diào)的循環(huán)系統(tǒng)與室內(nèi)連成一體，以一種叫氟利昂的制冷劑經(jīng)過壓縮機工作來實現(xiàn)制冷和制熱的，吹出的冷風實際上是吸進室內(nèi)的空氣經(jīng)過蒸發(fā)器，再由貫流風扇或者離心風扇吹出的冷風。也就是說，一般室內(nèi)空調(diào)僅僅是讓室內(nèi)的空氣循環(huán)起來，并不具備與外界空氣對流的功能?！∫虼耍F霾天開空調(diào)并不會將室外污染的空氣帶到屋內(nèi)。如果經(jīng)常清洗(空調(diào)本身沒有細菌滋生，積灰問題)，那開空調(diào)是不會污染室內(nèi)空氣的。室內(nèi)空氣的好壞取決于室內(nèi)空氣的污染源(吸煙、烹飪等)以及門和窗戶的密閉性。

只有一部分空調(diào)具有換氣功能，但這類空調(diào)的普及率并不高。此類空調(diào)內(nèi)置換氣裝置，當換氣時，一部分室內(nèi)回風被換氣裝置抽出室外，此時室內(nèi)空氣密度下降，產(chǎn)生負壓(相對于室外氣壓)，由于室內(nèi)、外有壓力差，室外的空氣就通過門窗縫進入室內(nèi)，達到換氣通風的目的。在霧霾天氣下，此類空調(diào)不建議打開換氣功能，因為此時與室外空氣對流會加重室內(nèi)污染。

2．霧霾天開空調(diào)注意事項

1、開空調(diào)時放個加濕器

開空調(diào)的時候是會有很干燥的感覺的，這種強制加熱的方式，也會讓人感覺很干燥，所以有可能的話就使用些加濕器，或者可以給房間中放盆水也是可以的。

2、空調(diào)溫度不宜過高

冬季空調(diào)溫度設定最好保持室內(nèi)比室外高8攝氏度。如果室內(nèi)外溫差過大，人在驟冷驟熱的環(huán)境下，容易傷風感冒。對于老人和患高血壓的人而言，室內(nèi)外溫差更不能過大。因為室內(nèi)溫度過高，人體血管舒張，而這時要是突然到了室外，血管猛然收縮，會使老人和高血壓病人的腦血液循環(huán)發(fā)生障礙，極易誘發(fā)中風。其次，開空調(diào)時緊閉門窗，時間長了會導致室內(nèi)缺氧，細菌、病毒也會趁機大量積聚，因此，空調(diào)每次開2個多小時就應該停下來，并開窗通氣。

3、定時清洗空調(diào)

空調(diào)長時間使用，室內(nèi)機會有很多的灰塵和不好氣味，直接影響其空調(diào)的效果，所以長期定時的清理是有必要的。方法是清理室內(nèi)換熱器，小心拿下面板，用柔軟的抹布擦洗，使用小毛刷輕輕的刷洗室內(nèi)機的換熱器即可。但注意由于散熱片是很薄的鋁質(zhì)材料，受力后極易變形，因此要小心刷洗。

3．霧霾天其它注意事項

1、避免霧天晨練

晨練時人體需要的氧氣量增加，隨著呼吸的加深，霧中的有害物質(zhì)會被吸入呼吸道，從而危害健康?？梢愿脑谔柍鰜砗笤俪烤殹Ｒ部梢愿臑槭覂?nèi)鍛煉。從太陽出來的時間推算，冬天室外鍛煉比較好的時間段是上午9時。

2、盡量減少外出

當遇到濃霧天氣，要盡量減少外出。如果不得不出門時，最好戴上口罩。戴口罩對于過敏性哮喘的人來說更重要，口罩可以防止一些塵螨等過敏源進入鼻腔，起到一定的防護作用。

3、患者堅持服藥

呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅持按時服藥，以免發(fā)病;并加強自我監(jiān)察，注意身體的感受和反應，若有不適，及時就醫(yī)。

4、多喝羅漢果茶

羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因為清晨的霧氣最濃，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰塵雜質(zhì)比較多，午后喝就能及時清肺。

5、注意調(diào)節(jié)情緒

心理脆弱、患有心理障礙的人在這種天氣里會感覺心情異常沉重，精神緊張，情緒低落，這類人群在霧天要注意情緒調(diào)節(jié)?？梢栽诩铱纯聪矂☆愲娨晞』蚵犅犗嗦暤?，要讓自己高興起來。

6、別把窗子關得太嚴

家里會有廚房油煙污染、家具添加劑污染等，如不通風換氣，污濁的室內(nèi)空氣同樣會危害健康?？梢赃x擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。

7、盡量遠離馬路

上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區(qū)這些時間段，污染物濃度最高。

8、補鈣、補維D，多吃豆腐、雪梨

魚和豆腐都是人們?nèi)粘Ｏ矚g的食物，魚是“密集型”營養(yǎng)物，豆腐食藥兼?zhèn)?，益氣、補虛，鈣含量也相當高。魚中豐富的維生素D具有一定的生物活性，可將人體對鈣的吸收率提高20多倍。雪梨燉百合能夠達到潤肺抗病毒的效果，霧天可以多食。