国产真实露脸一区二区三区_无人区乱码一区二区三区_亚洲精品中文字幕电影_国产男人的天堂在线视频

正在加載中...

首頁(yè) 調(diào)理養(yǎng)生 男人吃什么容易發(fā)胖 警惕這八大發(fā)胖食物

男人吃什么容易發(fā)胖 警惕這八大發(fā)胖食物

1.男人吃什么容易發(fā)胖:燒烤時(shí)的高脂肉類

要要保持好身材的話,最好少吃大牛排、牛肋骨和漢堡。因?yàn)檫@些食物最能扼殺你身材,豬肋骨和牛肋骨是最應(yīng)該警惕的肉類,因?yàn)楹械闹玖孔罡摺?00克的牛排就等于是1540卡路里和124克脂肪。遠(yuǎn)離肋骨肉和其他可以看出白花花肥肉的其他肉類。最好選擇豬肉的腰部嫩肉和無骨去皮雞肉。

男人吃什么容易發(fā)胖 警惕這八大發(fā)胖食物

2.男人吃什么容易發(fā)胖:方便面

方便面是屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質(zhì)的一類食物。一方面,因鹽分含量高增加了腎負(fù)荷,會(huì)升高血壓;另一方面,含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸),對(duì)心血管有相當(dāng)大的負(fù)面影響。加之含有防腐劑和香精,可能對(duì)肝臟等有潛在的不利影響。想要減肥的人可千萬不能吃。

男人吃什么容易發(fā)胖 警惕這八大發(fā)胖食物

3.男人吃什么容易發(fā)胖:炸雞

快餐店的油炸食物,所用的食油通常都是循環(huán)利用,油少了再添加一些,這樣的油吃多了對(duì)身體是有危害的,容易致癌形成肥胖體質(zhì)。KFC的全家桶的一塊雞翅就含有360卡路里和21克脂肪,你可以選擇去皮無骨雞肉。后者含有167卡路里和7克脂肪。而且經(jīng)過油炸的雞肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也沒有那么好了,在油炸過程中,往往產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì),不能經(jīng)常吃。

男人吃什么容易發(fā)胖 警惕這八大發(fā)胖食物

本文由網(wǎng)絡(luò)整理 ? 版權(quán)歸原作者所有
上一篇
吃冬瓜降血糖嗎 原來吃冬瓜的好處這么多
下一篇
洋蔥有壯陽(yáng)的功效嗎 那要看你怎么吃了

最新調(diào)理養(yǎng)生排行

更多
發(fā)表評(píng)論
驗(yàn)證碼
選擇表情
頁(yè)面數(shù)據(jù)