1．泡腳出汗后多久可以洗澡

泡腳出汗后建議半小時(shí)之后再洗澡，等汗干了再去洗澡對(duì)身體比較好。

泡腳出汗說(shuō)明身體的毛細(xì)血孔已經(jīng)打開(kāi)，血液循環(huán)暢通，身體的一些毒素也隨著汗液排出來(lái)，如果這時(shí)去洗澡，容易導(dǎo)致風(fēng)濕侵襲人的身體，給身體帶來(lái)一定的危害，因此，最好是休息一會(huì)兒，等汗落了再去洗澡，而且洗澡的時(shí)候水溫不建議太高或者太低，40度左右就可以了。

2．泡腳出汗預(yù)示什么

1、泡腳上身出汗很多：預(yù)示氣虛

泡腳上身出汗多是由氣虛造成的。氣虛一般表現(xiàn)為氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。如果不太嚴(yán)重，可通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理。氣虛體質(zhì)者應(yīng)益氣補(bǔ)氣，忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛辣食物，日?？啥喑孕┭a(bǔ)氣食物，如粳米、大棗、花生、山藥等。

2、泡腳下身出汗很多：預(yù)示腎寒

泡腳下身出汗多是由于腎寒引起的。腎寒屬于中醫(yī)陰陽(yáng)失調(diào)的表現(xiàn)，建議多吃核桃、芝麻等食物，加強(qiáng)體育鍛煉，戒煙戒酒，調(diào)整心態(tài)。

3．泡腳后洗澡的注意事項(xiàng)

1、溫度不宜過(guò)高

洗澡水的溫度不宜過(guò)高，洗澡水溫度太高，會(huì)造成皮膚脫水，可能會(huì)發(fā)生昏厥，而且對(duì)皮膚不好，會(huì)傷害皮膚，一般情況下水溫在37度左右為宜。

2、時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)樵谙丛璧臅r(shí)候，空氣不是很流通，而且有水蒸氣，會(huì)讓浴室悶熱，容易缺氧，而且水溫讓毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液流往四肢多，流向大腦減少，使大腦缺氧，容易昏厥。洗澡時(shí)間最好控制在20分鐘左右。

3、洗澡必須通風(fēng)換氣

洗澡的時(shí)候必須換氣，不然容易頭暈造成暈倒窒息。洗澡的時(shí)候可以開(kāi)一點(diǎn)窗戶(hù)，如果沒(méi)有窗戶(hù)就要把浴霸的換氣打開(kāi)。