祛黃褐斑的有效方法？中老年婦女因年齡的原因，皮膚的正常功能及其活力逐漸衰退，及皮脂分泌減少，真皮的各種纖維退變老化，皮下脂肪層變薄甚至消失，出現(xiàn)皮膚的發(fā)干，發(fā)皺，彈性差，以至出現(xiàn)許多的斑點。其實黃褐斑并不是中年朋友們的專利，很多時候它是因為身體的緣故，像是壓力過大，生活飲食作息不規(guī)律，內分泌失調等都會引起黃褐斑的產生，怎樣去除黃褐斑？想要去除黃褐斑，不如從調節(jié)身體做起。

一、什么是黃褐斑

 黃褐斑是一種比較常見的皮膚病，本病一般比較容易出現(xiàn)在女性身上，可嚴重影響美觀，給人們帶來很大的心理壓力。

黃褐斑是一種嚴重影響美觀的疾病，特別是女性患者。很多女性患黃褐斑失去美麗和魅力，變得缺乏自信，抑郁自卑，不肯意面對朋友，久而久之壓抑的情緒導致內分泌進一步失調，催生更多的黑色素面部黃褐斑怎么治堆積在面部，這樣就造成了黃褐斑越長越多的現(xiàn)象。

二、黃褐斑的形成原因

     很多黃褐斑都是由于內分泌失調引起的。

內分泌失調的原因有很多：

1.情緒不暢，肝氣不得正常疏泄，氣滯血淤;

2.例假造成的氣血流失，也容易如何去除黃褐斑引起內分泌失調;

3.失眠;飲食不規(guī)律;勞累等生活中的很多因素也都會引起內分泌失調。

三、臉上黃褐斑怎么去除，多吃抗斑食物

1、獼猴桃

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。提醒：脾胃虛寒的準媽媽不可多吃，容易腹瀉。

2、各類新鮮蔬菜

各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。提醒：另外，豆制品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。含維生素E豐富的食物。

3、牛奶

牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。桃仁牛奶芝麻煳：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆?jié){200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆?jié){調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。

4、帶谷皮類食物

隨著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，洗凈、切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃，具有補腎益膚功效。