1．可能是孩子缺鋅

鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長(zhǎng)發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過(guò)程中是必不可少的物質(zhì)，發(fā)揮著極其重要的作用，嬰幼兒、兒童和青少年，生長(zhǎng)發(fā)育速度較快，對(duì)鋅營(yíng)養(yǎng)的需求量很高，但往往飲食搭配不合理，容易造成鋅攝入量不足。一旦孩子缺鋅，就會(huì)出現(xiàn)各種癥狀，比如：孩子啃手指甲。

解決方法：

1、輕度缺鋅以食補(bǔ)為主

對(duì)于輕度缺鋅的寶寶，平時(shí)多吃含鋅量高的食物。含鋅量較高的食物有：

動(dòng)物性食物：瘦肉、雞蛋、豬肝、動(dòng)物血、魚(yú)

海產(chǎn)品：牡蠣、鯡魚(yú)、蝦皮、紫菜、魚(yú)粉

植物性食物：菌類、核桃、花生、板栗、蘿卜

TIPS：輔食不要做得太精細(xì)，否則會(huì)導(dǎo)致食物中礦物質(zhì)鋅的流失。此外，不要給寶寶吃含糖和纖維素太多的食物，會(huì)影響鋅的吸收。

2、嚴(yán)重缺鋅以藥補(bǔ)為主

缺鋅嚴(yán)重的寶寶，除了食補(bǔ)之外，還需遵醫(yī)囑補(bǔ)充鋅劑。常用的鋅劑有葡萄鋅、硫酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅糖漿和復(fù)合維生素鋅糖漿等。

2．可能是無(wú)聊煩悶

孩子尚小，一旦覺(jué)得無(wú)聊煩悶，特別是坐著的時(shí)候，手里沒(méi)有東西可以玩耍，就會(huì)不自主的啃手指甲，來(lái)派遣無(wú)聊。

解決方法：

父母應(yīng)為孩子安排一些有趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力。比如讓他多和同伴玩耍，培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好。還可以帶著孩子去戶外玩，走一走，看一看，孩子就會(huì)十分的開(kāi)心。

3．可能是緊張、壓抑、焦慮等心理問(wèn)題

小孩子不知道如何表達(dá)自己的情緒，一旦孩子產(chǎn)生緊張壓抑的心里，就會(huì)不自覺(jué)的去咬指甲吃手指，以此來(lái)派遣自己的情緒，找到舒服感；

解決方法：

父母要讓孩子放松情緒，絕對(duì)不能發(fā)火、訓(xùn)斥。父母還要注意不要強(qiáng)迫孩子達(dá)到自己的要求，而要給孩子營(yíng)造寬松、溫馨、舒適的家庭氛圍。

4．可能是缺乏父母的關(guān)注

父母不關(guān)注孩子，孩子得不到關(guān)心和寵愛(ài)，往往就會(huì)吃手指啃指甲找些事情做，讓家長(zhǎng)關(guān)注自己。

解決方法：

父母要想辦法多花一些時(shí)間陪伴孩子，和他一起玩。而且，跟孩子不僅要有家長(zhǎng)式的交流，還要有朋友式的相處，讓孩子心情愉快。