1．菊花：清熱養(yǎng)肝

菊花為秋季代表花，為四君子之一，形態(tài)秀美，香味淡雅怡人，具有疏散風(fēng)熱，清熱養(yǎng)肝的功效。

一般選擇杭白菊或貢菊泡茶飲用，或與枸杞同泡為枸杞菊花茶，可以疏肝養(yǎng)血、潤(rùn)燥，并具明目功效。

2．玫瑰花：美容養(yǎng)顏抗衰老

玫瑰花是女人的象征，形態(tài)嬌艷，香氣甜美婉約。其性溫潤(rùn)，溫養(yǎng)心肝血脈、舒緩心靈，能夠抗抑郁和焦慮，提高免疫力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，有美容養(yǎng)顏抗衰老之效。

玫瑰花每年春季開(kāi)放一次，若加糖和蜂蜜腌制成玫瑰醬則恰逢秋季食用;日常也可將干燥的玫瑰花泡茶飲用。

3．茉莉：潤(rùn)燥美膚

茉莉氣味清幽，能潤(rùn)燥美膚、舒緩神經(jīng)，并能平緩咳嗽，非常適合秋季食用。

可以做成藥膳，如茉莉花粥、茉莉花炒蛋等，或泡茉莉花茶飲用，以補(bǔ)氣安神、理氣和中，有助于睡眠和消化功能。

4．迷迭香：祛痰殺菌

迷迭香茶，茶色淡綠、氣味清香、口感純正。上班族最宜經(jīng)常飲用，能夠幫助抵御電腦輻射、增強(qiáng)記憶力、促進(jìn)血液循環(huán)、抑制肥胖，并改善脫發(fā)的現(xiàn)象。此外，迷迭香還有祛痰、抗感染、殺菌的功效，有助于防治秋季常見(jiàn)的腹瀉。

5．桂花：活血潤(rùn)喉

桂花茶具有溫補(bǔ)陽(yáng)氣、強(qiáng)肌滋膚、活血潤(rùn)喉等功效，可謂“秋燥克星”，所以秋季可以喝桂花茶。

沖泡桂花茶時(shí)可以加一些紫羅蘭、玉蝴蝶、胖大海等，潤(rùn)肺止咳的功效更顯著。與玫瑰花搭配可以補(bǔ)血、紅潤(rùn)氣血、調(diào)理經(jīng)期，還能消除煩人的小痘痘。

6．薰衣草：幫助入眠

薰衣草茶有這特殊的濃郁香氣，可以凈化心緒，紓解壓力，松弛神經(jīng)，幫助入眠等，很適合秋季無(wú)法安眠的人群飲用。

沖泡薰衣草時(shí)，可以取一大匙薰衣草茶放進(jìn)壺中，倒入沸水，只需要燜5分鐘就可以喝，不加蜂蜜和砂糖也甘香可口。