1．百里香茶

歌手和其他用很多聲音的人都非常喜愛百里香茶。這并不奇怪，因?yàn)檫@種草本植物非常適合用來對付聲帶和肺部感染。

它也是一種有效的消炎藥，除了緩解疼痛之外，它實(shí)際上有助于治療、解決咳嗽的根本源頭。

它的作用就像一種抗菌劑，因此，如果引起咳嗽的塬因是微生物，百里香會(huì)試圖消滅它們。

2．檸檬茶加蜂蜜和肉桂

就像我們說很多次的，檸檬是一種非常有效的抗菌劑，但如果直接接觸扁桃腺，檸檬的酸度可能就太烈了。

把它拿來結(jié)合其他的東西，減低酸性就是個(gè)好主意;蜂蜜-除此功能之外還具有滅菌的能力-實(shí)際上的作用有點(diǎn)像保護(hù)膜。

至于肉桂呢，它化痰的效果很好，同時(shí)有助于強(qiáng)化其他成份。

3．薄荷茶

如果你正在尋找治咳嗽的茶，薄荷是個(gè)超級明星。因?yàn)樗鼤?huì)分解黏液，所以如果你覺得呼吸困難，它就特別有效。

有時(shí)候，因?yàn)轲ひ禾淼年P(guān)係，我們會(huì)很難呼吸。這會(huì)讓你的身體難以將它們排出，因?yàn)樗鼈儠?huì)黏著在你的呼吸道上。

當(dāng)然，薄荷茶在反制引起咳嗽的發(fā)炎和感染上也非常有效;但如果你想讓它更有效的話，我們建議你加根肉桂棒進(jìn)去。

4．南非國寶茶配檸檬

如果你沒有過敏，你可能會(huì)認(rèn)為那些就只是打噴嚏和起疹子而已，但其實(shí)還有很多其他癥狀-咳嗽也包括在內(nèi)。如果這是你的狀況的話，我們推薦你使用南非國寶茶配檸檬。

這種茶是一種夢幻般的抗組織胺劑，所以如果你是因?yàn)檫^敏而咳嗽，這就是完美的選擇。

此外，它富含強(qiáng)化免疫系統(tǒng)所需的礦物質(zhì)，這讓它成為感冒或流感的理想選擇。

5．姜茶加蜂蜜

我們上面所提的咳嗽用茶都很好喝，不過并不是每個(gè)人都喜歡姜的味道-尤其是以茶的形式來說。即便如此，我們建議你給它一個(gè)機(jī)會(huì)，因?yàn)樗鼘δ愫苡袔椭?/p>

以此來說，它的消炎作用是我們特別感興趣的。喝姜茶會(huì)讓你好得更快，疼痛也會(huì)更快消失。

和其他茶一樣，它有助于化痰。這意味著你會(huì)幫自己從內(nèi)到外地復(fù)塬，這在咳嗽的狀況來說很重要。

無論是慢性的還是暫時(shí)性的咳嗽，你都可以服用些茶。除非你對任何成份過敏，否則的話它們是沒有副作用的。

有個(gè)很好的方法是：早上泡好茶，隨身攜帶在保溫杯裡，這樣你一整天都可以啜飲。