懷孕到了4、5個(gè)月之后，準(zhǔn)媽媽的身體可能出現(xiàn)很多的變化，不僅僅是肚子開(kāi)始隆起，還有很多細(xì)微的變化，正在改變著你，對(duì)照以下，看看你占了哪幾樣呢？

【頭發(fā)】

很多媽媽發(fā)現(xiàn)，在懷孕到4、5個(gè)月之后，頭發(fā)變好了，比以前更黑亮，更柔軟，但也有部分會(huì)變得比較容易出油，需要勤洗才行。這其實(shí)是孕婦體內(nèi)激素變化造成的，通常在孕期里頭發(fā)還會(huì)變得堅(jiān)韌柔順，但是當(dāng)寶寶出生三個(gè)月左右的時(shí)間，會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)大片脫落的情況，掉頭發(fā)掉的你會(huì)懷疑自己成光頭。不過(guò)當(dāng)寶寶半歲的時(shí)候，都能恢復(fù)正常。

對(duì)策：不妨自己在家給頭發(fā)卷幾個(gè)卷，做個(gè)新的造型。但切記不要染發(fā)、燙發(fā)，以防化學(xué)藥品通過(guò)頭皮進(jìn)入血液，對(duì)胎兒造成影響。

懷孕后，有些孕婦會(huì)感到自己的腦子不夠用。的確，孕婦的大腦會(huì)有輕度收縮，正好也應(yīng)了我們常常說(shuō)的“孕傻”現(xiàn)象的產(chǎn)生。不過(guò)，當(dāng)寶寶出生后幾個(gè)月，就會(huì)恢復(fù)到原來(lái)的大小。因此，一孕傻三年不過(guò)是孕媽媽給自己的一個(gè)理由罷了，真實(shí)的情況也許與孕媽媽產(chǎn)后休息不夠有密切關(guān)系，而非大腦收縮導(dǎo)致的。

對(duì)策：把你每天必須要做的事情精簡(jiǎn)一下，可管可不管的就隨它去吧。要知道，孕育新的生命比準(zhǔn)時(shí)去干洗衣服要重要得多。

在懷孕期間，人的眼睛也會(huì)隨著全身腫大起來(lái)，角膜變薄、輕微彎曲，有些孕婦看電視時(shí)會(huì)覺(jué)得圖像有些扭曲，有的甚至在認(rèn)人時(shí)也出現(xiàn)類似問(wèn)題。此外，因?yàn)榻悄さ男螤畎l(fā)生了變化，在戴隱形眼鏡的孕婦中，大約有1/4會(huì)感到眼鏡不合適了。而且，在孕期孕媽媽很容易出現(xiàn)近視的感覺(jué)，看東西出現(xiàn)模糊不清的情況，因此在孕期孕媽媽更要注意愛(ài)護(hù)眼睛，少看手機(jī)多休息。

對(duì)策：隱形眼鏡要是不舒服，就換個(gè)框架的吧，生了寶寶以后再戴隱形的。如果覺(jué)得眼睛問(wèn)題影響了生活，就去看看醫(yī)生。

孕媽媽的皮膚往往特別愛(ài)出油，愛(ài)長(zhǎng)痘痘，也有些孕媽媽在懷孕后可能皮膚更加光滑細(xì)膩。根據(jù)這一現(xiàn)象，民間有傳說(shuō)是“女孩養(yǎng)娘，男孩丑娘”亦或相反的說(shuō)法，之所以出現(xiàn)矛盾的情況，就是因?yàn)檫@種說(shuō)法僅僅是據(jù)說(shuō)，沒(méi)有任何科學(xué)依舊罷了。孕媽媽姑且聽(tīng)之，切不可作為判斷肚子里寶寶性別的依據(jù)。還有一些孕媽媽臉上或脖子上可能出現(xiàn)棕色孕斑，也就是妊娠斑；肚子上可能出現(xiàn)妊娠紋。

對(duì)策：多喝水、洗澡時(shí)用溫水、使用溫和的浴液，臉部的T型區(qū)，每天可以多洗幾次。長(zhǎng)斑點(diǎn)也不要輕易用祛斑霜，一般在分娩或斷奶幾個(gè)月后癥狀自行消失。平常要多吃富含維生素A的食物能減輕癥狀，還要防曬。另外肚子皮膚被過(guò)度拉伸還容易留下妊娠紋，預(yù)防方法是整個(gè)孕期堅(jiān)持使用專業(yè)按摩霜，增加皮膚彈性。

孕媽媽有個(gè)奇怪的表現(xiàn)是鼻子似乎特別靈，至少對(duì)那些不好聞的氣味特別敏感，從而產(chǎn)生孕吐反應(yīng)。不過(guò)孕吐產(chǎn)生的原因也很多方面，有些孕媽媽不能聞這種味道，有些孕媽媽對(duì)那種味道特別敏感，這沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，而是人類自我保護(hù)的一種本能。我身邊有位孕媽媽不能聞西瓜的味道，這幾日天氣熱我買了西瓜想要嘗嘗鮮，結(jié)果把她折磨的一塌糊涂。另外孕媽媽的鼻子腫脹也很常見(jiàn)，總覺(jué)得有點(diǎn)不通氣，似乎無(wú)休止地在感冒。還有些人甚至?xí)r(shí)不時(shí)流點(diǎn)鼻血。

對(duì)策：對(duì)于自己不喜歡的味道，孕媽媽最好少接觸。平時(shí)感到鼻塞，可以用生理鹽水滴鼻，或洗20分鐘的熱水澡，當(dāng)然，平時(shí)手邊多準(zhǔn)備一盒紙巾也是必要的。

傳統(tǒng)上認(rèn)為，由于胎寶寶的發(fā)育需要鈣質(zhì)，有可能剝奪母親體內(nèi)的一部分鈣，因此孕媽媽的牙齒會(huì)受損。實(shí)際上，胎寶寶只從孕媽媽的食物中獲得鈣，真正導(dǎo)致她們牙齒出問(wèn)題的其實(shí)是牙齦炎。俗話說(shuō)牙疼不是病，疼起來(lái)真要命，而孕期的牙疼簡(jiǎn)直是無(wú)法形容的痛，不管從飲食還是營(yíng)養(yǎng)的獲取方面對(duì)孕媽媽都有很大的問(wèn)題產(chǎn)生，因此保護(hù)自己的牙齒，在孕前做好牙齒、牙齦的護(hù)理工作。

對(duì)策：用軟毛牙刷，每天用漱口水。堅(jiān)持體檢，告訴牙醫(yī)你懷孕了，請(qǐng)他控制牙齦問(wèn)題。

孕婦的免疫系統(tǒng)會(huì)發(fā)生奇妙的變化：一方面，為了給胎兒輸送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦血液中很多具有殺傷力的免疫細(xì)胞會(huì)大幅減少；但另一方面，孕婦感冒的幾率卻比正常人小很多。醫(yī)學(xué)上對(duì)這個(gè)現(xiàn)象很難解釋，但幾乎所有醫(yī)生都承認(rèn)孕婦的抗病毒能力超過(guò)常人。

對(duì)策：一定要明白，孕婦并不是不會(huì)生病，只是抵抗力強(qiáng)些而已。所以，孕婦仍要注意，經(jīng)常洗手，遠(yuǎn)離傳染病患者，注意休息。

懷孕讓乳房發(fā)生明顯的變化，它們開(kāi)始為哺乳做準(zhǔn)備了。孕婦的乳頭會(huì)變挺、乳暈變大、顏色變暗。乳房的內(nèi)部也在發(fā)生變化，更多的血液流向乳房，所以有時(shí)會(huì)感到酸脹，胸罩的尺寸也會(huì)大上兩號(hào)左右。這個(gè)時(shí)候，如果有乳房凹陷的問(wèn)題，孕媽媽也要開(kāi)始及時(shí)糾正了，如果自己沒(méi)有合適的方法，可以詢問(wèn)醫(yī)生或者專業(yè)的通乳師。

對(duì)策：選擇合適的胸罩，帶子要寬些，骨架要結(jié)實(shí)，質(zhì)地要柔軟，避免刺激乳頭，遇到乳頭凹陷的問(wèn)題最好請(qǐng)專業(yè)人員幫忙。

有專家指出懷孕會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，因而心跳會(huì)比平時(shí)更急促沉重；孕婦的身體，特別是胎盤中上萬(wàn)條血管的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，需要更多的血液，因此孕婦的血壓也容易不穩(wěn)定。

對(duì)策：服用富含鐵質(zhì)的補(bǔ)養(yǎng)品來(lái)補(bǔ)充紅血球。每天步行20分鐘鍛煉心肺功能、穩(wěn)定血壓。注意鍛煉前后要多喝水，如果感到暈眩，趕緊休息一下；如果有劇烈頭痛、手和臉浮腫，則要臥床休息。

妊娠反應(yīng)會(huì)讓孕婦的胃不舒服?！盁摹?、消化不良和便秘變得很常見(jiàn)，這都是消化速度變慢造成的。因?yàn)閺纳韺W(xué)上說(shuō)，食物在消化道中停留的時(shí)間越長(zhǎng)，吸收的營(yíng)養(yǎng)就越多，這正是胎兒成長(zhǎng)的需要。

對(duì)策：如果有了“燒心”的感覺(jué)，就要少吃肥肉和過(guò)于酸辣的東西，飲食適當(dāng)清淡，不要吃完?yáng)|西立即躺下。如果感覺(jué)不適，喝酸奶、嚼口香糖都有一定緩解作用。少食多餐，多吃含纖維素的食物，多喝水，堅(jiān)持鍛煉。

看了以上的種種，準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們，你們是不是能夠更加“淡定”地面對(duì)孕期出現(xiàn)的種種變化呢？

一定要照顧好自己哦，親愛(ài)的孕媽媽們！用愉快的心情走過(guò)孕期，用幸福的感覺(jué)迎接寶貝的到來(lái)吧！