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首頁(yè) 孕婦須知 準(zhǔn)媽媽孕晚期身體變化及注意事項(xiàng)

準(zhǔn)媽媽孕晚期身體變化及注意事項(xiàng)

已經(jīng)進(jìn)入孕晚期,現(xiàn)在大腹便便,行動(dòng)不如以前靈活,準(zhǔn)媽媽可能感覺(jué)自己的腳步也一天比一天沉重,孕晚期的日子簡(jiǎn)直是度日如年啊!孕晚期吃什么好呢?孕晚期日常有什么注意事項(xiàng)呢?

準(zhǔn)媽媽身體有哪些變化

頻尿、尿急:胎頭下降,壓迫膀胱,導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽的尿頻現(xiàn)象加重,經(jīng)常有尿意。
行動(dòng)不便:因胎兒增大并逐漸下降,很多準(zhǔn)媽媽會(huì)覺(jué)得腹墜腰酸,骨盆后部肌肉和韌帶變得麻木,有一種牽拉式的疼痛,使行動(dòng)變得更為艱難。平時(shí)做起來(lái)很簡(jiǎn)單的事情,現(xiàn)在你會(huì)感覺(jué)很累。
宮縮:大約在分娩前一個(gè)月,宮縮就已經(jīng)開(kāi)始了。有些人剛開(kāi)始時(shí)還沒(méi)感覺(jué),只有用手去摸肚子時(shí),才會(huì)感受到宮縮。
妊娠紋:初產(chǎn)婦的腹部,臍周圍可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)癢的紅斑或條紋,以后擴(kuò)散至大腿和肢體末端。這種情況叫做妊娠瘙癢性蕁麻疹及斑塊,一般常發(fā)生在妊娠晚期。

準(zhǔn)媽媽飲食需要注意哪些事項(xiàng)

為了儲(chǔ)備分娩時(shí)消耗的能量,你應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)、糖類等能量較高的食品。蜂蜜是糖類物質(zhì)精品,含有多種氨基酸、維生素A、維生素D、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素,不僅能補(bǔ)充孕媽媽所需的營(yíng)養(yǎng)素,還是大腦的天然增補(bǔ)劑,同時(shí)還可以有效預(yù)防或改善妊娠高血壓綜合征,妊娠貧血、妊娠合并肝炎、痔瘡、便秘以及失眠等疾病。

準(zhǔn)媽媽日常需要注意的有哪些事項(xiàng)

按時(shí)產(chǎn)檢:從孕37周開(kāi)始,準(zhǔn)媽媽要每周做一次產(chǎn)前檢查。
注意宮縮:用計(jì)時(shí)器計(jì)算宮縮間隔和持續(xù)時(shí)間,如果宮縮變得有規(guī)律了,要咨詢醫(yī)生。
裝好待產(chǎn)包:當(dāng)出現(xiàn)一些產(chǎn)前征兆時(shí)不要慌!待產(chǎn)包應(yīng)準(zhǔn)備好,隨時(shí)都有可能用到。
消除分娩恐懼:準(zhǔn)媽媽要盡量消除對(duì)分娩恐懼的心理障礙,保持平靜的心情,分娩時(shí)也就不會(huì)感覺(jué)太疼痛了。要知道精神越緊張,就會(huì)覺(jué)得越痛。

要事先準(zhǔn)備好住院所需的物品,以免在準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)狀況時(shí)來(lái)不及準(zhǔn)備。需要帶的物品包括:貼身被褥、枕巾、毛巾、衛(wèi)生巾、尿不濕、嬰兒服、紙巾、餐具、水杯、奶瓶、熱水袋、換洗衣物、營(yíng)養(yǎng)品、巧克力、吸管、以及臍帶血采集器具包等等。臍帶血采集器具包,包括臍帶血采集袋、母親血采集管、孕婦健康調(diào)查表等。專業(yè)的臍帶血采集器具,由臍帶血庫(kù)提供。

文章來(lái)源:北京市臍血庫(kù) 捐獻(xiàn)臍帶血 為社會(huì)奉獻(xiàn)一份愛(ài)心

儲(chǔ)存臍帶血 為寶寶儲(chǔ)存一份健康

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