很多孕媽咪肚子里的寶貝能夠動(dòng)了的時(shí)候，會(huì)感到很驚喜，但是卻不知道怎么數(shù)胎動(dòng)，最簡(jiǎn)單的數(shù)胎動(dòng)方法，送給不知如何數(shù)胎動(dòng)的你！

胎動(dòng)，是胎兒在腹中沖擊子宮壁的一種動(dòng)作，也是判斷胎兒健康與否的一種簡(jiǎn)單方法。也就是說(shuō)，我們可以通過(guò)胎動(dòng)的頻率、力度及節(jié)奏感，就能判斷出胎兒的健康狀況。

一般而言，正常的胎動(dòng)一小時(shí)不少于3-5次，12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)總數(shù)在30-40次以上為正常。當(dāng)然，也有些胎兒12小時(shí)的胎動(dòng)能達(dá)到百次左右，但只要是有節(jié)奏、有規(guī)律的胎動(dòng)，都是胎動(dòng)的正常表現(xiàn)。

既然我們了解了正常胎動(dòng)的次數(shù)，那么，你接下來(lái)要做的就是學(xué)會(huì)如何數(shù)胎動(dòng)了。一些孕媽以為，數(shù)胎動(dòng)，不就是數(shù)數(shù)嘛，1、2、3、4、5.....誰(shuí)不會(huì)呀！

其實(shí)，很多孕媽在數(shù)胎動(dòng)的問(wèn)題上都出過(guò)錯(cuò)，因?yàn)椋@數(shù)胎動(dòng)說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)卻很難。特別是遇到比較鬧騰的寶寶，一動(dòng)起來(lái)就是組合拳，延續(xù)性特別好，這怎么數(shù)？還有的寶寶斷斷續(xù)續(xù)的動(dòng)，應(yīng)該算一次還是多次？真是個(gè)令很多孕媽咪糾結(jié)的問(wèn)題。

另外，還可能遇到這樣的問(wèn)題：比方說(shuō)我，早上該數(shù)胎動(dòng)的時(shí)候，已經(jīng)在上班路上了；中午那會(huì)兒，正忙著工作；晚上那會(huì)兒還沒(méi)到家呢？

既然寶寶的“動(dòng)作”無(wú)法配合媽媽?zhuān)蔷椭挥挟?dāng)媽的你自己去想辦法配合寶寶了。其實(shí)，數(shù)胎動(dòng)并不是要你從早到晚，孩子每動(dòng)一下就記錄起來(lái)。如何數(shù)胎動(dòng)？今天我來(lái)告訴大伙一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法，你值得擁有哦！

正確的數(shù)胎動(dòng)方法應(yīng)該是按12小時(shí)胎動(dòng)計(jì)數(shù)，即早、中、晚固定時(shí)間各測(cè)1小時(shí)胎動(dòng)數(shù)，3次相加總數(shù)乘以4，即為12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)。因?yàn)椴秃笱撬捷^高，寶寶也精神飽滿(mǎn)，拳腳會(huì)比較活躍。

如果12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)大于30次，說(shuō)明胎兒狀況良好，如果12小時(shí)還不到10次，就表明胎兒可能缺氧；若連續(xù)12小時(shí)沒(méi)有胎動(dòng)，就應(yīng)該立即采取搶救措施。

怎么才能算一次胎動(dòng)呢？

從理論上說(shuō)，發(fā)生在1、2分鐘內(nèi)的幾次胎動(dòng)都可以合并成一次。但具體隔多久才能算單獨(dú)的一次，其實(shí)可以靈活掌握。

真的要間隔2分15秒的就算成兩次，而間隔1分59秒的就要算成同一次嗎？

其實(shí)數(shù)胎動(dòng)沒(méi)那么死板。連續(xù)數(shù)幾次后你就會(huì)掌握寶寶活動(dòng)的規(guī)律，算一次還是算多次，只要前后標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)一，就可以了。

如果統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)下，胎動(dòng)忽然減少50%以上，就應(yīng)該引起重視。

孕期如何數(shù)胎動(dòng)嗎？這些最簡(jiǎn)單的方法獻(xiàn)給你：

方法一、計(jì)算達(dá)到某個(gè)胎動(dòng)次數(shù)所需要的時(shí)間，以10次為標(biāo)準(zhǔn)。

測(cè)試開(kāi)始：準(zhǔn)媽媽早上起床后就開(kāi)始測(cè)量胎動(dòng)，達(dá)到10次后，就不再算了。你可以照常地上班、做家務(wù)。有些準(zhǔn)媽媽1小時(shí)就有可能達(dá)到10次；也有可能到晚上才有10次。如果你到了晚上都沒(méi)有10次胎動(dòng)的話(huà)，建議你馬上去醫(yī)院檢查。

方法二、記錄每天的胎動(dòng)次數(shù)。

測(cè)試開(kāi)始：可以用畫(huà)表格的方法進(jìn)行記錄。每天早上8點(diǎn)開(kāi)始記錄，每感覺(jué)到一次胎動(dòng)，就在表格里做個(gè)記號(hào)，累計(jì)10次后，就不再做記錄。如果到晚上8點(diǎn)，胎動(dòng)次數(shù)都沒(méi)有達(dá)到10次的話(huà)，建議你盡快去醫(yī)院檢查。

方法三、計(jì)算固定時(shí)間內(nèi)的胎動(dòng)次數(shù)。

測(cè)試開(kāi)始：準(zhǔn)媽媽每天測(cè)試3小時(shí)的胎動(dòng)。分別在早上、中午、晚上各進(jìn)行一次。將所測(cè)得的胎動(dòng)總數(shù)乘以4，作為每天12小時(shí)的胎動(dòng)記錄。如果每小時(shí)少于3次，則要把測(cè)量的時(shí)間延長(zhǎng)至6或12小時(shí)。

方法四、晚飯后的測(cè)量

測(cè)試開(kāi)始：準(zhǔn)媽媽在晚飯后7點(diǎn)至11點(diǎn)間，測(cè)量寶寶的胎動(dòng)次數(shù)，看看出現(xiàn)10次胎動(dòng)所需要的時(shí)間。如果超過(guò)3小時(shí)，胎動(dòng)的次數(shù)達(dá)不到10次的話(huà)，就需要盡快去醫(yī)院檢查。

方法五、累計(jì)白天的記錄

測(cè)試方法：準(zhǔn)媽媽在整個(gè)白天，大約早上8點(diǎn)到晚6點(diǎn)間，能夠有10次胎動(dòng)的話(huà)，就可放心了，這是最簡(jiǎn)單的方法。

孕婦數(shù)胎動(dòng)的注意事項(xiàng)：

1、數(shù)胎動(dòng)時(shí)，孕婦的姿勢(shì)：

計(jì)數(shù)胎動(dòng)時(shí)，孕媽媽更好用左側(cè)臥位的姿勢(shì)，環(huán)境要安靜，思想要集中，心情要平靜，每次數(shù)一小時(shí)，再把這三次胎動(dòng)的次數(shù)乘以4，就得出了12小時(shí)的胎動(dòng)總數(shù)。

2、數(shù)胎動(dòng)時(shí)，要關(guān)心胎動(dòng)規(guī)律

胎動(dòng)的強(qiáng)弱和次數(shù)，個(gè)體差異很大。有的12小時(shí)多達(dá)100次以上，有的只有30～40次。但只要胎動(dòng)有規(guī)律，有節(jié)奏，變化曲線(xiàn)不大，都說(shuō)明胎兒發(fā)育是正常的。

3、寶寶常常持續(xù)不斷地動(dòng)，這樣算幾次呢？

如果在一段時(shí)間內(nèi)，寶寶持續(xù)不斷地動(dòng)，那么整個(gè)過(guò)程算一次胎動(dòng)。如果每次動(dòng)的時(shí)間間隔超過(guò)2～3分鐘，那么就算是多次。用這樣的方法判斷，就沒(méi)問(wèn)題了。

胎動(dòng)異常的危險(xiǎn)

有些準(zhǔn)媽媽會(huì)有突然感覺(jué)胎動(dòng)減少的狀況出現(xiàn)，專(zhuān)家的答案是：和外界的因素有直接的關(guān)系：如胎兒處于睡眠狀態(tài)、準(zhǔn)媽媽使用了鎮(zhèn)定劑等藥物、準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)血糖降低的情況。如果排除了上述的因素，準(zhǔn)媽媽就要注意是否發(fā)生了下列的情況：

【胎動(dòng)突然減少】

診斷原因：準(zhǔn)媽媽《發(fā)燒》

專(zhuān)家分析：

一般來(lái)說(shuō)，如果準(zhǔn)媽媽有輕微的發(fā)燒情況，胎兒也因有羊水的緩沖作用，并不會(huì)受到太大的影響。

值得注意的是引起準(zhǔn)媽媽發(fā)燒的原因，如果是一般性的感冒而因引起的發(fā)燒，對(duì)胎兒不會(huì)有太大的影響。如果是感染性的疾病或是流感，尤其對(duì)于接近預(yù)產(chǎn)期的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，對(duì)胎兒的影響就較大。

準(zhǔn)媽媽的體溫如果持續(xù)過(guò)高，超過(guò)攝氏38度的話(huà)，都會(huì)胎盤(pán)、子宮的血流量減少，小家伙也就變得安靜許多。所以，為寶寶健康著想，準(zhǔn)媽媽需要盡快去醫(yī)院，請(qǐng)醫(yī)生幫助。

專(zhuān)家建議：

1、懷孕期間，要注意休息，特別要避免感冒。

2、有流行性疾病發(fā)生時(shí)，要避免去人多的地方。

3、每天保持室內(nèi)的空氣流通和新鮮。

4、多喝水、多吃新鮮的蔬菜和水果。

【胎動(dòng)突然加快】

診斷原因：準(zhǔn)媽媽受劇烈的外傷

專(zhuān)家分析：

一般來(lái)說(shuō)，胎兒在媽媽的子宮里，有羊水的保護(hù)，可減輕外力的撞擊，在準(zhǔn)媽媽不慎受到輕微的撞擊時(shí)，不至于受到傷害。

但一旦準(zhǔn)媽媽受到嚴(yán)重的外力撞擊時(shí)，就會(huì)引起胎兒劇烈的胎動(dòng)，甚至造成流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況。

此外，如果準(zhǔn)媽媽有頭部外傷、骨折、大量出血等狀況出現(xiàn)，也會(huì)造成胎動(dòng)異常的情況發(fā)生。

專(zhuān)家建議：

1、少去人多的地方，以免被撞到。

2、減少大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)。

【胎動(dòng)突然加劇，隨后很快停止運(yùn)動(dòng)】

診斷原因：胎盤(pán)早期剝離。

專(zhuān)家分析：

這種情況多發(fā)生在懷孕的中期以后，有高血壓、嚴(yán)重外傷或短時(shí)間子宮內(nèi)壓力減少準(zhǔn)媽媽多容易出現(xiàn)此狀況。癥狀有：陰道出血、腹痛、子宮收縮、嚴(yán)重的休克。

一旦出現(xiàn)這樣的看，胎兒也會(huì)隨之做出反應(yīng)：他們會(huì)因?yàn)橥蝗坏娜毖酰?dòng)會(huì)出現(xiàn)短暫的劇烈運(yùn)動(dòng)，隨后又很快停止。

專(zhuān)家建議：

1、有高血壓的孕婦，要定時(shí)去醫(yī)院做檢查，并依據(jù)醫(yī)生的建議安排日常的生活起居。

2、避免不必要的外力沖撞和刺激。

3、保持良好的心態(tài)，放松心情，減輕精神緊張度。

【急促的胎動(dòng)后突然停止】

診斷原因：臍帶繞頸或打結(jié)。

專(zhuān)家分析：

正常的臍帶長(zhǎng)度為50cm，如果臍帶過(guò)長(zhǎng)則容易纏繞胎兒的頸部或身體。因?yàn)楹脛?dòng)的小家伙已經(jīng)可以在羊水中自由地運(yùn)動(dòng)，翻身打滾是常有的事情，所以一不小心就會(huì)被卡住。一旦出現(xiàn)臍帶纏繞或是打結(jié)的情況，就會(huì)使血液無(wú)法流通，導(dǎo)致胎兒因缺氧而窒息的現(xiàn)象。

有上述情況出現(xiàn)時(shí)，準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺(jué)到：胎動(dòng)會(huì)出現(xiàn)急促的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后又突然停止，這就是寶寶發(fā)出的異常信號(hào)。

專(zhuān)家建議：

1、一旦出現(xiàn)異常胎動(dòng)的情況，要立即就診，以免耽誤時(shí)間造成遺憾。

2、準(zhǔn)媽媽要細(xì)心觀(guān)察每天的胎動(dòng)，有不良感覺(jué)時(shí)，馬上去醫(yī)院檢查。