你的坐姿正確嗎？關(guān)于懷孕九個(gè)月后坐姿需要注意什么？懷孕后這個(gè)坐姿誤區(qū)盡量別碰，小心耽誤胎兒入盆，接下來看看吧。

懷孕九個(gè)多月了， 但每次孕檢都發(fā)現(xiàn)寶寶遲遲不能入盆，起初總覺得是沒到時(shí)候，可時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)過去，寶寶還是沒入盆，內(nèi)心就慌亂起來。她詢問大夫到底是什么原因，導(dǎo)致寶寶遲遲不入盆，會(huì)不會(huì)是身體出了問題?

醫(yī)生認(rèn)真詢問她的生活習(xí)慣后，才發(fā)現(xiàn)問題竟然出在小靜的坐姿上!小靜很疑惑，懷孕時(shí)坐姿不正確，居然還會(huì)影響寶寶入盆，那到底應(yīng)該怎么坐才好呢?其實(shí)，這些生活中的小細(xì)節(jié)，孕媽平時(shí)都要多加注意，下面就來為大家科普一下。

所謂入盆，就是到了懷孕末期，孕媽一天比一天累，肚子里的寶寶也不能閑著了。寶寶需要擺好頭朝下、臀朝上、全身蜷縮的姿勢，隨時(shí)等待來到這個(gè)世界。在分娩前，胎兒需要讓自己的頭部進(jìn)入到骨盆腔，這種姿勢不僅是為了起到固定作用，也更利于順利分娩。

孕九個(gè)月后，這個(gè)坐姿誤區(qū)盡量別碰

滿屁股式坐沙發(fā)

這個(gè)坐姿相信很多人都喜歡，這么坐沙發(fā)舒服又隨意，甚至恨不得整個(gè)人都躺在沙發(fā)里，吃著零食看著電視?？蓪?duì)于懷孕的準(zhǔn)媽媽們來說，這個(gè)坐姿是非常不好的，若長期保持這個(gè)坐姿，要小心，可能耽誤胎兒入盆。

此時(shí)對(duì)肚子里面的寶寶來說，骨盆的方向發(fā)生了變化，如果遭遇了阻礙，自然就會(huì)延緩入盆。同時(shí)，長期滿屁股坐沙發(fā)，也容易讓屁股變大變扁平，影響美觀。正確的做法應(yīng)該是一半屁股坐在沙發(fā)上，雖然累些，但不論如何，也要以寶寶為重，堅(jiān)持過這段時(shí)間就能輕松一些了。

做到以下兩點(diǎn)，能幫助胎兒順利入盆

1、多做深蹲有助于寶寶的入盆

當(dāng)然，這里說的深蹲，可不是隨便做的哦~一定要保持姿勢的正確!姿勢不對(duì)的話會(huì)適得其反。要求準(zhǔn)媽媽們要倚靠能承受自身重力的東西，比如椅子或墻等，順著重力緩緩下蹲，然后緩緩起身，一定不能動(dòng)作過快，否則不利于寶寶的發(fā)育。

同時(shí)，孕媽也會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，但這個(gè)動(dòng)作能夠加速準(zhǔn)媽咪的血液循環(huán)，給小寶寶入盆提供力量。但深蹲也要盡力而為，過度強(qiáng)迫自己反而達(dá)不到目的。

2、適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)

很多準(zhǔn)媽媽看到做運(yùn)動(dòng)頭就大了，孕晚期挺個(gè)大肚子就已經(jīng)夠累了，而且還擔(dān)心會(huì)造成胎兒早產(chǎn)，因此很多準(zhǔn)媽媽孕后期就整日躺在床上或窩在沙發(fā)里，怎么舒服怎么來，其實(shí)這樣是不對(duì)的，越到孕晚期越不能忽略運(yùn)動(dòng)的作用。

孕媽們可以試著爬爬樓梯，不僅會(huì)加速準(zhǔn)媽媽的血液循環(huán)，也有助于寶寶入盆姿勢的調(diào)整。不過，爬樓梯雖然好，也要量力而行，切不可過度勞累。而且，即便是孕媽媽可以單獨(dú)爬樓梯，也應(yīng)該有人陪同。

越到孕晚期，要注意的事情也就越多，這個(gè)時(shí)期密切關(guān)乎著分娩的全過程，稍有不慎就會(huì)造成負(fù)面影響。所以，孕媽如果有不良習(xí)慣，為了自己和寶寶的身體健康，也要積極改正。