漫長的孕期中，小寶寶在媽媽的肚子里一天一天成長。在收獲這份幸福與喜悅的同時，愛漂亮的孕婦們不免開始害怕妊娠紋。“妊娠紋可以避免嗎？”對于大多數(shù)準(zhǔn)媽媽們提出的這個疑問，醫(yī)生介紹，孕婦要完全沒有妊娠紋，是不可能的。

但是在充分了解妊娠紋的基礎(chǔ)上，孕婦在懷孕期間勤加保養(yǎng)，采取強有力的辦法應(yīng)對，是有可能減淡妊娠紋的。

妊娠紋形成的原因

「妊娠紋」正式的名稱為「線狀擴張紋」。與它類似的狀況還有「生長紋（或稱成長紋）」、「萎縮紋」。

妊娠紋出現(xiàn)的原因，是由于懷孕媽媽飲食所攝取的營養(yǎng)成份轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在皮下組織，而隨著懷孕子宮的擴大、胎兒的生長、和羊水的增加，媽媽的腹部會快速膨脹。

此時表皮和真皮這兩層組織能夠配合延展的速度，而皮下組織就無法跟得上腹部膨大的速度，以至于皮下組織所富含的膠原蛋白纖維、甚至于彈性纖維經(jīng)不起擴張而斷裂。整體表現(xiàn)在身體外觀，就是線狀、凹陷、呈紅色的妊娠紋。

控制體重勝于美容產(chǎn)品

與其等到妊娠紋出現(xiàn)了，再來后悔懊惱，不如在懷孕初期，還未出現(xiàn)妊娠紋之前，采取預(yù)防體重過度增加的方法。臺北國泰醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師詹融怡醫(yī)生說，懷孕生子或多或少會留下妊娠紋，若能有效控制體重不驟然增加太多，妊娠紋相對 的也會減少許多。

雖說市面上有許多強調(diào)可以有效消除妊娠紋的產(chǎn)品，因其中含有A酸的化學(xué)成分，在懷孕時擦拭可能對胎兒有害。

詹融怡醫(yī)生建議，最好的方法還是控制體重，每個月的體重最好是慢慢的增加，不要一個月內(nèi)胖個5、6公斤，肚皮一下子被撐大，先前緊致的皮膚當(dāng)然無法回復(fù)，變成彷如松垮垮的橡皮袋，上面布滿了一道道的西瓜紋。

孕婦最好少用化妝品

由于青春期少女體內(nèi)的女性荷爾蒙分泌濃度還不穩(wěn)定，臺大醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師蔡呈芳強烈建議，小女生們最好少用化妝品。懷孕女性最好也是少用為妙，不要為了貪圖一時的好看，而讓造成了寶寶一輩子的遺憾。

至于孕婦該用哪一種保養(yǎng)品，才會安心呢？蔡呈芳指出，一般油性保養(yǎng)品比較不會添加防腐劑、安定劑。質(zhì)地屬于不透明的油性保養(yǎng)品，都比要安全一點。

親水性保養(yǎng)品則成分較稀，看起來透明，為了讓品質(zhì)穩(wěn)定一點，部分產(chǎn)品就會添加防腐劑、穩(wěn)定劑，一般女性用了倒是無妨，但懷孕女性則最好少用。

蔡呈芳認(rèn)為，油性的凡士林就非常適合用來當(dāng)妊娠紋霜，具有高度保濕性，非常滋潤。涂抹之后，適度按摩肚皮，也可以達到預(yù)防妊娠紋出現(xiàn)的效果。

消除妊娠紋4妙方

懷孕也要控制體重

老一輩的婆婆媽媽都會鼓勵孕婦為了胎兒健康應(yīng)該多吃點，在沒有節(jié)制的情況下，孕期往往攝取了過多的熱量，導(dǎo)致脂肪囤積在體內(nèi)，腹部、大腿、臀部因而容易產(chǎn)生妊娠紋。

建議您，在懷孕期間也需要控制體重，體重?zé)o節(jié)制地增加，除了造成妊娠毒血癥、妊娠糖尿病、產(chǎn)程進展不順，甚至不能順產(chǎn)等危險之外，還可能造成胎兒生長的阻礙或巨嬰癥，影響母體的生命安全。

每天輕松按摩一下

即使再怎么忙，每天也要空出半個小時，用潤膚乳液按摩全身的肌膚，特別是針對容易堆積脂肪的部位。例如：下腹部、整個腹部、臀部下側(cè)、腰臀、大腿內(nèi)外側(cè)、乳房和腋下等部位，都要輕柔地搓揉、推捏，增加皮膚和肌肉的彈性和血液的順暢。

選擇適合的潤膚乳液

從懷孕初期就可以選用適合體質(zhì)的乳液，在腹部、大腿按摩，以滋潤肌膚，增加柔軟度和彈性，使皮膚組織在脂肪堆積擴張時，能夠更加適應(yīng);也可以減輕腹部表皮變薄產(chǎn)生的搔癢感。

全方位營養(yǎng)均衡

蛋白質(zhì)、脂肪和醣類，以及青菜、水果所含豐富的維生素、礦物質(zhì)等，都是讓肌膚健康美麗的重要物質(zhì)。懷孕更需要全方位攝取均衡的營養(yǎng)。建議您不要無節(jié)制地吃精致糕點或醣類，以及含油脂過高的食物，以免過度肥胖而產(chǎn)生紝娠紋。

雖然妊娠紋對身體健康沒有太大影響，但是愛漂亮的媽媽們?yōu)榱吮Ｗo腹部的美感一定要和妊娠紋宣戰(zhàn)！避免妊娠紋要從平時的保養(yǎng)開始，注意孕前和孕后的保健工作。

孕前要適當(dāng)鍛煉身體，經(jīng)常做按摩，同時也要注意營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增加皮膚的彈性。懷孕以后，保養(yǎng)過程就更復(fù)雜些。

要堅持適度運動如散步等;保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長過多。